Zephyr: جوړښت او د استعمال. د سپين marshmallow کالورۍ ارزښت څه شی دی (1 ولايتي.)؟

Zephyr - یو د ماشومتوب د خوښې وړ چلند وکړي. خو ده دا زموږ د روغتيا لپاره ښه؟ د سپين marshmallow کالورۍ ارزښت څه شی دی (1 ولايتي.)؟ دا پوښتنې له اوږدې مودې ډېر خوږ غاښ اندیښنه.

دا وګرځي چې دا نزاکت دا دی چې د بدن د ژوندانه د ساتلو او سره د مثبت انرژي دا اخلي کولای. برسېره پر دې، nutritionists يې سپارښتنه په رژيم غورنۍ شامل دي.

د پيشوګانو او څه دي؟ د خواږه ډولونه

دا نزاکت ډېر خوندور او ډېر ګټور دي. څه په زړه پورې ده، د marshmallow مساعد ته غاښونو او د غاښونو د نه ده، دا اجازه لري چې د ماشومانو ته او د تغذيې په وکاروي.

روسیه د دې عجيبه نزاکت کور دی. دلته وه چې د لومړي ځل یو خوږه ډول توليد پر بنسټ د مڼې او د قند د یوه puree. خو د وخت په تصویب شو او marshmallow د تولید په پروسه يو څه بدل شوی دی: دا چې د پروتين او نورو اجزاو اضافه پيل شو.

د فرانسې د پخوونکو روسي pastes يو څه آزمویل او یو نوی Culinary masterpiece وړانديز - د هوا marshmallow ناروغانو درملنه وکړي، چې دا مانا لري "رڼا چای".

د دغو خواږه ډېر ډولونه لري. دا د خامو موادو، چې د پورته هرغوښتنلیک په تولید کی کارول کیږی پورې اړه لري. مشهور ناک، چاکلېټو، لوبیا، الوبالو، ليمو، مڼه او غوښینه marshmallow. همدارنګه، د دې درملنه کیدای شي د صنعتي او یا د کورنۍ د تولید.

Zephyr: کالورۍ، جوړښت او د استعمال

دا درملنه د puree میوه، هګۍ سپين، بورې او پریړیږي استازو اساس برابر شوی دی. لکه څنګه چې د وروستنۍ کارول کیږي د لاندې درې gelling استازو یو:، لرګينه gelatin او agar. د marshmallow ګټور مال يوازې په تولید د پریړیږي استازي څه ډول کارول پورې اړه لري. په دې صورت کې به څومره کالوري د marshmallow 1 ټوټه وي؟ دا شاخص بدل نشي. د بدلون د کالورۍ marshmallow اجزاو بدل نشي.

Diet کارپوهانو اشاره چې د marshmallow دی لپاره د انسان په بدن ډېر ګټور دي. دهغه د ارزښت په څه ده؟

داسې ښکاري، agar او لرګينه ماده، د marshmallow برخې په توګه، ډېر ګټور ځانتياوې لري. د مثال په توګه، لرګينه څخه د چوغندر تولید بوره، د مڼو او يا هندواڼه. دا همدارنګه د مختلفو سيسه او درندو فلزاتو د بدن نندارې. له همدې امله، د marshmallow سپارښتنه خلکو ته چې د چاپیریال د مضره او یا په وار وار سیمو کې د آزادې وړانګو ژوند لپاره وکاروي.

سربیره پر دې، لرګينه او د مختلفو antiulcer وایرسي اغېز، او ښايي په دې هم چې په وینه کې د کولسټرول اندازه د کمولو کې مرسته وکړي. له امله د وروستنۍ ملکیت، د marshmallow سپارښتنه کيږي چې په سره د خوراکي رژیم د تغذیې د مطابقت د میتود وکاروي.

Agar ده اوبړیو څخه توليديږي. دا خصوصيات د کلسيم، اوسپنه او آيوډين په لوړه محتوا له خوا ده.

Gelatin ده څخه د حیواناتو د هډوکو سیسټم دی. له همدې امله، د marshmallow سپارښتنه کيږي چې په سره د غړو سيستم (هډوکي را اړوی، مات شوي هډوکي) د ستونزو په صورت وکاروي.

لکه څنګه چې د پورته د ډاليو په برخه نه غوړو او ويټامينونه دي. تېره هم په لوړ حرارت د پروسس کولو په ترڅ کې دا رسېدلې دي.

