د لیټی څومره ګټور دی

د انګورو پاڼو پاڼو 5000 کاله وړاندې وده کړې، مګر مخکې له دې چې خلکو د خپلو ګټورو او خوند وړ کیفیت په اړه فکر ونه کړ. دا نبات په ځانګړې توګه د تیلو استخراج لپاره، چې په تخمونو کې موجود وي کرل شوي و. دا دوام ته دوام ورکړو تر څو چې پخوانیو رومانیاانو او یونانيانو د سلاد پاڼو ونه خوري.

له هغې وروسته، شنه شنه نبات په ټوله نړۍ کې د کرهنیزو صنعت په پراخه توګه کارول کیده. په ځمکه کې د سلو سلګونو څخه زیات ډول ډول ډولونه، مختلف رنګونه او شکلونه شتون لري - دوی ټول د درملو ځانګړتیاوې او حیرانتیا لري.

دا محصول تقریبا هیڅ کالسوری نلری، نو دا د غذایی توکی په توګه سپارښتنه کیږی. دا د نورو سبزیجاتو سره په ښه توګه وخورئ، ځکه چې پاڼي خپل بدن ته خوندیتوب نه ورکوي.

د سالار پاڼو: ګټه

د سالاري پاڼو پایلې د ویټامين سی په مینځ کې دي (100 ګرامه واښه تر 55 ملی ګرامه پورې وي)، کارتوین او زیکانتین، دا ټول مواد د خپل لید ساتنه او د الزییمیر ناروغۍ په وړاندي د ساتنې لپاره اړین دي. په سبزيجاتو کې هم فولکل اسيد هم شتون لري، چې د وينې د وړاندوينې مسؤوليت په غاړه لري، د بيا زيږديز فعاليت او ويټامين K عادي کار کولو کې مرسته کوي.

د للمی پاڼی د سبزیجاتو پروتینونو او منرالونو (سوډیم، پوټاشیم، وسپنی، مسو، زن، ایډینین، میګنیشیم) څخه تر٪ 3 پورې جوړوي، کوم چې موږ د خپل بدن مناسب عملیات لپاره اړتیا لرو.

زموږ لپاره زموږ ترټولو عام دی لیتوان دی، په روسیه کې، د دې ډول ډوله درې ډوله وده کوي: پاڼه، سر او رومن (رومن). د لیف تر ټولو لومړنۍ ده، یو هکتار ځمکه، کله ناکله تر 100 ټنو حاصلاتو سره.

د څو ځلې څخه ډیر مشران، او رومن (رومان) - څلور ځله، یوازې د روم په واسطه ډیر وروسته وروسته - د مني په وسیله. که چیرې د ذخیره شرایط سم وي، نو اوږد سرونه به ژمي پورې تازه وي.

د لیټی لیټی پاڼی د ضعیف ټیټ او نازک میسر کوم ډک ته اضافه کیږی. خاوره په بشپړه توگه په بشپړه توگه د نورو خواړو د ذائق او سونګ غوړ تاکید کوي. په هغه کې هغه مواد چې لیټکینین نومیږي د اعصاب پای ته رسیدو ګټور اغیزه لري، دا د رګونو دیوالونو پیاوړتیا، هضم بیرته پیاوړتیا او اندامیا راولي.

دا باید په پام کې ونیول شي چې ډیر لیټیکونین په سالاد کوب او رګونو کې شتون لري چې متمرکز او نور ګټور توکي دي. او د سر په داخلي پاڼو کې د پروټین موادو او شاکر شتون لري. مګر په بهر پاڼو کې نور کارتوین او وټامن سی.

د شنه شنه واښه بل روښانه استازی روکاکو دی - سلاد ډیر مساعد خوند لري او د منرالونو او کارتوینډ ډیری ډیر ارزښت لري. هیڅ نه لږ مشهور د آیسبر سلاد یوازینی ډول دی چې د ګوبو سره ورته وي، مګر دا ډیر داوطلبی او اوبه لري. ورته خوند مزه د رومانو سلاد لري، دا د سوډیم محتوا لپاره ستاینه کیږي.

نن ورځ دا ناشونې ده چې د دې سبزيجاتو پرته ستاسو پخلنځي کې ترسره شي. شنه ټوټي د مصلایي مصالحاتو سره ویټامینونه یوه ښه سرچینه ده. دا نه یوازې په اسانۍ سره د بدن لخوا جذب شوي او د ویټامینانسس سره مبارزه کوي، بلکه دا د هر ډوډۍ لپاره اصلي واقعیت دی. اوس تاسو پوهیږئ چې د سلیمان پاڼي ګټورې دي او دوی به ډیر وخت کاروي.

مرستندویه نښه:

د زرغونو پاڼو کښت نه کوي، دوی د خپلو لاسونو سره مینځلي شوي دي، ترڅو د ویټامینونو او جوزجان ساتنه وکړي

د پاڼو پاڼو سره کښت کول او مالګه یواځی دمخه د خدمت کولو څخه مخکې، بلکه پاڼی به یی سره مخلوط شی، ګیټ شی او ذائق له السه ورکړی

د خړوبونو پاڼو باید په وچ وچه حالت کې وي او یوازې په یخچال کې وي

د مالګې پر ځای دوی د لیمو جوس یا لشین سره سخاوت کیدای شي

تر څو غوره کړی تر څو د لمر لرونکې هګۍ، پنیر، پیاز، سبزيجات، مغز لرونکي شي. د جامې کولو په توګه تاسو کولی شئ د خولې کریم، زیتون، د سرسیو سټوس څخه کار واخلئ.

دا واښه په فعاله توګه د خلکو په درملو کې کارول کیږي. د مثال په توګه، د واښو جوس غوږ ساتي، ټوخی او انیمیا درملنه کوي. د ascorbic اسید شتون له امله، دا د انټيکوبوبیک اثر لري.

ريښي د تغذيې څخه د خلاصولو لپاره کارول کيږي. کله چې سکبیبونه او الریجونه د وچو واښو او تخمونو څخه جوړ شوي تغذیه کاروي.