سره په multivarka د شيدو د خوړو او nourishing بنديانې: څنګه پخوي؟

بنديانې سره د شيدو، په multivarka پخه ده يو خوندور او سالم لوښي چې د ده لپاره د چای کامل. بايد يادونه وشي چې د Culinary رامنځته ډېر ژر چمتو. سربیره پر دې، په کتو سره او یا ځینې نور عناصر زياته کړه چې د دغه وسیله د کاسې، دا څادر وي یا لږ نور کالورۍ. نن مونږ د دې بد، چې يو يې ده لپاره مناسب د چمتو کولو دوه مختلف embodiments وګوري رژيم، او د نورو - د ګرانه،.

مرکبونه لوبیا سره لپاره د وزن د شيدو د دمیوه

دا لوښي خورا اسانۍ اماده کول، ځکه چې دا د اضافي اجزاو ته اړتيا نه لري. په دې ډول، د دمیوه يو رژيم رامنځته کړي، چې موږ ته اړتيا لري:

• لوبیا پختي (تاسو کولای شي د شنه واخلي) - 1 جام؛
• د مالګې د وړو - د pinches يو څو (add ته خوند)؛
• تازه شیدو (1.5٪ وازګه) - 4 د عينکو.

د چمتو کولو پروسه

د بنديانې سره په multivarka شیدو بدل بهر خوندوره او په رښتيا ګټور، دا باید په بشپړه توګه چلند وشي مخکې دا د استملاک د پخلي غلو. د دې، چې تاسو بايد له ډبرو او نورې غلې دانې د محصول د پاکولو، د چانس په دا کموالی راغلی دی او بیا په چاڼي کې ښه کړي، او د بدلون په لاسونو، او همدارنګه د پرېولل.

وروسته لوبیا به د پروسس شي او د مايع په بشپړه توګه ونلري، او دا ته اړتيا ده چې د غاړې د جام کښېښوولې او وروسته یې ټیټ د شیدو توی، ځينې مالګې او فانينشيل اضافه کړي. په داسې یو جوړښت بايد په rump اکر چمتو شي د لبنياتو د حبوباتو د غږیز پیغام.

څنګه کولای شو چی د چای درخواست؟

سره د شيدو د Dietetic بنديانې، یو عکس چې په دې ليکنه کې وړاندې دی باید د میز ته په ګرم او یا ګرمه کړې. که تاسو فکر کوئ چې دا لوښي هم bland راغی، نو دا ممکنه ده چې د شاتو د یوه spoonful لا اضافه کړي. خو تر لاسه نه په مچيو محصولات لاس، د شکري په زياته اندازه د وزن، نه تاوان کې مرسته وکړي.

د قناعت وړ او مغذی خواړه: په multivarka "پولاريس" لوبیا groats پخوي

سره د وچو میوو او مغز د سربیره په تازه او مطلوب باکه شيدي د ډيش چمتو کړي. د روغ او مغذی خواړه دغه ترکیب به دمیوه نو ګرانه، چې ستاسو ګران ماشومان به نه غواړي چې يو ځل بيا د ماسپښين ناوخته پورې په میز کیني.

نو، سره د شيدو د يوه خوندور او ګرانه، چای، تاسو باید د لاندې تولیداتو په اخستنه:

• غوزانو يا بادام - د یو کوچنی موټی؛
• groats پختي لوبیا - 1.5 اړخیزه ښيښه؛
• په 4٪ غوړ تازه شیدو - 5 پيالې؛
• د شګو د بورې - 2 dessert قاشق (زياته کړه چې د خوند او مطلوبه)؛
• ښه سوديم مالګه - نيم وړه کاشوغه (add ته خوند)؛
• نرمې د ممیزو د تور - یو موټی؛
• تازه کوچ - 30-45 G (زياته کړه د چمتو ډيش اختیاري)؛
• خواږه زردالو - یو څو ټوټې؛.
• Pitted الوبخار - یو څو ټوټې. (اختیاري).

د غلو تيارۍ

سره په multivarka شيدو ته چې په تیرو بېلګه وي تشريح اواصول په توګه چمتو ګرانه، بنديانې. که څه هم، د بېلګه وي تر منځ توپیر دی اوس هم شته. د دې باید پاک شي grits له خاورو شته، او بیا ښه په ګرمو او بيا يخې اوبه لومړي کنګال. چې لوبیا وروسته اړتیا ده چې د غلبیل ولړزوي، د ټولو مايع څخه بې برخې شي.

دا په ځانګړې توګه د یادولو وړ ده، چې يو شمېر پخوونکي د شيدو لپاره د 2-4 ساعتونو کې د محصول د پاشلو. دغه کار د rump معتدله او د پام وړ د ګرمۍ د درملنې وخت کموي. که تاسې فیصله وکړه لکه a mess لپاره غيراختياری، موږ کولای شو د دې طرزالعمل نه مخه کوي.

اضافي اجزاو د پروسس

د لوبیا سره د شيدو په multivarka دمیوه یو خوندور او مغذی تر لاسه کړي، دا سپارښتنه له دې سربیره د وچو ميوو او مغز اضافه کړي. د دې، د يو تور واخلي لوی مميز، خوږ وچ زردالو او الوبخار. دوی بايد په ښه توګه ومينځل شي، scalded سره د جوش اوبو او vzbuhaniya انتظار. بل، د اجزاو د کنګال ډېر وخت او هوارولو وچو شوو ته اړتیا لري. په همدې ډول، د اړتيا او د غوزانو او يا د بادامو ته ننوځي.

د تودوخې د درملنې

وروسته د ټولو برخو او اجزاو په دي چمتو، دوی کولای شي پرمخ ته نيغ په پخلنځي آله پخلی کوي. د دې، تاسو غواړئ چې Multivarki جام جدول مالګې، پروسس لوبیا، بوره، غوړي خپاره او تازه شیدو توی. چمتو ټول پورتني آېت کې د لبنياتو د حبوباتو د غږیز پیغام اکر وي. که ستاسو په وسیله داسې یو پروګرام حاضر نه دی، دا د "په انتظام څخه" یا "ښوروا" پر ځای کولای شي وکارول شي. خو په دې صورت کې، د ټايمر باید په لاسي پر 30-37 دقیقو جوړ شي.

د پخلي لوبیا وروسته دا اړتیا ده چې د وچو ميوو او مغز کړي، په بشپړه توګه سره ګډ او د 10-14 دقیقو، حتی د تودولو د پاشلو.

د چای په سمه توګه تغذیه لوښي

د چای حاضر بنديانې له ګرم دنده ترسره شي. که غوښتل، دا کیدای شي د تیلو د خوند (cream) او powdered cinnamon يوه ټوټه. ښه اشتها!