Osho ډېنامېک دوجدان. څېړلي تخنیکونه

دغه خوځنده او څېړلي Osho - د تر ټولو ځواکمن او څېړلي تخنيکونه نن ځینې. دوی پورې اړه لري چې د هند د بادار Osho Rajneesh، د sannyasa د يو نوي سيسټم د خالق.

د ډېنامېک دوجدان وټاکل

Osho ډېنامېک څېړلي څخه د محدودیتونو او repressed احساسات چې دا پټ د بې هوښه سړی د تزکیه تمرکز درلود. دا د جمع څخه د ماشومتوب په خاورو، او که دا وخت په وخت نه پاک کړي، چې دا د دې په بڼه ده او يا دا چې د ناروغۍ راځي، چې دا ستونزمن سالم ژوند کولو. له همدې امله Osho څېړلي - دا ده چې د داخلي خنډونو د له منځه او تر کوم بشپړ ژوند ژوند پيل ډېره ښه لار ده.

ترتیب وخت خوځنده او څېړلي ده یو ساعت، او د پرله پسې پنځو برخو څخه جوړه ده. په اصل کې، د دغو Osho څېړلي کولای شي په کور کې په خپله ترسره شي، خو د ډله عمل کوي يوه حده قوي نتيجه ده.

خو ان که تاسو د چا سره ځیرکیده، دا یوازې د ستاسو د خپلو تجربو له تر اوسه هم، ستاسو د سترګو په دومره نژدې او چا ته نه اړول شوې وي خپل ټول عمل دابرخه نه. په ځانګړي ډول بنداژ کولای شي د دې هدف لپاره وکارول شي.

لکه څنګه چې د نورو شرايطو، دا مصلحت ته په تشه معده کې ځیرکیده. دا هم د وړيا عمل استهلاک د آسانتیاوو په سپارښتنه ده، جامې نه غورځنګ محدود.

لومړی برخه: د نفس

د Osho څېړلي د لومړۍ برخې په لس دقیقې دوام کوي. په دې وخت کې، زه باید په نظمه ریتم د پوزې له لارې ساه، تمرکز پر exhaling. د تنفس د بدن په خپله پاملرنه نیسي. د هوايي باید په ژوره توګه د امکان په سږو ورننوزي. په عين تنفس کچه باید منظوري ترلاسه شي. تاسې باید، خو پرته د تنفس د ژورتيا او لټۍ په توګه روژه مو توان ساه واخلي. ستاسو د ټولو منابعو څخه استفاده وکړئ تر څو د انرژۍ د خوشې کولو کې مرسته وکړي. تاسو کولای حرکت کوي، که تاسې دا به د چټک یا د ساه ژورتیا سره مرسته وکړي. په پای کې، تاسو باید د انرژۍ د زياتوالي په تا کی احساس کوي. په دغه ټکی، دا مهمه ده چې په رسمیت دا او د کنټرول د، اجازه نه ورکوي د هغې په مخ د وخت بهر ځي.

دوهمه برخه: catharsis

د Osho څېړلي د دوهمې برخې په توګه لس دقيقې دوام کوي. په دې وخت کې، تاسو باید د "انفجار" - د ټولو وشړل چې دومره ځپلي دي. آيا له ډاره لیونی غږ نه وي، نه ځان محدودوي. هر هغه غواړي: له سندرو، چيغې، stomp، نڅا، چيغې وهلې howl، تمامه بهر خندل، او داسې نور دا د څېړلي، Osho د تخنیک - سره د بدن د ژبې پر احساساتو يوه محاوره. دا دلته ډېره مهمه ده ته اړتيالري، نه د ځان د داخلي خنډونه اچوي او د خپل ځان محدود نه دي. تاسو یوازې ولري څو د ستاسو د انرژۍ، د خپلو جریان د جریان وسپاري او څه چې به په طبيعي ډول رامنځته شوي دي. تر ټولو مهمه - مه تحليل نه! په دې شېبه مهم فعاليت هم متوجه دی په بشپړه توګه نامناسبه.

دريمه برخه: xy

د دریم پړاو کې، لکه په لومړيو دوو، د لسو دقیقو لپاره دوام لري. په ترڅ کې د هغې اړتیا په پرله پسې ټوپ، په دوامداره توګه syllable همدومره ويل: "هو جين" نارې. په ورته وخت کې لاسونه باید راپورته شي، او غږونه - تر ټولو ژوره.

