برازیل مغز: د کلوریک محتوا او ملکیت

برازیل مغز، کولوری، تغذيې ارزښت، ګټور او زیان منونکي ملکیتونه چې ډیرې متنازع دي - او په لویه کچه په ټولو مغز کې. دا د برټا د لوړو لوړوالی لویه برخه ده، د بوټوانستانو لخوا د یو صندوق په توګه محاسبه شوي چې د پوستکي او دننه دننه غله لري. هغه د "برازیل نټ" نوم لاندې ټوله نړی پیژني، د ځانګړي خوند او تیل لري.

برټیلټا لوړ

بیټیلیټیا، یا برخی لوړ، د لییکیتس د جین نوم د ورته نوم یوازینی نوعیت دی. دا د وینزویلا، کولمبیا، بولیویا، گیوانا، برازیل، پیرو په ساحه کې د ایمیزون د کښت وړ بارونو ځنګلونو کې عام دی. په کوچنیو مقدارونو کې، دا په کرهنیزو محصولاتو کرل کیږي، مګر د نبات د ګردې ځانګړتیا له کبله ، د دوی محصول د وحشی ونو په پرتله خورا کوچنی دی.

برټیلټا لوړ، یا ټول پیژندل شوي برازیل خټکي (د کلوریک محتوا او شتمنۍ - دلته شتون لري)، د ایمیزون د بارانونو څخه یو لوی ونې دی. دا یو اوږد ژوند دی (500 او ډیر کلن دی) او د 30 - 45 مترو لوړوالی ته رسیږي. ټوک د قطر قطر تر 1-2 مترو پورې، نرم او مستقیم، تقریبا 3/4 د لوړوالی شاخ ورکوي او حتی د کراکیکي تاج جوړوي.

ګردي کول او ميوه کول

ډیره کښت کول یوازی د ایمیزون د قیمتي کښتونو په ځنګلونو کې ممکن وي، چیرته چې د مختلف جنایت لرونکي ګرامبینګ او لوی مچۍ - په کافی مقدار کې ژوند کوي. دا د نبات د ګل جوړښت او د مایکرو ځانګړتیاوو له امله دی. یواځې لوی حشرات د اوږد پروسوسیس سره رسیدلی شي. او د برولولی د تلپاتې ملګرو یا آرکائډونه دي، د دوی د خوشبو مچیو او بکسونو سره د پام وړ.

ميوه د يو کال څخه وروسته او دوه مياشتې وروسته د ګرديدو وروسته راځي. دا یو ډک دی چې ډیر خټی شیل لري، د نیکونټ ظاهري بڼه ورته کیږي، د 10-15 سینټ قطر او د 2 کیلو وزن وزن لري. د جنين دننه د مثلي شکل له 8 څخه تر 24 انارونو پورې وي. دا رواج دی چې دوی برازیل مغز ته لیږل کیږي، کوم چې په بوټوانیکي احساس کې په بشپړه توګه غلط دی.

د برازیل مغز لرونکو مغزاتو ارزښت

تغذیه برازیل مغز، کالوری مواد 100 ګرامه. کوم چې د 1 کیلو مڼې یا لږ لږ کیالونو سره پرتله کیدی شي، یو شمیر ګټور او حیرانتیا ځانګړتیاوې لري. په دې جوړښت کې د 69٪ غوړونو (سنفریټیټ، مونو او پولیونیسټرتریت په ترتیب سره 25٪، 41٪، 24٪)، 18٪ پروټینونه او 13٪ کاربوهایډریټونه او همدا راز د کلینیم، میګنیشیم او ویټامين بی ₁ (تیمینین) ډیر مقدار شامل دي. د برازیل نفت خوند ځانګړي دی، مفهومونه د کازانو او بادامو په پرتله خورا ټیټ ټیټ ورکوي.

د برازیل مغز: د کلیور منځپانګې

لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، د برازیل مغز د مختلف کټګورۍ نږدې چټک 70٪ جوړوي. په دې اړه، دا په اسانۍ سره د اټکل کولو لپاره اسانه ده چې د محصول کلوری محتوی ډیر لوړ وي. د 100 ګرام محصول غذایي ارزښت 682 کیلو پورې برابر دی. له دې امله، تاسو باید په ځانګړې توګه په خوړو کې په کارولو کې برخه وانخلوئ، په ځانګړې توګه هغه کسان چې د زیاتو وزنونو سره ستونزې لري، او همدارنګه د الرجونو لوړ تمرکز.

د پرتله کولو لپاره، دا باید وویل شي چې د بادامو، غوزانو ، جوزجان، هزلانټ 100 په ترتیب سره د 576، 654، 553، 628 کیلو ګرامو څخه 100 ګرامه دي. د بدن لپاره د لازمه ویټامینونو او ټریس عناصرو هره ورځ د ترلاسه کولو لپاره، دا د برازیل مغز د خوړلو لپاره کافی دی. د یوه ګرام کلوریک مواد تقریبا 35 کیلو ګرامه دی، ځکه چې د غنمو منځنۍ وزن تقریبا 5 ګرام دی. مغز هم د لوږی احساس پوره کوي.

