په زرورق ګلابي salmon. غوره غذا

د salmon لوښي کولای شي نه يوازې خوندور او مغذی، خو هم دیری. دا کبان دواړه عام او د خوراکي توکو د (کوبالت، کروموم، سلفر، فاسفورس، نادره لري ويټامين Pp). په اساسي منرالونو او ویټامینونو برسېره، دا غير مشبوع شحمي اسيدونه لري.

نو له salmon چمتو شي؟ دلته د غذايي موادو په ډيش پاتې اعظمي اندازه د ځینو ساده غذا دي.

په زرورق ګلابي salmon "کلاسیکي"

د ډيش چمتو تاسو اړتیا: د fillet درې سوه ګرامه، د mayonnaise او سخت پنير، لږ پياز، یوه ځانګړې seasoning، بوټو، مالګې او نباتي غوړي سوه ګرامه.

ګلابي salmon واش، سره د مالګې او seasonings حرج. سره mayonnaise په سر پسته اور، د پيازو cubes او د دل يو sprig کړي. ګلابي salmon د زرورق مهاجرت، سره د پنیر وشيندي، د اوبو څو tablespoons توی او نرمۍ سره ونغاړئ. بل، په تنور یو نان پاڼه يو پاکټ ته واستوي او د نيم ساعت لپاره د پخوي. د ډيش ته چمتو دی. دا ممکنه ده چې په برخه د کبانو د پرې او هر garnish ج ته خدمت وکړي.

که وروسته ډوډۍ په زرورق salmon پاتې دي، نو کولای شي په يخچال کې واچول شي. په بله ورځ په ویف د تياريو او د خدمت په کافي ده.

په زرورق سره کچالو ګلابي salmon

یو لږ کيلو، څلور لوی کچالو، روميان، ليمو، د پنير سل ګرامه، د mayonnaise څو spoonfuls، پياز وزن ټول د مرغانو د کبان: د ډيش تاسو د لاندې اجزاو اړتيا چمتو کړي.

ګلابي salmon سولوي او د دیګ او مالګه، سره د 1/2 لیمو د جوس برس. زرورق، ګريس، نیم د کچالو، چې کړيو پرې ده او د مالګې اضافه کړي. بل، د حباب پياز او روميان يوه طبقه کړي، وروسته د دې "مصرفي په" ګلابي salmon ولري، نو پاتې کچالو تجزيه کيږي. د خپل سطحي د mayonnaise یو شبکې لپاره، د نیم زرو کړۍ_ګانې 1/2 ټوټی ټوټی لیمو واچول او سره اودو پنير وشيندي.

د کبانو په preheated تنور په زرورق او ځای لپاره په اړه څلوېښت دقيقې ونغاړئ. بيا د پاکټ معلوم کړي او د بلې لسو دقیقو وکړي چې دا د سرو زرو قشر جوړوي.

د لوښي په يوه ځانګړې د تودوخې په وړاندې مقاومت پژواک هم چمتو شي.

په زرورق ګلابي salmon "غوښینه" یو رښتیا جشن ډيش شي.

د دا ضروري دي: د کبان، یو لوی ګازره او رومي بانجان، دوه کوچنیو پياز، ليمو، مالګې او هر تازه بوټو يو fillet.

ګلابي salmon ته د مساوي ضخامت، هر څه prisolit ټوټې پرې او د ليمو شيره ځبېښل دي. موږ نور سابه راځئ. د ګازرې coarsely اودو، روميان پرې په ټوټې Grate. پياز تر روښانه نیم کړيو او passaged وچو شوو. سره مالګه او مرچ دا لږ فصل.

د المونیم ورق واخلئ او په منځنیو مربع پرې کړي. د lubricating د تیلو د منځني. لومړی ګازرې، پياز او د salmon د لا ټوټه وحشيتوب. غوره sirloin سره د تېلو هم د مرطوب، بيا د روميانو يو کړۍ او د ليمو په ويناد ځای.

اوس تاسو ټولو ته اړتيا لري چې په داسې يوه لاره چې په سر کې وړيا فضا د پاتې بوټو او تاو وشيندي، او د ټولو د وولد کلک تړل شوي دي.

لپاره د څلوېښتو دقیقو په زرورق ګلابي salmon، په preheated تنور ځای او ووځي. په زرورق سپارښتنه له خوا د plates يوه برخه د بې ځایه کېدو ته خدمت وکړي.

ښه اشتها!