حامله، تاسو بايد هر وخت په بشپړه توګه په ټوله پښه راځي، په ورته وخت کې احساس په توګه د غږ د بدن د جنسي مرکز ته ورننوزی. دلته بيا، دا ته اړتيا ده تر څو د بدن او روح د ټولو منابعو، د ټولو د انرژی څخه د هر يو سل په سلو کې. یواځې په دې صورت کې، د kundalini ده ويښ. Osho څېړلي سره مستقیم تناسب د اصل سره سم کار کوي. دا ده چې، تاسو د یوه اغېز معادل لګول ځواکونو او انرژي ترلاسه کړي.

څلور برخه: توقف

د څلورم پړاو په اړه پنځلس دقیقې وخت نیسي. کله چې دا پیل شو، چې تاسو ته اړتيا ودروي. په دې ځای او په دې مقام، په کوم کې چې دا وموندل چې تاسو د پيرلو. بدن موقف باید بدل شي نه، ځکه چې که نه نو د انرژۍ د جريان به د خنډ سره مخ شي. تاسو کولای شی حتی د ټوخي نه، او داسې نور دا شان سره د درياب څپو، په کوم کې چې دا شان د خبرو وروسته د بودا کنګل ضروري وه د يوه ماشوم د لوبو "د بحري شکل، ودريږي." ته په خپله وڅاري - ټول هغه پنځلس دقیقو تاسو ته یوازې یو کار ترسره کړي. تاسو له خوا د استناد په کېکاږلو سره اړول شوې نه شي. يوازې د ځان او د څار خبر وي.

پینځو پورې برخه: نڅا

د څېړلي وروستی پړاو دی وناڅي. خو دا باید یوازې په یو نڅا نه وي. په دې وخت تاسو باید د بې بريده خوشحاليو او خوښيو، او نڅا احساس، چې د ټولو کایناتو د مننې د خوښۍ ښيي.

نو زه سپارښتنه د دې عمل Osho وکړو. دوجدان تخنیکونو، تشريح ورته دي، توپير لري. په اړه یو سوه شته دي، خو دا د خوځنده او څېړلي خپل پيروان په منځ کې شي تر ټولو مشهور دي. اوس، د تخنیک څخه لاندې تشرېح شوې، موږ به د نظام د دې پیاوړي بدلون لږ نور داخلي ماهيت روښانه کړي.

یو فعال او څېړلي څه ده؟

لومړی، د هغه په وينا، د ماښام او څېړلي، Osho، خوځنده تجربه لګوي - د يوه حالت کې چې کیدای شي د ژورو او څېړلي له امله د فشار راوړل هغه شخص له خوا ترسره شي د رامنځته کولو يوه طريقه ده. د عملياتو په اصل دا دی چې که د اعظمي فشار د بدن او ذهن، نو بيا تاسو ته نه هيڅ پاتې وکړم خو څنګه ارام. په عادي اکر، دا کار ستونزمن، نو دا د زیاتره دومره پیچلې او څېړلي. خو که انسان د ټولو پر څنډه ده، دا په اتوماتيک ډول د مطلوبه meditative دولت ته ولويږي.

دا دې موخې ته د څېړلي په لومړيو دريو برخو کې دي. دوی د یو کس د فزیکي، etheric او په کچه د فشار دا چمتو astral مړي. ژور تنفس ته د بدن د يو rearrangement له امله یو ناڅاپي اکسيجن بدلون اکر برابرولو لامل ګرځي. دا، په خپل وار، هرو مرو د etheric بدن بدلون لامل ګرځي. د دې هدف لپاره د ژورې ساه روژه د لومړي لس دقیقې دي.

د لومړۍ برخې په اړه

دا بايد په دې کچه په توګه څټک چې په etheric بدن ټکوی اعمالو ځکه چې روژه، او ژوره وي،، راويښ د هغه د استراحت او د انرژۍ دا. له همدې امله، په لومړي ګام کې دا ده چې په بشپړه توګه پاملرنه وکړي، په بشپړه توګه د هغه د تسليم. تاسو خو د تنفس هیڅ، شتون باید نه. تاسو خپل ځان باید تنفس شي.