د Zephyr هم د ګلوکوز شامل دي. خپل اصلي ځانګړنه - د دماغ فعاليت د ښه والي. له همدې امله، د marshmallow سپارښتنه هغو خلکو ته د سخت ذهني فشار سره مخ دي، او ماشومانو لپاره وکاروي. کارپوهان دا توصیه 16،00 وروسته له دې نزاکت خوري، ځکه چې د په وینه کې د ګلوکوز د شاخصونو د کموالي، په پایله کې دا ځل د رواني کمه د انسان د ظرفیت.

په 100 ګرامه. پورته محصول جوړ پر gelatin، دا په اړه 321-324 کالوري لري. څه یو کالورۍ سپين marshmallow؟ 1 د ولايتي. دا خوږ تقريبا 33 ګرامه وزن لري. دا 100 ګرامه. د محصول د درې شيانو څخه جوړه ده. 321-324 کالوري له خوا 3. divisible دا وګرځي چې کالورۍ marshmallow سپين (1 ولايتي.) آیا په اړه د 107 يا 108 کیلوکالوری. دا شمېرې د نزاکت، چې سره د gelatin thickener د سربیره توليديږي دي.

په چاکلېټو کالورۍ سپين marshmallow او marshmallow: د پرتله

د پورته د ډاليو په منځپانګه بيخي بل راز د کالوري. کالورۍ marshmallow، په کتو سره خپل جوړښت کیدای شي په لاندې ډول وي:

• 100 جی. سره د ډکولو او سپين چاکلېټو دا شيريني له 500 څخه زيات کالوري لري؛
• 100 جی. د تياره چاکلېټو د Glaze خواږه - 396 کالوري لري.

دا ده چې، په دې یو لږ څه خواږه چاکلېټو کارپوهان په دې نږدې 132 کیلوکالوری وموندل. کالورۍ سپين marshmallow (1 ولايتي.)، چې پر agar کړې، یوازې 100 کالوري ده، ځکه په 100 ګرامه. دا محصول 300 کالوري لري.

غذايي رژيم او د پيشوګانو

دا درملنه ده د رژيم کامل. هغوی ډېر اسانه کيکونه او شرینی ځای.

د په غذاي یو marshmallow د کارولو ګټې:

• په خپل ترکیب نه وازګه؛
• دا د په وينه کولسټرول اندازه کموي؛
• دا اضافي انرژي د بدن اخلي او د هغه حیاتی ملاتړ کوي؛
• دا د ذهني کړنو ته وده ورکوي.

سربیره پردې، د پورته خوږوالي دومره خوندور او د دغه شاخص د نورو په ځانگړې توگه نه حاصل.

یوازې د marshmallow د مصرف ته اړتيا نه overdo دا. کله چې د خواړه دي د ورځې په ځانگړې توگه د دوو څخه زياتې نه اجازه.

زیان marshmallow

په زياته اندازه دا نزاکت منفي د انسان په بدن اغيزه:

• له امله د marshmallow ښايي چاغ مرسته د ګلوکوزو کچه لوړه منځپانګه ته؛
• سپارښتنه نه ځکه چې دوی د کیمیاوي اجزاوې لکه مصنوعي خاکي استازو لري چې خواږه رنګ اخلي؛
• سره coconut او يا چاکليټ icing marshmallow کولای شي په ماشومانو کې حساسیت لامل، د دې ترڅنګ، چې دا کالورۍ یو لوړ منځپانګه لري.

د marshmallow د کارولو Contraindications

په پورته خوږوالي نه سره د ناروغيو د خلکو د خوړلو په ګوته کوي:

• ډايبېتېز مېلېتوز؛
• الرجی؛
• سره د زړه او د سيسټم د ستونزو له امله (د کاربوهايدريت لوړ منځپانګه)؛
• چاغ.

د اعظمي ګټه د بدن بشپړ marshmallow زيړ يا سپين رنګ، ځکه چې دا نه د ناوړه خوراکي رنګ کړئ.

کالورۍ marshmallow په خپل جوړښت پورې اړه لري. نزاکت، چې د ده په agar thickener پر بنسټ، یو ډېر ټيټ کالورۍ - ټولو څخه 1 د تلوالې 100 کیلوکالوری. په تياره چاکلېټو Glaze خوږوالي لري یو څه لوړ کالورۍ - 132 په سلو کې 1 ټوټه کمیت-. ټول د نورو اضافي marshmallow toppings مختلف د کالوري لوړ محتوا او نه ډېر لپاره د انسان په بدن ګټور دي.