ګټوره شتمني

د برازیل مغزاتو د استعمال راز په خپل ځانګړي جوړښت کې دی. لومړی، دا باید د ویټامین بی، سی، ای او ډي لوړ مقدار یادونه وشي، چې د لویانو او ماشومانو لپاره دواړه مهم دي. دوهم، د برازیل مغز لرونکو جوړښتونو کې ډیری امینو اسیدونه شامل دي: فولیک، پینټوتینیک، بیتین او ارینینین. د دوی هر یو د انساني روغتیا لپاره یو ځانګړې مرسته کوي. دریم، د دې محصول فټس اسیدونه د کولیسټرول څخه د وینې رګونو پاکولو کې مرسته کوي، د زړه ناروغۍ خطر کموي.

د برازیل مغزاتو په جوړښت کې سلیمانیم

سلنیم د ژوندیزم لپاره یو مهم مایکرویلینټ دی، دا په برازیل کې د پام وړ مقدارونو کې نفت لري. د میوه په 1 ټوټه کې د کلیوري محتوی کوچنۍ ده، مګر دا یې خورئ، تاسو د عنصر ورځني خوراک نیمه، چې 100 میګاواټه ده. ښایي، دا د سلیمانیم ترټولو بډایه طبیعی سرچینه ده. مطالعې ښیی چې د ټریس عنصر د سینې او پروسټات سرطان خطر کموي. له دې کبله، د برازیل مغز اکثرا د مخنیوي استعمال لپاره سپارښتنه کیږي، مګر، دا باید په منظمه توګه ترسره شي او د یو ټاکلی وخت لپاره. د تايرايډ په ساحه او د ښځينه هورمونون پس منظر کې د نازېږېدلي ماشوم د اجزاء د ګټورو اغيزو په اړه نظر شته، او همدارنگه د اميندوارۍ امکانات او د هغې خوندي سفر زياتوي.

کنترولونه

د ډېرو حیرانتیاو ملکیتونو او غوره جوړښت سره سره، برازیل نټ، د کلیوري محتويات خورا لوړ دي، د خوړو لپاره یو څه مخنیوی لري. دا د الرښوونکو لپاره د خطر سره مخ دي. دا په خاصه توګه په هغه وخت کې واقع دی چې مخکې له دې چې د نورو مغز لرونکو میوو لپاره تاسیس شوی الرښونه شتون ولري او همدارنګه د میوو میوه شتون ولري. په دې حالت کې، احتمال چې د بدن منفی غبرګون ثابتوي ډیر لوړ دی.

څنګه انتخاب او څنګه یې زیرمه کول

د دې حقیقت له مخې چې د برازیل مغز د شیل یو ځانګړی زهرجن ماده لري، پلورل کیږي، د واک په توګه، په پاکه بڼه کې. کله چې محصول انتخاب کړئ، د هغې بڼه ته پام وکړئ. دا باید متوسط جوړښت ولري (نه ډیر رڼا وي، غصب شوی وي) او تور تور خوند وي. د برازیل مغز کالیري د هغې په جوړښت کې د غوړ د لوړ محتوياتو له امله لوړه ده، او دوی دا هم یو خراب خراب محصول جوړوي. له دې کبله، کله چې پیرود، بو بو ته پام وکړئ. د برازیل مغز باید غلا شوی غوړ بوغ نکړي.

ميوه وساتئ په ريفورم کې، په تياره ځای کې، درې مياشتې پورې موده.

د برازیل نټ کارول

لومړی، برازیل مغز باید تازه شی. تاسو کولی شئ په ګرمو ګوتو کې یو څه وچ کړئ، ښه او مالګې اضافه کړئ. سربیره پردې، میوه په پخلی کې خورا مشهوره ده، په ځانګړي ډول کله چې د بادغیس، پیسټو سایټ، میوه، نخشې، سبزيجات او د مېوې سلادونه جوړوي. د چرګانو د لوړ محتوياتو له امله، برازيل مغز اکثرا لندبل کيږي او غوړ ترلاسه کيږي، کوم چې په بيلابيلو برخو کې کارول کيږي. دا سپینه رنګ لري او یو ځانګړی خوندور بو او خوند لري. دا غوړ د مثال په توګه کارول کیږي، د بیلګې په توګه، د غذايي موادو د رطوبت او د امیندوارۍ درملنه کې، په ویټامین ای کې په ځوانانو کې، په پخولو کې، د دواو صنعت کې، او حتی د کلیک کار کولو لپاره بډایه کارول کیږي.

د برازیل مغزویانو اندازه 20 زره ټنه ده. په دې حالت کې، د شیر ونډه د بولیویا او برازیل پورې اړه لري - په ترتیب سره 50٪ او 40٪ پورې، او یوازې 10٪ - پیرو. د صادراتو لپاره برازیل مغز په ځانګړي ډول د امازون د بارونو ځنګلونو په ژور کې د وحشي ونو څخه راټول شوي. د ميوو سربیره، د برټیلتا په لرګو کې هم ښه کیفیتونه هم موندل شوي دي.

یو ځانګړی کیمیاوی جوړښت او لوړ تغذیه ارزښت - دا هغه څه دي چې برازیل مغز توپیر کوي. د میوو کلوریک محتويات د دې لپاره اجازه نه ورکوي چې دوی په ډیری مقدار کې کاروي، مګر دا اړین ندی. دا په هره ورځ کې په کافی اندازه 1-2 مغز لرونکی دی ترڅو بدن ته ارزښتناکه وینځی او هغه ټیسټ عناصر ورکړي چې د روغتیا وده او د ځوانانو اوږدمهال کې مرسته کوي.