په دوهمه برخه

د دوهم ګام پيل شوه کله چې تاسو په دننه کې د انرژۍ د پیل ايشوئ. په خاصه توګه، په لومړي پړاو کې د لسو دقیقو لپاره دا کافي ده. اوس تاسو دننه د انرژۍ د زورواکو spinning کې ډوب، او ستاسو دنده - ته د وحشي سره ستاسو د بدن په اوږدو کې يې خوشې کوي. دا باید د دې وړتیا ته چې زړه يې غواړي نه شي. په هر صورت بايد خپل لاس سره د دا خنډونه نه وي. نه شرم يا شرم په کلکه اجازه نه لري. خو دا یوازې بې مغزه antics نه ده. په حقیقت کې، په دې وخت کې تاسو ته د يو مهم کار د ترسره - سره ستاسو د بدن مفاهمه. تاسو بايد دا احساس او دا چې په تورو خوځښتونه چې دا غواړي چې تاسو د واوري د څرګندولو اجازه. د بدن د لاینمنصوبه د ارادې د تسليميدو ته اړتيا لري ترڅو دا خبر، چې د هغه په ژبه هغه ته غوږ وي. دا سره د بدن يا د بدن د همکارۍ د خبرو اترو غږ وکړ.

او نه هېر چې هر څه باید په بدل کې په لوړه کچه ترسره شي. په خوځنده او څېړلي هیڅ نه نیم قوت ترسره شي. که تاسو نه ستاسو د بدن په بشپړه توګه ورکړي، نو تاسو د ټول عمل د اغېز خاورې اړوي. په لنډه توګه، په دويم پړاو کې تاسو باید د یو بدن وي او همدارنګه په لومړي پړاو شوي تنفس.

په اړه د دریم

د دويم پړاو له امله باید د اجباري د دولت د څارونکي وي. دا یو catharsis. دا دې ته اړتيا نه ته د رسیدو لپاره، له بلې خوا، تاسو باید په بشپړه توګه د ځان سره د هغه د بدن په ګوته کړي. خو که تاسو د يو سل په سلو کې پرې لګېږي، تاسو به هرو مرو يو وخت راشي چې تاسو احساس کوئ چې د بدن - دا څه جلا او خپلواکه. په دې وخت، او د عمل دريمه مرحله، کله چې دا ضروري ده چې د پیل ورټوپ او نشاني ويې ويل: "هو جين". Osho څخه د عرفان پور دا. د د، چې د انرژۍ د دریم پړاو جوهر اوس د پیل په بل لوري ته ولاړ شي. که دا اساسا متوجه outwards او ټيټ لوري، د دریم پړاو پیل باطني او وشمېرل بهيږي. شعارونه د بس همدومره دې بیالورولو برابروي، او نو دا اړتیا پرله پسې او په پوره قوت ته ويلې، د هغه د باطني غږ ته ماتې ورکړه. لکه څنګه چې د مخه، نو تاسو بايد د خپل عمل لېږدونه، چې د ده په شان د مخه تاسو ته د يو بدن او ساه وو یو سالم شي. دا ضروري ده چې د ستومانتیا ته ورسیږي، چې د سخت تشنج ټکی چې کېدای شي په راتلونکي، څلورم پړاو پېښ شي، په کوم کې چې تاسو یوازې د اړتیا کنګل کړي او وڅاري.

په اړه د څلورم

په دې وخت کې، نه يوازې د خپل شعور او په نشت حساب دي. دغه حالت د ستنيږي غيراختياری، تاسو اړتیا نه لرئ چې د ترلاسه کولو هڅه وکړۍ. په دريمه برخه کې مهم - دا دې د سرسري غورځنګ نه له لاسه ورکړي او یا یو ناڅاپه له دې مفکورې سره راغلي پورته کړې. د څلورم پړاو - دا هغه څه ده چې په ټولو لپاره د خوځنده او څېړلي په خاطر ترسره. د تیرو درې ګامونه د هغې لپاره د چمتووالي ګامونه دي. کله چې پیښیږي، هر څه بايد ولاړ شي.

وروستۍ ټکي

زه د Osho ډېنامېک دوجدان چې ډیر لوړ نظر درلود. د هغه د زده کوونکو کتنې او هغه کسان چې نن د خپلو افراطي موثریت د شواهدو په توګه د دې عمل ته دوام ورکړي. په لویو ښارونو، دا په منظم ډول په تخصصي مرکزونو سره د خلکو ګټې دي. خو که تاسو د کارکوونکو یوې ډلې ته نږدې نه دي، دا ډارونکی نه ده: دا ممکنه ده او په خپلواکه توګه په دې تخنیک ونډه واخلي. لکه څنګه چې د Osho مشوره، سهار او څېړلي کې ډیر اغیزمن دی. دا په بشپړه توګه د خوځنده او څېړلي تطبيق وړ دي. له دې امله، چې د اغېز اعظمي ښه دا ده چې په لومړيو تر لاسه کړي.