Celery د ريښو. سره به څنګه مال دې حیرانونکې محصول چمتو

یقینا هغه وخت ته اړتيا پيدا کيږي چې د يو سلاته د تازه بوټو څو بنډله واخلي او یا په لومړي کورس کې تاسو نه يوازې په دغه ډول نباتاتو سره مخ شو لکه celery وګوري. خپل succulent سره د يو ځانګړي بوی او خوند اوجالبو ډډونه به تل د ګرمو borscht يا يو پليټ مناسب وي غوښه halophytes. مينه تازه کړئ چې دا او په salads ته خاص خوند، ورسوي. او د حيرانتيا خبره نه ده، ځکه چې دا نبات د لفظي ناحیه لپاره د اورګانيزم موادو ګټور، چې د تمرکز نه سره چې په نورو محصولاتو د پرتلې وړ دی. خو له نږدې وګورو، دا ته نږدې ده؟ ځینې ستر سره د یو ښه د خټکو د ځينو ننداره پړاو تیوبر اندازه. او په هغه بيه د بېرته تګ پر مهال په پېژندتورو الفاظ "celery". څه خبره ده؟

هو، لکه څنګه چې celery په ويټامينونه او مصرفه عناصرو شتمن چې د خوړو د مصرف ده په بشپړه توګه د خپلو سیمو د ټولو. او دا حقیقت چې د اصلي کولای شي سره یو لوی شنه مولۍ مغشوش شي - دا د هغه د ريښو. به ژر د خپلو ګټور مال کیدای شي ډیر اوږد، ځکه د فعالو موادو د لست پر ځای اوږد لري یو: ډالرارزښت مالګي، فاسفورس، مګنيزيم، selenium، Molybdenum هم، کلورین، شکري، پروتين، کروټين، د کوليګن اسيد، acetic اسيد او butyric اسيد او داسې نور. دا دوره جدول کې به تاسو ته ووايي، او په یوې برخې په حق. د دغو برخو په مايکروسکوپي دوزه ټول کیدای شي په سیستیت او pilonefritom پر وړاندې د مبارزې د ښه متحدینو. حیرانتیا، د ټولو ځواکمن aphrodisiacs لست بيا موندل celery د ريښو. څنګه چې دا حیرانونکې محصول چمتو کړي؟

هغه زياته کچه سره foodies مشهور دي، نو د هر انټرنټ په غوښتنه "celery د ريښي د غذا" د پلټنې ماشین به تاسو ته د خوندور او سالم لوښي يوه غوره نوعه ورکوي. دا یوازې پاتې چې د پخلي په لاره او د اړونده محصولاتو ټولګه غوره کړي. دلته د ټولو ګټوره غذا ځينې دي.

Celery د ريښو مالگه

زياتره خوړو د غني سره ويټامينونه او منرالونه، دا له حرارت څخه نه سپارښت کيږي. دا تشريح د دې حقیقت چې په پایله ډيش به خپل ګټور مال له لاسه ورکړي. خو نه يو يې celery د ريښو. څنګه پخوي، رابرسیره یو بشپړ رخصتي جدول، که نه مالگه په خوړو؟ ځواب یې دا دی - نه لاره. نو تاسو ته په خوندي توګه د پان تر لاسه کولای شي او دا الندې موارد وکاروي.

د هغو کسانو لپاره چې نه غواړي چې د څه د اجزاو ډېرحساسیت، او همدارنګه د ارزښت د خپل آزاد وخت کې وګوري. هر څه تر ممکنه حده ساده، celery د ريښي د (څنګه پخوي - دا د subtitle څخه روښانه ده) بايد د مخه اسيديک او پرې د مطلوبه اندازه او ضخامت ټوټې. د دې لپاره چې د ډيش دی ته چمتو اسيدي هغوی باید د لیمو جوس دواړو خواوو وشيندي. وروسته له هغه، ښه په اوړه يې با لاخره او تاوده پژواک کېږدي د. په توګه د لمر او يا د زيتونو تېل امکان Fry. د پای پایله به لکه کدوانو په لټه وڅکئ.

Celery د ريښو. څنګه ښوروا پخوي

د هغه چا لپاره دي چې د خپل ارقام ګوري، خو دا غواړي چې خوندور او سالم وخوري یو مطلوب انتخاب. د سبزيجاتو د دغه شتمن ښوروا نه یوازې د هغه چا د دغو تودو لوښي خوښوي، خو آن تر ټولو سخت رژيم په ترڅ کې په بدن کې د ويټامينونو د رسولو هم د بيړن لپاره ښايسته دی.

- 0.2 کیلوګرامه celery؛

- 0.4 کیلوګرامه asparagus (کولای شنه لوبيا واخلي)؛

- د کرم کوچنۍ سر؛

- 6 منځني پياز؛

- 1 خواږه مرچ؛

- د ګازرې 6 ټوټې؛

- 6 د وړو روميان؛

- د رومي بانجان، جوس، دیګ، مالګې، بوټو يو نيم ليتر.

ټول سابه، په شمول د celery، بايد په احتياط سره پرې شي د منځني ضخامت يزي (بهتره نه ډېر کوچني، که نه د ښوروا کولای mush اړوي) او واچول د چمتو پژواک. ټول تاسو د جوس توی او اچوي د اور په. که د جوس نه د سبزیجاتو نه پټوي، چې د خوښې وړ حجم د اوبو اضافه کړي. ولولو، چې د دانې راوړي او د بل 10 دقیقو پخوي. وروسته له هغه د ګازو د هيڅ سره، سره يوه پرانيسته پوښښ او د وخت په همدې اندازه پخوي. د ښوروا ته چمتو دی.