ممکنه لاملونه او درملنه: ولې د يو حيض مخکې د سر خوږ لري

میاشتنی ښځې د ځينو سختو ورځو کې، له خوا د ناوړه نښې نښانې بیلابیلو ملتیا څخه وځي. برسېره پر دې، د مخه د هر عادت واقع تش په نامه PMS. شمېر نجونې پوښتنه کوي چې ولې یو سرخوږی عادت مخکې؟ د بدن د داسې یوه عکس العمل څه له امله؟ په دې او نورو ته ووايي په.

PMS

د premenstrual سنډروم - يو څو ورځې د حيض په پيل مخکې خپل نوم کړ. دا خصوصيات له خوا د زیات عصبي، ژر ژر او excitability ده. پړه د دوران، پروجسترون د منځني راټوله. د هغې په کچه د ټيټوالي PMS، چې د حيض ولې مخکې ده په ترڅ کې وسپاره سردردي او زړه بدوالی. په دې حالت کې، د نجونو د اړتيا درنو تمرین څخه ډډه وکړي. سربیره پردې، د سر خوږ کولای سبب او د خوړو د مالګينې. دا ساتي په بدن د مايعاتو. د فشار دا ځکه چې د لوړیږی. د هارموني د شاليد پر وړاندې د روغبړ دا زغم خوږ لامل ګرځي.

دا هم ښه درد چې تاسو او د وخت له پلوه ازمول لپاره د حق ترسره کړي.

نښې نښانې

په اړه ولې د يو حيض مخکې د سر خوږ، تاسو باید د نورو اړوندو نښې نښانې په اړه په ترڅ کې هېر نه د معلوماتو د عالم د premenstrual سندروم :

• دمور engorgement. په کتابتون کې د هورمونونو، سينه د زياتوالي کچه. يو شمېر ښځې د ناتواني د تيونو د سخت درد له امله لمس شکايت کوي.
• د ولسي شا او بطن باسي. په لومړيو اونيو کې د حمل د ورته نښو واقع دی.
• اشتهاه. دا کولای شي په اسانۍ سره له خپله روايته هره برخه، او تر ټولو بې ضرره فلم - په ژوره توګه د يوه حرکت.
• په اشتها ته بدلون ورکړي. ځینې پيل هرڅه جذب کړي، په داسې حال کې د نورو د نه لیوالتیا له خوړلو په اړه شکايت کوي.
• بې خوبۍ. ژر ژر کېدای شي د څو ورځو لپاره د خوب څخه محروموي. په دې صورت کې ښه د ځينو sedative واخلي.
• کمزورتيا او ستړيا.
• زيات شمېر يې د کولمو ناروغي شکايت کوي. هم دا د هورمون کچه د بدلونونو په پايله کې.
• اولادۍ.

دا ټولې نښې نښانې موقتي او له میاشتني عادت سره ژر تر ژره ازمویل دي. دوی سره په اړیکه کې د خپل معافيتي يا عصبي سيستم اختلالات نه دي.

لاملونه

اوس دا ضروري اړه ولې ده عادت د مخه او بد د سر خوږ په ترڅ کې. د دلايلو کیدای شي ډیر دي، خو هغوی په لومړي سره د هارموني ډېرښت تړاو لري. د بدن ټول په ټوله میاشت د اميندوارۍ په چمتو کولو. د راتلونکي لپاره د ميوه، هغه د پروجسترون اخيستلو. که څه هم، (fertilization) واقع نه، او د خپلو پخوانيو دولت د بدن هر څه بیرته به ولري. له همدې امله دا عادت پروجسترون کچه مخکې چټکۍ ولويږي. ښځه، په خپل وار، احساس په توګه وړاندوینه چلند د هغې د بدن. سرخوږی - ده د تر ټولو ناوړه عواقب یو.

د يو بل هورمون کچه - د اسټروجن - ده PMS په ترڅ کې هم په کتابتون کې. ځکه چې د دا په عضلات پړسوب، heaviness احساس کولای شي. دا چې د مایعاتو د ساتلو، چې، د وينې د فشار زیاتولو له امله دی، چې په کې د سر درد لامل ګرځي.

دا ممکنه ده چې یو بل دلیل یې دا دی چې د شفاهي د حمل د استعمال. تر هغه وخته چې د ښځو د بدن په هغه روږدې کارول چې د تبيض میاشتنی مخنیوی، د تناسلي دنده د بيا منظمولو شته. دا کار ښایي د دې پوښتنې په ځواب وي ولې مخکې عادت بد خوږ.

بل دلیل یې دا دی چې د ښځو د احساساتو راځي. که د خپګان د يو دولت په دې موده کې د عادلانه جنس، د سر خوږ تقریبا حتمي. د ولتاژ تولید له خوا فشار، ښايي د PMS موده وغځوي او هم د ځنډ سبب شي. دا په دې حالت ته د درد د واخلي سپارښتنه ده.

عادت د مخه د سر خوږ. څه بايد وکړو؟

که دا په منظم ډول د اوږدې مودې لپاره کار وشي، دا پوښتنه به د ډاکټر په اسانۍ سره ځواب. ښه دا ده چې د يو ډاکټر او يا neurologist سره مشوره کوي. هغه به د اړتيا وړ د درملنې تجویز. کله چې د درد په طبيعت دوره دي، تاسو کولای اوپنتازوسین وکاروي. که څه هم، ناوړه يې سپارښتنه نه. هغوی یوازې په موقت ډول د ناراحتي ماسک. وروسته د ټولو، په التهابي د بهیر، او د هورمونونو نه ده. او دوی، په توګه ده، نه اوپنتازوسین دي چلند نه کوي. ښايي تاسو باید د کومې ځانګړې تیاریو چې به ستاسو د هارموني کچه انډول کړي.

