له نسکو: ماښامنۍ بېلګه

ولې له نسکو باید مينه؟ ځکه چې دا دی - د څو محصولات چې یو د خلکو د هضمي سيستم په يوه ارثي کچه تطابق. د سره نسکو یا ښوروا څخه دا معمول سلاته ټول مواد چې زموږ بدن ورته اړتیا لري. د یوه دریم پروتين له نسکو وي غوښه ترکیب سفلي نه ده، خو ډیر په اسانۍ او په بشپړه توګه دی عیار کړی.

له نسکو دي په غذايي شتمن، خو یو شی دی چې د خوراکي توکو د کيفيت دا بې سارې. دا لوبيا دي نه شي کولای د هر ډول زهري موادو ټولیږی. ان سره د لوړ وړانګو او يا د افت د القاح والوزي په برخه کې کرل، د نبات دی د چاپیریال دوست او، له همدې امله، خوندي او ګټور محصول.

همدا لامل دی چې له تاسو سره له نسکو نن عالم lyudey.V دوکانونو په منځ کې زموږ په هېواد کې شهرت تر لاسه کولو د غذا کولای شي د دې ګټور نبات ډیر ډولونه پیدا کړي.

د هر لوښي مناسب چمتو نسکو؟ د بېلګه څخه دا هر لوښي د انټرنټ او چاپي رسنيو کې وموندل شي. دغه غذا دي توپیر لري او ګڼ شمېر. راځئ چې هڅه وکړي تر څو د دې ګټور محصول د ډوډۍ پخوي.

لومړی - ښوروا، پر بنسټ له نسکو. غذا شوربا توپير لري، خو زه تر ټولو په دې اړه غواړم.

ومينځل لوبيا بايد په saucepan ايشوئ، په دوامداره توګه يخې اوبه راځي. په جلا، د پياز او هوږه Fry. چمتو دي له نسکو د broth، د مخلوط څخه لرې، د دیګ، سره مالگه په غوړو کې د پیازو اضافه کړي. بيا د آيسکريم يوه کمه اندازه توی او بیا په اور اچوي. کله چې د ښوروا جوش کيږي، سره اوجالبو بیخونه وشيندي او له ګرمۍ لرې. زه دا ښوروا فصلي سره د نعناع، thyme، سيګي غواړم.

زمونږ د دوهم کورس بنسټ به هم له نسکو. غذا داسې متنوع لوښي: غوښه يا سابه. موږ د وروستنۍ غوره، ځکه چې سره له نسکو د غوښې د جوړښت په دي ورته، او سره غوښه د غوښې د خوړلو نه حس نه کړي.

له همدې امله، چمتو کړي سره له نسکو د وريجو pilaf. د پیل، د لوبيا ايشوئ. کله چې په نيمايي پخه، د هغوی سره د پياز، د دیګ وريجې، اودو، مخکې مالگه په ګازرې خپريږي. کلک پوښ څخه. ورو ورو د اور منفي، پخوي تر اوبه تبخير. مخلو، ددې لپاره چې د نيم ساعت لپاره ولاړ. دا ډول pilaf کیدای شي په یوه جلا لوښي، او یا د استعمال په توګه garnish چمتو شي.

سلاته ګټور کنسرو سور نسکو. د لومړي او دوهم کورسونه غذا نه د غوښې د استعمال تمه نه، چې دا هغه وو تقریبا غذایی. موږ دا دود ته دوام ورکړي.

په یوه پژواک مرخیړی او پياز Fry، د اضافي تیلو نم. Chives، نعناع، thyme، د دڼيا او نورو بوټو هوارولو په لکیو کې، سره مخلوط مرخیړی. لږ تر لږه په يوه سلاته کنسرو نسکو کړي. د دیګ، د ليمو شيره يا سرکه څاڅکی د دیګ کړئ.

د dessert، سره ګازرې، پياز او له نسکو د لټ اشپز patties هڅه وکړي. په جلا، ګازرې ايشوئ، نسک. د کنسرو د فاضله. په يو مخلوط ګازرې، پياز، جوار، نسک کیږدی (دوی باید مساوي شي)، او په يو purée هر څه وګرځي. د اوړو، دیګ، مرچ، مالګه ته خوند کړئ. د پخوئ څخه تر لټ ښه کيکونه sculpt، خو تاسو کولای شي چې د شمېرو پرې د فنجی استعمال. پخوي په یوه نیم ساعت په اړه، پېر کاغذ په تنور.

پر ځای زموږ د lentil ډوډۍ compote zapem د انرژۍ د څښلو، له همدې له نسکو کړې.

د دې لوبيا تر تياره نصواري رنګ په وچو Fry پژواک (د مايع يو ګيلاس پر بنسټ کاشوغه). موږ يو grinder، ناندرۍ روانې له لارې په توګه په یوه عادي قهوه کې وفات شو،. د لږ څه په لاندی توګه د څښلو د شاتو يوه spoonful، نعناع broth، لږ اودو زنجبیل اضافه کړي. د پوښونو، ورکړي يخ، چاڼګر. دا د څښلو د سړو د څښلو کې ډېر ښه دي: د خپلو اوجالبو خوند دی تازه، او د شاتو او lentil ته د بدن د انرژۍ ورکړي.

البته، د نسک يوه ډوډۍ - ده هم monotonous. خو د خوراکي توکو کولای شي په بېلابېلو وختونو کې د غورنۍ ځای.

د پرله پسې کارونې د نسکو لوښي عادي بدن ته اجازه ورکوي چې د وزن له لاسه ورکړي، له منځه وړي سيسه او د انرژي د اریانونکی جريان بدن ته اجازه ورکوي. هڅه وکړئ چې دا - او تاسو ته به د خپلو ناروغيو په اړه هېر شوی وي.