د ماشومانو په جمناستيک - قوي او سالم ماشومان

د ماشوم د پرمختګ اعظمي به تل لري چې په هر ډول کړی ورکړي. د ماشومانو په جمناستيک - د غوره انتخاب دی.

دا ورزش د کامل دی نه يوازې د خپلو متوازنه کچه د پرمختګ سره مرسته کوي، خو هم زده. وروسته د ټولو، د ماشومانو د سخت rhythmic د جمناستيک او د ورزش او د زده کړې د نظم په بربنډ شوي دي. ښه، ښه فزیکي فټنس، آهنګی او انعطاف - دا په ساده توګه جبيره صفتونه چې په دغو غونډو ماشومانو شي.

په rhythmic د جمناستيک او ماشومان: د موخې او اهداف

نو واخلي يوه نژدې د ورزش دې ډول اصلي ګټې وګوري. په جمناستيک او د ماشومانو ستاسو د روغتيا د پياوړتيا، دوی یوه سمه تبسم، او همدارنګه د د تمرینونه نوعه د کړنو د خپلواکۍ د بنسټ جوړ کړي. تنکي نوي خوځښتونه زده دي، تش په نامه موټور تجربه لري. او نه يوازې د. په جمناستيک او د ماشومانو تجربه تر لاسه او نور ظرافت کاري، احساساتي او volitional. دوی سرعت، ميخانيکي وده حافظه، د عضلاتو د قوت، پاملرنې او درک. همدارنګه، psychic وړتیاوو، چې د دي لپاره د برلاسۍ ډېر نه ډېر په لوړه کچه د دندو نو ضروري.

یوه کچه نامتو سپورت

Rhythmic د ماشومانو لپاره د جمناستيک څخه د 3 کلونو ډېر نه ډېر مشهور نن د اشغال شي. دا د حیرانتیا خبره نه ده. روښانه ښکلي swimwear، پرتمينه الهام موسيقي د ځوانو ورزشکارانو کړنو رسونۍ - دا ټول په مينه او د ماشومانو، او د هغوی مور او پلار دی مينان.

له 4 کلونو کې د ماشومانو Rhythmic د جمناستيک او لا د پيل نه یوازې د قوت، د جمیل صبر، ښایست او، خو هم ښه وده د ریتم احساس او همغږۍ. په رښتیا، سره د مهارتونو په دغو ټولګيو کې زده کړي په اړه - د ماشوم په ژوند، دوی تل مخېږئ. په لنډه توګه، دا ورزش - ده نه یوازې د ملګرتوب لپاره، بلکې د نمو په ارګانیزم لپاره ډېر ګټور دي.

د Rhythmic د جمناستيک او ښوونځی: پنځ غوراوي

زياتره ميندې او پلرونه غواړي چې د کشر babes راتلونکې وګورئ ایرینا Chashchin یا Alina Kabaeva. هغه څه چې موږ د ځوان لوبغاړو ته اړتيا لري - د ماشومانو لپاره له 3 کالو په عمر Rhythmic د جمناستيک. که څه هم، په لاره کې د دغو چنګکونه دومره ساده نه ده.

البته، روزونکو اسانه نه ده چې سره د دې عمر ماشومان کار کوي. څه شي نه پوهيږي. خو دا په یو وروسته د عمر څومره د ټولګي له پيل څخه په راتلونکي کې د لوبغاړو لپاره ښه وي.

د انتخاب معیارونه ډیر سخت نه دي. په اصل کې، په لومړي سر کې، البته، کلکو نجونو سره ښې همغږۍ او د یوه طبیعي انعطاف لرلو غوره کړي. په داسې حال کې ګڼ شمېر ښوونځي کوي حتی چې نه. دلته د ټولو ماشومانو واخلئ، د خپلو طبيعي وړتياوې په پام کې. دا مهمه ده ځکه چې په دې ورزش نه یوازې جوړ کړي، څومره فطري وړتيا. د نوماندانو هر يو څخه تر اوسه ټول د اړتيا وړ معلومات شتون لري. که د اشغال ته دوام ورکړي، چې دا یوازې د زده کړې کلونو په يو څو وروسته څرګند شي. په پایله کې، له امله د طبيعي انتخاب، د وتلو یوازې د تر ټولو تکړه، توان او سخت کار لوبغاړو.