د ډاکټر الزمه ده چې په دې موده کې څومره چې ممکنه ارام مشوره. خو د دې مانا نه لري چې تاسو له وخت څخه کار واخلي او د تلويزيون ننداره کوله په بستره ټوله ورځ تېروي،. تفريح شامل دي تر لږه د ورځې يو ساعت او يو غښتلي، روغ او د خوب د يو leisurely مزل.

د دودیزې میتودونه

اوس تاسو ولې د عادت د مخه د سر خوږ پوهېږم. د اصلي دنده اوس - لاسه د دا بېغمه. د نشه يي توکو د درملنې سربېره، د ملي لاری شته دي. البته، د دوی د اغیزمنتوب نه دی ثابت شوی، خو اوس کله چې د درد نه ځواکونو ورکوم، ټول وسايل دي مناسب.

د يو پيل دا د یادونې وړ ده چې زيان نه به کار کوي. دا د بدن ولشمشر، دا مرسته کوي چې د فشار وړ شرايطو ښه زغمي. په دې موضوع وڅېړئ ته حوض کې مرسته کوي. ټکټ واخلي او د تفريح لپاره مخکې حيض د اوبو aerobics د ګډون او يا يوازې د لامبو. د اوبو د لرې څخه د عضلاتو د تشنج، خپل مزاج ته وده ورکړي. دا به د سردرد د کمولو کې مرسته وکړي.

له فولکلوريکي ميتودونو تاسو کولای aromatherapy هڅه وکړي. د Lavender او اوکالیپتوس غوړي او په لنډه توګه د درد رفع کوي. دا کولای شي چې د تندی او درمسالونه يوه سړه توليه استعمال شي. دا هم د هغه نښې نښانې اسانه کوي.

په دې موده کې حتمي Dieting. هیڅ وحشيتوب، څکاوه او مالگه په هڅه د څښلو نه، نه د فشار زيات کړي. همدارنګه سپارښتنه شوي ده چې هره ورځ د تازه کچالو جوس وڅښي. زیان، هغه يوازې نه راوړي نه وي، او يا هم کېدای چې دا ستونزه حل کړي.

اولادۍ

دا د سر خوږ تر ټولو سخته بڼه ده. اولادۍ یوازې له خوا ډاکټرانو درملنه يوازې ده تقریبا ناممکن د دا بېغمه. دا یوه قوي، شدیدې درد. د ښځو نه يوازې، بلکې په نورو حالاتو کې عادت په ترڅ کې دا اغیزمن دي،. آيا د دې ریښې د ناروغۍ د درملنې نه ټينګولو. د خپل ډاکټر، چې د عادت د مخه به ولې د سر خوږ تشریح مشوره، چې څنګه د يوه بې اولادۍ د پېل سره مرسته وکړي. لومړی تاسو خپل اصلي نښې نښانې په اړه خبرې:

• د درد دی زغملو، ضعيفه زغمل.
• دغه برید کولای شي د څو ساعتونو دوام وکړي.
• هيڅ درد نه مرسته نه کوي.
• زړه بدوالی يا کانګې ده تقريبا د تل لپاره د يو بې اولادۍ له خوا ملتيا کوي.
• په د سر یوه جلا سیمه کې د درد د ځايتابه، او نه د ټول ټول.
• له ځلا خارښت.

که چیری تاسو دغه نښې نښانې په ځان کړي، په ځان medicate لاړ نه کوي. تاسو کولای ناوړه کوي. یو neurologist سملاسي مشوره کوي.

مخنیوی

اصلي خبره پوه: د درد له خوا هارموني توپير له امله. د اعراض راکم کړي، تاسو باید دا موضوع په جدي او له مخکې مراجعه وکړي. عادت د مخه ولې یو سرخوږی ښه عالم، تاسو به په دې وتوانېږي چې د مخه ونيوله. خو اوس هم د يو څو نړیوال لارښود چې به هرچا سره مطابق دي.

که هغوی سم، د سر خوږ شي بيخي ډډه وشي:

1. پورته بد عادت ورکړئ. په دې کې د څکولو او، البته، د الکولو په کار. هغوی کولی شي چې د درد د بڼه راوپاروي.
2. په همدې ورځني تعقیب کړئ. تاسو بايد په کافي اندازه خوب تر لاسه کړي، په ځانګړې توګه د مخه حيض.
3. په تازه هوا قدم ووهي. د پارک د ښې مشر، هلته هوا ککړ.
4. په هيڅ صورت باید د بې اولادۍ د درملنې نه غفلت. که تاسو ګورې چې درد دوام ومومي، نه یوازې د مخه او عادت په ترڅ کې، دا ده چې ډاکټر ته د يو دليل.

پایلې

په دغه لیکنه، چې موږ ولې د عادت د مخه د سر خوږ زده کړل. لاملونه او درملنه تاسو یې اوس په نامه. زموږ ټکي دي يوازې په طبيعت مشورتي. که تاسو اداره د يو ډاکټر د مرستې پرته د درد بېغمه، اوس هم خلئ. هغوی کولی شي چې بېرته بيا راشي. مینه ځان او په خپل وخت درملنه!