د پخلي د سره بادرنګ تازه سلاته

سبزيجاتو لپاره د انسان په بدن ضروري دي. ټول سابه په خپل لاره ښه دي. کرم په ويټامينونه شتمن، په ځانګړې توګه د ويټامين ع- دا هم د کولمو د ناروغیو د مخنیوي لپاره ګټور دی. برسېره پر دې، کرم دی د ټولو ساري ناروغيو "ښه مدافع"، هم د نري رنځ. په نورو سبزيجاتو ترکیب په غذايي رژيم په ځانګړي ډول ښه کرم. د مثال په توګه، ګازرې او يا بادرنګ. بادرنګ دي په مختلفو مصرفه عناصرو شتمن، ويټامينونه. دوی د پښتورګو د تيږو د مخنیوي لپاره ښه دي او د یو ښه diuretic.

د روغ او ښايسته وي، موږ به د تازه کرم او بادرنګ يوه سلاته چمتو کړي. دا به د کرم درې سوه ګرامه، د تازه منځني اندازه بادرنګ، دل، مالګې او ځمکني تور مرچ يو څو ته اړتيا لري چې د زيتونو تېل وڅکئ. کرم هوارولو په لکیو کې واښه، او دا چې په ځانګړې توګه نرم و، نو کولای شي په چاړه شېره شي، نو لږ سرکه مڼه سیابه، بوره او مالګه اضافه کړي. موږ لږ تر کرم ولاړ ورکړي. له بلې خوا، په نيمايي کړيو د بادرنګ د وچو شوو. هوارولو بیخونه پرې کړي. د کرم بادرنګ، بوټو، مالګې او لږ مرچ ته خوند اضافه کړي. برسيره پر دې، د ټولو جامو سره د اضافي پېغله د زيتونو د تېلو او سلاته چمتو دي.

تازه سلاته سره بادرنګ کولای شي چې د جوش کچالو ته وسپارل شي. د دې، saucepan دانې کچالو (یو سړی درې ټوټې په اړه). د خپریدو په ذریعه، ذوب کوچ واچول او اړخیزه تازه سلاته سره د بادرنګو خپريږي. تاسې کولای شی چې دا لوښي پاخه چرګ، برګر، meatballs اضافه کړي. د يو قناعت او مغذی توده ډوډۍ ترلاسه کړئ.

تاسو کولای سره mayonnaise او هګۍ تازه سلاته پخوي. درې سوه ګرامه، سخت جوش هګۍ، - - د ټوټې په يو څو، mayonnaise (ترجیحا د برابريدو) - دا به د کرم ته اړتيا لري د بوره، مالګه او تور مرچ سل ګرامه ته په ځمکه، هر نباتي غوړي، مڼه سیابه يا خوند سرکه. زما کرم، نرۍ يزي shinkuem. بيا په توګه سره د بادرنګو یو منظم تازه سلاته چمتو کړي، یوازې زموږ په صورت کې له تخمې سره. هګۍ پاک او پرې په cubes دي. د کرم د هګۍ، mayonnaise د خپریدو او په تالي اضافه کړي. آيا سره سمسورتيا د سينګار.

خوږې او ګرانه، په فیصلو سره د بادرنګو تازه سلاته، که ته دا کنسرو جوار، هګۍ، او crab لښتو اضافه کړي. دوه سوه ګرامه، mayonnaise، مالګې ته خوند - دا به د کرم درې سوه ګرامه، درې جوش هګۍ، کنسرو بانک، یو منځنیو بادرنګ، crab لښتو ته اړتيا لري. cubes - کرم هوارولو shinkuem، هګۍ او پاک ته cubes پرې پیل شي، هوارولو پرې crab ټوټې، بادرنګ په لښتو. ټول په يوه سلاته کاسې پورته کړئ، اضافه د جوار. ټول سلاته mayonnaise، ولړي. آيا سره سمسورتيا د سينګار.

دا سلاته ده سره د ماشومانو د ډېر مشهور دي. دا کولای شي په خوندي شي د ماشومانو د رخصتي لپاره پخوي. تاسو کولای شی د سلاته bunnies هګۍ د سينګار، د سترګو څخه د yolks زيتون او شنه اتالن کړي. په دې ډول په يو پاکولو باش سويانې تر لاسه شوي دي. د ماشومانو يوازې کوئ پرته له پاملرنې يوه لوښي نه پرېږدي. هو، او د کاهو د جوړښت دا ده چې د ټولو لپاره د خوړو د ضروري برخې لري: شحميات، شکري، د پروټينو او ويټامينونه.