څنګه کولای شو چی په کور کې ځیرکیده؟

دوجدان. دا کلمه ده چې د زموږ په نړۍ کې تر ټولو د معمايي اختلافي یو. لويديځوالو عالمانو په نامه دا عمل دی ځان د وړانديز او د ذهن د تاوتریخوالي پرته بل شی نه، داسې حال کې چې په ختيځ کې راهبانو لپاره د زرګونو کلونو څېړلي عمل، لکه څنګه چې د خپل ځان پیژندنی بشپړ کړي او د هغوی د ذهن او روح ښه یو بې ساری او له ستونزو خالي لاره تشريح دا. څېړلي څه ده؟ څنګه کولای شو چی د دې سره د تصرف په خپله شریک او پوره آرامتیا او توان موخیزې په هر حالت منعکس موندلو لرغوني هنر سره یوځای شي؟ څنګه ځیرکیده؟ څنګه ځیرکیده په کور؟ د meditating سړی يږ؟ اوس، مونږ به پیدا کوي. د ټولو نه اول، دا باید په نښه شي چې د څېړلي ده یو رښتیا ساری پدیده ده، چې یوازې په یو ارام ځای او ارمان تر څو د خپل ځان پیژندنی د سړک او تاسو په شاوخوا کې نړۍ ته لاړ شي چې تاسو ته اړتيا لري.

څه کټ مټ دا بنسټ څېړلي؟ او د هغې د زوړ بشري اصول، چې، يوه يا بله لاره، د سیاره هر انسان اغیزه يو بنسټ کېښود. او د دې اصل - په ټولو چې د پرله پسې انعکاس دی موږ ته په شاوخوا کې څه پېښ شي، او همدا شان د زموږ د سترګو څخه. غبرګونونه، د تمرکز او تمرکز، خو د لومړي او تر ټولو دا د خبرو اترو دی. دا مهمه نه ده چې ایا د دې خبرې سره د بل کس او يا د خپل Yin او yang، دوه مخالف، خو تل مساوي خواوو، چې هر يو د بل يو څه تر منځ داخلي اړیکو يوه محاوره. دا د حیرانتیا خبره نه ده چې دا ډول عمل کې د خلکو د پام وړ رواني او معنوي انرژي اخلي، نو او څېړلي طرحه شوې ده چې د انرژۍ د لګښت کمولو لپاره، له دې امله په کېکاږلو سره شي څو زره ځله زیات ګټور او مانا.

څنګه کولای شو چی د یو لومړنی ځیرکیده؟ د پیل، تاسو بايد څه ډول د دغو خبرو اترو چې ستاسو په ذهن کې ترسره شي، د unorganized ذهن په توګه، د توان نه په سمه توګه صحيح غلظت ترسره کړي او پوه يې، چې د ترهګریزو پايلو سبب ناتوانه ښۍ زده کړي. د دې لپاره چې څېړلي تسلط، تاسو لومړی باید سره د غلظت تر لاسه خبردار. د دې مهارت ته وده، ته اړتیا لرې چې په یو واحد څيز تمرکز وکړي، خپل ټول احساسات او جذبات، احساسات او فکرونه معيوب زده کړي. سره به څنګه د اعظمي پایله ځیرکیده؟ د تمرکز د پرمختګ لپاره د ستورو، یو شمعې لمبه، ورو روانو اوبو سره ځانګړي دي. یوازی هغه وخت چې تاسو د زده کړې لپاره ټول ستاسو د 4 حواس، لمس کول، بوي، خوند، اوریدلو، او د لید اړوي برخه وکاروي، تاسو به چمتو او څېړلي وړاندې کړي وي. په یاد ولرئ چې پخوا له تاسې پیل ته ځیرکیده، تاسو باید د مناسبو شرایطو په کور کې چمتو کړي. یوه جلا سیمه کې چې به تل پاک او د رڼا د بشپړ شي، په کوم چې تاسو به د ذهني او جسمي پلوه هوسا وي جوړول.

دوجدان ټولګي باید یوازې وي، ځکه، تر ټولو لومړی، د دې مناظرې کې له تاسو سره، خو د بهرنیانو آیا د سولې نازک توازن له منځه يوسي. ورزده خپل ځان ته په ورته وخت کې او د ورځې په اوږدو ځیرکیده، ځکه چې د فضا نه په قضیو کې د موجوده جريان ناڅاپي او شدید بدلون نه خوښوي. اوس راځئ چې د دريځ تاسو چیرته غواړی چې د څېړلي وي حرکت. لکه څنګه چې ده، د ټولو صحيح دي دې په لوتوس پېښوي، ځکه په توګه د هغې د ترلاسه کولو د خپل بدن به له معنوي فورمه شانته شي. که تاسو دا ستونزمنه په لوتوس مقام ناست، د نورو د راحت مقام چې له اوږدې پاتې قرطاسيه هر الين د نه سبب تاسو سره برابر شي. کله چې تاسو پر يږ پرېکړه کړې ده، تاسو ته غوره هغه څه چې د څېړلي ډول باید عملي شي، ځکه چې په د موخې سره چې دغه شخص د دې هنر رسم برعکس، د څېړلي مختلفو طريقو شتون لري. ډير عام نن ساه او څېړلي، چې، په حقیقت کې، د خپل د تنفس د ریتم تمرکز دی نو تاسو د کرارولو کولای شي او د هرزه ګياوو څخه غیر ضروري فکرونه او څو مهمو موضوعاتو د حل لارې پيدا کړي. زه هیله لرم چې زموږ د مقاله به ته ځوابونه اصلي پوښتنه، چې څنګه د ځیرکیده درکړم؟ ښه چانس.