سره مرخیړی او د چرګانو د اصلي سلاته: د بېلګه

د چرګانو زموږ په هېواد کې تر ټولو مشهور او په لټه کې، وروسته له غوښې نه عبارت ده. دا شته، د ټيټې کچې کالورۍ، د تغذیې د کیفیت لري ډېر ګټور مواد او. په پخلي، دا له بېلابېلو مصرفیږی، salads، چمتو ده غوښه ليکلو لست، د لومړي او دوهم کورسونه. نه ګوند مالگه په چرګ پرته بشپړ شوی نه وي، دا ایښوول هر جدول او لګيږي اوجالبو خوند.

کاواکه حالت سپين چرګانو د غوښې د تر ټولو ارزښتناک، په اسانۍ سره دپوهې وړ ګڼل کېږي او لرونکی د کولسټرول لږه. دا په منرالونو، د پروټينو او ويټامينونه شتمن. د چرګانو خواړه ډېر ژر چمتو کړي دي. په هر ډول توپير د چرګانو د غوښې سينمايي حیرانونکې. د هغه پاخه، جوش، لیکورکرم، مالگه، ډک، پوڅه. د غوښینه چرګ تر لاسه ته اړتیا سره لږ تر لږه د مايع اندازه، او د پخلي په پای کې د مالګې په یوه کوچني ټانک وايشول شي. نن موږ به د ټولو خوندور او روغ ځينې تشریح جشن salads، چې د اصلي عنصر دی چرګ.

سره مرخیړی او چرګانو سلاته: لومړۍ بېلګه وي

آېت: د چرګانو د سينه او يا marinated بادرنګ يو کيلو (2-3 کمپيوټرونه.)، پياز، مرخیړی او تازه (400 ګرامه)، بیخونه، کوم اختيار. په توګه وکارول بحېرې mayonnaise، د ليمو شيره (سيپې)، شړشمو (5 g) - د ټولو مخلوطيږي.

د پخلي د سره مرخیړی سلاته او چرګ

د بېلګه خورا ساده ده او د هڅو د حد اقل ته اړتیا لري. غوښه مخکې ايشوئ او د يخ څخه ووځي. په اوږدو کې دا ځل shinkuem پياز، passeruem دا او دا په لکیو کې مرخیړی اضافه کړي. اچار پرې په وړو cubes، julienne سره په لکیو کې د چرګانو سره نښلوي، د پاتې برخې د محصوالتو او بیخونه اضافه کړي. د چمتو پانسمان شمه. د mayonnaise پر ځای، چې تاسو کولای شي چې د کلاسيک مستې وکاروي. Optionally، تاسو کولای سره مرخیړی او د چرګانو د سلاته طبقو کړي. د بېلګه وي، ځکه چې تاسو وګورئ، پېچلې نه ده، خو د لوښي په فیصلو څخه ډېر خوندور.

دوهم پورتني به د غوزانو ضميمه شي. دا ته اړتيا لري سلاته: چرګ، غوزانو، تازه مرخیړی (200 ګرامه)، کچالو (4 کمپيوټرونه.)، ګازرې، پنير (200 ګرامه)، څلور هګۍ، پياز، mayonnaise.

کچالو باید ايشوئ، اسيديک او grate. يوازې سره جوش ګازرې، هګۍ لاړ (سپين) او زيړ (جلا) او پنير - د ټولو برخو باید په مختلفو کانتينرونو کې وي. د چرګانو د دانې او سپڼسی وويشي. په یوه د هاوان Potoloch غوزانو. Sauté هوارولو سره مرخیړی په ګډه په لکیو کې د پیازو.

سره مرخیړی او چرګ يوه سلاته جوړه کړئ

د piquant او اصلي مرکبونه او به د رخصتۍ په هر صورت د ټکي د سينګار. په یو بل سره هم آهنگی د سلاته محصولات شامل دي، د ډيش يو خاص خوند ورکوي.

موږ د کچالو طبقو خپريږي، سره د پياز، ګازرې، هګۍ زيړ، هګۍ، او پنير د دا سر مرخیړی. ټولې طبقې پوښ سره mayonnaise يا ترش اوموندل. غوره سخاوتمندانه د غوزانو پوښښ لاندې راولي. د هغه په پخلنځي دې سلاته اولياوو د. مرخیړی، چرګ، پياز، په دې ډيش پنير او مغز پوره همغږي، او سلاته سينمايي ډېر داوطلبۍ.

د کاهو جوړښت کیدای شي د مختلفو اجزاوو پورې ستاسو په لومړیتوبونو او خوند لري. زیاتره دا سره څکاوه چرګانو او الوبخار پخه کړي وه. په دې تفسير کې د خوراکي ډېر په زړه پورې خوند تر لاسه کړل. خو هغه څوک چې په يوه رژيم ناست دي، دا سپارښتنه نه په توګه سلاته هم غوړ او د لوړې کچې کالورۍ دا کار واخلي. د غذایی ډيش لږ زړور و، جوش سينه، د چين د تازه کرم، نخود یا جوار اضافه دا. لکه څنګه چې په اسانه د تېلو، د زيتونو تېل، د ټیټ وازګه مستې يا ترش اوموندل وکاروي. او د بوټو او د ليمو ورکوي هر ډول د مرغانو په پتنوسونو.