په سترو بازارونو کې کوم محصولات د اخیستلو ارزښت نلري؟

دا بس دی چې محصول محصوالت په یوه ښکلي پیکج کې وساتئ، او څوک به یې دا وپلوري. ډیری وخت موږ د هغه څه په اړه فکر نه کوو چې موږ یې د سپر مارکیٹ شیلف څخه اخلو. په ورته وخت کې، یو خطر دی چې دا ډول توکي به ستاسو روغتیا ته زیان ورسوي. په ذهني توګه پیرودنه مه کوئ او ستاسو د بدن حالت خرابوي. دلته د هغو محصوالتو لیست دی چې تاسو باید مخنیوی وکړئ، د بدیل حل الرې سره چې ستاسو روغتیا لپاره خورا خوندي وي.

چمتو شوی سلاد

کالی شوی او پاک شوی سلاد ډیر خطرناک دی، نو دا د اخیستلو ارزښت نلري. دا کڅوړې ښیي چې دا واښه وي، مګر په پاڼو کې، ممکن لا هم زیانمن باکتریا وي چې د هاضمي سیسټم ناروغي وي. د خاوری څخه دوی پاڼی ته راځی. که تاسو غواړئ ځان ځان وساتئ، شین زرین په ډیر پام سره په سمه توګه وینځئ او مخکې له مخکې پرې واخلئ - تاسو به د شنه ساینس تازه غوړونو لپاره غوره وئ، کوم چې تاسو ځان ته پیس کړئ.

سوزج

په واقعیت سره ثابت شوي چې سایج، بیکن او د غوښې نور تولیدات د سرطان سبب ګرځي. نايټريټونه چې په داسې ډول توليد شوي دي، په انټرنېټ کې بدليږي او کارکينوجنکيږي. دا غوره ده چې د کیفیت یوه غوښه واخلئ، پخپله یې پخپله وخورئ او د سینڈوچ په بڼه یا د نارنج په توګه وخورئ. دا به تاسو سره د صحي پاتې کېدو او د مناسبو غذايي موادو ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. Sausage به تاسو ته هیڅ ډول ګټه ونه رسوي، پرته له دې چې دا څومره خوږ وي. له همدې امله دا غوره ده چې په بشپړه توګه پرېښودل شي.

بوی شنه چای

وروستي څیړنو ښودلې چې د بوتل چای په عملی ډول په طبيعي چای کې نه وي. په داسې څښلو کې، د یوې غالۍ شنه چایې په پرتله شل ځله لږ د انټي اکسیډینټس. دا ډول مایع د اوبو او شکر څخه جوړه شوې ده، دا یوازې بې کاره کالوینګ دی. په کور کې غوره بوی چای یا عام څښاک اوبه واخلئ. ستاسو بدن به د دې انتخاب لپاره مننه وکړي.

تولیدات د میوو سره اضافه کوي

د بیری بنګ او خواږه خواږه غوراوي ښکاري، مګر دننه د مصنوعي میوه ډکونه د محافظه کارانو، خوند او ګرمو ډکونو څخه ډک دي چې محصول خرابوي. دلته ډیر کم اصلی میوه شتون لري. تولیدونکي حتی په ریښتیا سره اشاره کوي چې په جوړښت کې - له 25 څخه تر 40 سلنې څخه زیات میوه. دا ښه دی چې د تازه تازه میوو او وریجو خوړلو څخه په بدن کې د شین لوی مقدار واستول.

میونیزس

میونیزس د هګیو، سرې، سبزي تېل او فصلونه شامل دي. د هټۍ محصول هم ساتونکي، رنګین او ثبات لري. په روښنايي میئونیز کې، لږ غوړ، مګر دا نشاست او شکر ته اضافه شوي. د پایلې په توګه، دا د زیان په څیر دی. دا سایټ په کور کې تر ټولو ښه ترسره کیږي. په حقیقت کې، دا به لا هم ډیر لوړ کالوری وي او تاسو باید دا په عقیده توګه کارولو ته اړتیا ولرئ، په هرصورت، تاسو باید لږ تر لږه د خپل روغتیا لپاره ویره نه لرئ. تاسو به ټول هغه اجزاء په ګوته کړئ چې د چټک لپاره کارول شوي وو.

خاوره مصالحې

د ځمکې مصالحې کولی شي په اسانۍ سره د ارزانه عضوي موادو سره مخلوط شي. د بیلګې په توګه، دوی په تکرار ډول د انار یا زعفرانو راټولوي. مصالحې په ټوله توگه واخلئ او په کور کې یې پیس کړئ. دا به ډیر ښه کار وکړي، او په دوی کې به د خوندیتوب وده نه وي. سربیره پردې، ارام به ډیر نور سټراټیټ شي - د تازه تازه مصالحې تل د هغو کسانو په پرتله چې ډیر وخت لپاره خام شوي وي ډیر خوار ښکاري.

غوښه

د ډوډۍ ډوډۍ د کیمیاوي زړو الوتونکو اوړو څخه جوړه شوې ده. دا ډول اوړو کولی شي اوږد وساتل شي، دا کار نه کوي، مګر دا هم ګټه نه لري. برسېره پر دې، په ډوډۍ کې ډیری نور اضافي اضافې دي چې د هغې ژوند پراخوي. ایا دوی ستاسو بدن ته اړتیا لري؟ دا غوره ده چې پخپله ډوډۍ جوړه کړئ. البته، دا ځینې هڅې ته اړتیا لري، مګر، کله چې تاسو د توپیرونو په پوهولو کې د ریښتینې ډوډۍ مزو هڅه وکړئ. برسېره پر دې، ستاسو انتخاب لپاره دا انتخاب خورا مهم دی.