د روغتیا د لوړولو

له 4 کلونو کې د ماشومانو لپاره د جمناستيک Rhythmic - عمومي بدني روزنه. په دې عمر کې پر غځیدلې او د ریتم د احساس د جوړولو تمرکز کوي. سره سم، مور او پلار بايد د حقيقت چې د هغوی ماشوم به د درد له لارې له لارې "نه غواړي" وباسي چمتو شي. خو سره د دې چې تاسو یوازې باید ومني. له لارې د دې ټولو نیسي هر gymnast ځای. که نه نو، د ښې پایلې دا لاسته راوړنې په ساده ډول نه شي.

او که دا تاوان نه دی؟

له خوا په لاره کې، د مور او پلار د پام وړ شمېر هم باور دي، چې د ماشومانو لپاره rhythmic د جمناستيک او کولای شي نه يوازې د روغتيا څخه ګټه پورته کړي. که څه هم ډاکټرانو ادعا بل ډول. په ډېره لوړه کچه فعال، د مثال په توګه، د بدن تنفسي، د زړه او autonomic سیستم. او دا دی - يو ستر جمع. په حقيقت کې، ګڼ شمېر زده کوونکو نن له رګونو dystonia رنځ وړي. سربیره پردې، د دفاعي سيستم د پياوړتيا او په ټولیزه توګه د اغيزمنتيا زياتوي.

خو، دا ټول وايي، چې البته، نه سره د روزنې، احساسي او فزیکي فشار سخت ساعتونو کې د يوه مسلکي لوبه ده. دا ټول اماتوران په اړه. په مسلکي ورزش اکثرا ټېټکۍ باندې، زنګانه او د نخاعي رنځ وړي.

زياتره gymnasts وخت په وخت د بېرته خوږو څخه شکايت وکړي، نو اړ دي چې د manualshchiku ته ولاړ شي. د دوديزې ډاکټرانو وړاندې هغوی ته ځای د ورزش المبوزني کوي. ورته کارپوهانو سپورتي څخه وخت په وخت سپارښتنه د بار کم کړي، دې توګه د بېرته پربیو.

آيا هم ونه باسو، چې د لوبغاړو د اړتيا چې د خپلو بڼه د ځانګړي پاملرنه وکړي. خو، دا په تېره بيا په ځوانۍ په دومره اسانه نه ده،. له همدې امله، د اساسي اسانتیاوو د نشتوالي او د يو سخت رژيم هم د ځوانو استعدادونو د روغتيا ته تاوان رسوي ده.

د راتلونکې gymnasts پيل شو

البته، د هر تمرین د پام وړ له ډېرو وسوسو ماشومان پام واړوي. تر اوسه له 5 کالو په عمر کې به پیل شي د ماشومانو د جمناستيک ته په ښوونځي کې د راتلونکو مطالعې څخه مخکې واړوي د هغوی، چې د دې په دې عمر دا ضروري ته جدي چمتووالي پيل دی. په یوه اونۍ کې د راتلونکي شپږ ځله يوه مسلکي لوبغاړي روزل یوه ورځ په اړه د څلورو ساعتونو لپاره. نه د راتلونکو سياليو کې ذکر. دوی مخکې د روزنې لپاره د يو څو ساعتونو کې دوه ځله په ورځ کې دوام کوي.

په داسې حال کې د وړو ماشومانو نور اطاعت دي، دوی د دندو په ښوونځي څخه د کور واخلي. په هرصورت، د واکمنۍ په توګه، دا د ټولو په پای کې راځي نوځکه یې. زياتره لوبغاړو ته په دوامداره توګه روزنه او د سيالۍ له امله هم نه شي تصور څه د خپلو ټولګيوالو په ښوونځي کې دي. دلته دا ضروري ده چې هڅه وکړي تر څو مور او پلار. د لسم ټولګي په شاوخوا کې د خپل ځوان ورزشکار ته اړتيا لري ړک هغه کټ مټ هغه څه چې غواړي او کومه کچه د لوبو او زده کړه ده سره مرسته وکړي. دا ضروري نه ده چې د خپل ماشوم د فشار راوړي. دا بايد پوه شو چې د سپورت شي - دا د هغوی د ژوند او د یوې برخې په شتمن زړه پورې دي. او وروسته ... د انتخاب او ټاکنه ده هغه! ښايي نن د budding gymnast په راتلونکي کې د یوه شي!