سره pumpkin دمیوه. مرکبونه چمتو.

د pumpkin سابه په منځ کې تر ټولو مغذی او سالم محصولات ده. په پخلي، دا د سبزيجاتو stew، شوربا، compotes د چمتو کولو لپاره کارول کیږي، په تنور پاخه او په یوه garnish پخه کړي وه.

pumpkin - دا يوازې د غذايي او منرالونو یو پداسې. په ولسي طبابت کې، دا دی چې ستاسو د روغتیا د ښه والي او د خپل بدن د پاکولو لپاره کارول. د دې سپارښتنه کوي چې په یوه ويټامين ده په شان سره pumpkin دمیوه يوه لوښي کولای شي ډیر وخوړل شي. د مرکبونه ډېر ساده يو او نه لوی مالي لګښت ته اړتیا لري. سره د دې چې تاسو کولای شي ستاسو د کورنۍ یو خوندور او ډير ګټور gruel pamper.

دمیوه سره pumpkin. مرکبونه مناسب پخلي.

دا دمیوه ده د غذایی رژیم او د ماشوم د خوړو لپاره ښه طريقه بلل کيږي. د خپل چمتووالي موږ ته اړتيا لري: يو نيم جام د oatmeal، د اوبو يو ګيلاس، د کدوانو د کاغذ د 50 ګرامه، د بادامو د مغز د دوو tablespoons، د cinnamon، nutmeg، مالګې يو غونج، بوره دوه قاشغو.

• د په cubes د pumpkin پرې غوښه، پاخه او يا د يو مخلوط پخوي ته mashed کچالو دا بدلون.
• بادام په اسانی مالگه، دا لږ ارام او ښه څرخونه ورکړي.
• سره د اوبو پر اور د پان، دا جوش، مالګې راوړي او ويده oat flakes سقوط او د په اړه د دوه دقيقو په پخوي.
• د pumpkin puree د بورې، cinnamon، nutmeg او فانينشيل اضافه کړي.
• سره pumpkin مخلوط دمیوه په ترکیب کې، د اور مړ او يو څو دقيقې پخوي، هر وخت د ټکانونو سره.
• په يوې کاسې د حبوباتو کی کیږدی او سره په لکیو کې د بادامو وشيندي.
• دا سره pumpkin بېلګه خوندور او appetizing دمیوه چې به ستاسو د خوند لري سينمايي.

سره pumpkin رایس دمیوه. مرکبونه چمتو.

هڅه وکړئ چې له pumpkin بېلګه وي چې په لاندې زه تشریح دمیوه پخوي. دا دمیوه ده لپاره د چای پوره توګه دا خورا خوښۍ او ګټور دي.

موږ به د اړتیا: د وريجو يوه پياله د اوبو د يو نيم ليتر، د کدوانو د 200 ګرامه، د شيدو د يو ګيلاس، د بورې، کوچ دوه قاشغو او د مالګې يو بدلوونکي.

• پاکې او کنګال وريجې، سره د اوبو، مالګې لوښي واچول او اور. وروسته تر هغه چې د وريجو ته د دانې راځي، د اور د کمولو او د پوره چمتوالي دا ايشوئ کړي.
• په يوه زيږه grater pumpkin سولوي او یا په ساده ډول پرې په وړو cubes.
• په یوه کوچني saucepan، د شيدو د توی او اور مړ. څومره ژر چې دا جوش کيږي، د يو pumpkin کېږدي، د خوند او پرته د هېرولو لپاره د 10-15 دقیقو ولړي کم حرارت پخوي د بورې، مالګې اضافه کړي.
• د tolkushkoy په مرسته pumpkin ريتاړه جوش، سره جوش د وريجو په ګډه او په نرمۍ ولړي.
• په کاسې شيريخ ورسوئ او د کوچ يو knob اضافه کړي. Optionally، تاسو کولای steamed مميز اضافه کړي.
• هڅه وکړئ چې د وريجو دمیوه پخولو لپاره سره pumpkin بېلګه وي ماشومان به ارزښتناکه وي.

ږیدن دمیوه سره pumpkin - غړند کوزين.

موږ اړتيا لرو: يو pumpkin، د ږیدن 250 ګرامه، د بادامو شيدې دوه پيالې، د قند د یوه tablespoon، د سبزيجاتو د تیلو یو tablespoon.

چمتووالی:

• زما pumpkin، پرې د قشر د تخمونو د پاکولو او پرې په منځنیو cubes. بيا په يو پژواک دا کېږدي، له اوبو نه ډک او پاخه تر نرم دا شي. په څو ښيښه اضافي مايع کې د يوې عظمت او څکل کيږي.
• تر اوبو د pumpkin څخه بهېږي، د پان واخلي، د شيدو د توی او د دانې راوړي، مالګې ته د خوند، د پختي او ومينځل د ږیدن اضافه او تر داوطلبۍ پخوي.
• ready-کړې دمیوه پر plates تجزيه کيږي او د هر ډول نباتي غوړي سر توی. ږیدن دمیوه سره د کدوانو د ټوټې دنده.

همدا راز تاسو کولای شي د اوبو د (1.5 ليتره)، کله چې د اوبو په بشپړه توګه دانې ده دمیوه پخوي، د بادامو شيدې دوه پيالې او د بورې درې tablespoons اضافه کړي.
د بدن په ګډون د خپل رژيم د روغتیا او ښیرازه کولو ته وده ورکړي په شان سره یو pumpkin حبوباتو د ډوډۍ نه ده. د خپل چمتووالي بېلګه وي نه د خپل وخت نه اخلي او يو ډېر خوندور، مغذی او appetizing gruel به خپل عزيزان خوښ.