د بروکولي او مچھلی سره د کسسولول: څنګه کول غواړئ او څرنګه تکمیل کړئ

د هر ډول قابله ګانو څخه، موږ په فعال ډول د سپینو کالر کڅوړه کاروو. لږ تر لږه، د کور میرمنو رنګ رنګ کړی او په چټکۍ سره یې تیار کړ. مګر بروکولي تر اوسه هم مشهور نه دی. دا د دې حقیقت له امله ده چې په وړیا پلور کې دا ډیر وخت نه و. د بروکولي او مچھلی سره یو مشهور کسسول په چټکه او اسانۍ سره چمتو کیدلی شي او د کورنۍ لخوا خوښي سره خوري.

د آلو او بروکولي سره مچھلی کیسل

څرنګه چې د دې سبزیج څخه ډیری ډیری کورنیان نا معلوم دي، نو موږ به د تجربو ککو لخوا چک شوي محصوالتو دقیق مقدار کې وټاکو. البته، دا اړین ندي چې سپارښتنې تعقیب کړي. کله چې د بروکولی او مچھلی سره کیسلر ستاسو د معمول تیاری شي، د اجزاو تناسب به سمون ومومي. په عین حال کې، د 400 ګرام ګوبو لپاره 600 میګا واخیستل شي. او دا به ښه وي چې نیمایي یې نیمایي وي: نیم سپینه، دویم سرې. کابینه د انفراسټرکینټ په بڼه ترتیب شوې ده او په لږ نمرو اوبو کې یې د درې دقیقو لپاره پخیږي. بیا دا د یو شور په واسطه ونیول شو، او په هغې ځای کې د میو پنځه غوټۍ مګونه ایښودل شوي. دوی باید د نیمی پخیدو تر وخته شیان شی. کب میوه په برخو کې کمه شوې، د مالګې سره د ماهیت لرونکي، د لیمو جوس او مرچ. د بکس کولو فورمه د مکھن سره (ترجیح ورکونکی کریمی) سره مخلوط شوی. په لاندې ترتیب کې د بروکولي او مچھلی سره د آلوکا کسیکر شتون لري: کچالو - مچھلی - گوباج. لوړ پوټکي پنیر او غوړ کڅوړي سره (200 ګرامه واخلئ)، د کری سره ذائق شوی. کچالو ته کچالو چمتو دی.

د وريجو او بروکولي سره میوه کشی

د کبانو او سبزيجاتو سره، وريجې په پراخه توګه همغږي کوي - دا د اوږدې مودې لپاره د آسيا خواړه دي. د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې د بروکولي او مایانو سره ستاسو د وریجو د قابلیت بریالیتوب دی، د قابلو او مچھلی فیلټونه باید په مساوي مقدارونو کې، 0.5 کیلو ګرامه هر یو، او غله 5 ځلې کوچنۍ وي. د دې ډوډۍ لپاره، د لارې په توګه، هر یو مچھلی، نه لازمه توګه خورا لوړې او وړانګې، به یې وکړي. دا د دې وړ ده چې هغه بې کاره وه. په داسې حال کې چې د وريجو او کبانو پخلی کول، د گاجر پیاز ریست جوړوي. ټولې اجزاوې د پخې لرې پرتې پرتې پرتې په وسیله کړئ: چای - مچھلی - تیری. د وریجو د پورتنۍ پوټکي د بروکولي او مچھلی سره د غوړ کریم کریم د میونیز، مالګې او موسمونو سره مخلوط شوی، او د شل دقیقو لپاره تشناب ته لیږل شوي.

یوه غیر معمولي ترکیب: مچھلی، بروکولي، مشرۍ

دا مهمه نده چې کوم ډول کب او مغز لرونکی تاسو به کار واخیستئ، - په هره قضیه کې د بروکولي او مچھلی سره کسسلرول به غوره وي! ګوبي او کب کب په ورته اندازه اخیستل کیږي، 400 ګرامه هر، او کافی محصوالت او 200 ګرامه. موږ به لوبغاړي واخلو. میوه کابو او نیم ساعت لپاره د څښاک د څښاک په دوه ټوټو کې د مصالحې، مالګې او مصالحې سره مینځل کیږي. چاکلېګینګ او بروکولي د نیمه خوړو، خړوب شویو کبانو لپاره په ډیره چټکۍ سره تغذیه شوي. موږ د تیلو سره د پخولو پوښ، پوښه د کب څخه ډډه کوله، د کټورو شنه پیازونو سره ځاې. موږ غواړئ په غوړیو کې، او قابلې په کې واچوو. د بروکولي ګاباج سره د مشر مشر د کریم کریم سره مینه لري، له دې امله د ټیټ غوټیو 10٪ کریم، د میونیس سره تیل او د ګرد شویو پنیر سره سپک کړئ. پین توره ته لیږدول کیږي او پنیر تر هغه وخته پورې پخیږي چې پنیر یو خټک کریس جوړ کړي.

د بروکولي سره د چرګانو قاتل

تجربه شوي کورني میرمنو ته دا وریجې اضافه کوي. په انفرادي ټانکرونو کې نیم کیلو ګرامه چرګ ډب کړي، څومره ګوبي او یو شیشې وريجې. حيوانات کم شوي دي، قابله ګانې د افراطونو له مخې ترتيب کيږي، وريجې وريځل کيږي. د بروکولي سره د رسالي کسیکرو جوړولو لپاره ، نسخه د ټولو موادو مخلوط کوي چې یو نیم نیم ګرامه شوي پنیس او د هر ډول غوړ مواد یې یو شیش شی. نتیجه کونکي ډله د تیلو په کڅوړه پین کې پرته د بیک یا ډوډۍ ډوډۍ ویشل کیږي. موږ غوږونه غوږونو ته 20-25 دقیقو لپاره واستوو (د فارم اندازه پورې اړه لري). که تاسو یو کرښه خوښوی، د سینسر سره د ګیتینین پنیس ویجاړ کړئ.

برویکولي د پنیر سره

د دې لارښوونې په اړه څه شی دي دا واقعیت دی چې تاسو د ګوبو پخلی نه کوئ. دا باید وچول شي، وچل شوي، وچل شوي، ویش او په بیکډ پاڼه کې ودرول شي. په پاڼی کې مخکې لدې چې خام او خوند شوی وي - تاسو یوازې مرچ کولی شئ، او تاسو کولی شئ مصالحې اضافه کړئ، د بیلګې په توګه، Provencal Herbs. د بروکولي ترټولو پورته د خولې کریم سره په خوله شوي - ډیر ډیری ډیریدل، نو دا د اوبو نشتوالى نه کوي. دا پین په ګرمۍ کې ساتل کیږي، د 200-220 پورې С С، د 8-10 دقیقو لپاره غوړ. کله چې قابله نرمه شي، د پخې پاڼې پاڼه ترلاسه کیږي، او د هغې محتويات د ګرد شویو پنیس سره پوښل شوي دي. د هغې مقدار ستاسو په ذو باندی تړلی دی. د پنیر سره بروکولي کسسرول په تشناب کې ځای پر ځای شوي او د اشتغال څخه تر هغې پورې پخیږي. د خوړو لپاره خدمت کول!