ګوښه کول څنګه کولی شی؟ څه ډول مزی خوړونکی ککړ کړئ: ترکیبونه، عکسونه

"شال ډیری ډلی" - د سندرې څخه یوه بیلګه چې ډیری یې پیژندل شوی. په ښکاره ډول، حتی د سمندرونو دغه ملکه د ماهيشیرین او د اویسیس (او نه یوازې) له خلکو سره مشهوره وه. او اوس د مصرف بازار په څیر چې د خوږ او وړ غوښه لرونکی د کب د ماین پاکۍ ستاینه کوي. دا څنګه کڅوړو، ټول ګټور ملکیت خوندي کول؟

د ویټامینونو او کوچنیو لارو ذخیره

دا کب ماین پاکوي د زړه ناروغۍ لکه سټرایک یا زړه زړه حمله کوي. ټول شیان په اومیګ -3 کې دي، چې د هغې په گوڼۍ کې ډیر مقدار لري، او په یو روغ حالت کې د ارګونو ساتلو کې مرسته کوي. دواړه لویان او ماشومان هڅول کیږي چې په اونۍ کې لږترلږه دوه ځله ډوډۍ وخوري) د ښه دلیل لپاره، د شپې او تیرې ورځې لپاره د مایع ورځ "په نامه یادیږي. په مچیو کې غوړ لرل - تر 10 فیصدو پورې، پروټینونه - تر 20 سلنې پورې، نږدې بالکل کاربوهایډریټ نشته. په تشناب کې وچل شوي یا پکی شوی، میتود د ایرروسوکلیکروس او ناروغانو لپاره د ناروغانو لپاره ګټور دی. دا یو ګټور مایه یو ټوټه ده. دا څنګه خوند اخلی؟ دلته ډیری ډوډۍ دي، کوم چې دا کب نیسي. ځینې یې د پخلی کولو لپاره ترکیبونه وګورئ.

څښل

د دې څخه جیلی چمتو کول څنګه؟ اجزاء: مچھلی - 1 کیلو ګرام، انګور شراب - 50 ګرامه، جیلینټ - 50 ګرام، پیاز شنه، لچک، مالګه، مرچ - چک.

موږ مچھلی، غوږ او کان پاکوی. موږ دوه خنډونه وویشل. موږ هډوکي خوشې کړل. موږ د څښاک، مالګې، مرچ، لشکر، الکتر څخه تیاری نیسو - ټول په لږه کچه. موږ په نیم ساعت کې یو کب کب نیسو. د 20 دقيقو لپاره د خړوب شوي مرغۍ کښته کړئ (ترجیح ورکول - د یوې جوړې لپاره). جیلینټ د کب په ماڼۍ کې یا په اوبو کې کیږي. موږ مچھلی په کوچنیو کڅوړو کې د هولنډ لپاره لیږو. د جیلینټ ګوښه کړئ، دا پرېږدئ چې سړه شي او فرخ ته یې ولیږئ. هلته، ډوډۍ په بشپړ ډول وړیا ده. د ټوکر شوي هګۍ او د پسرلي پیاز سره د کاڼۍ په شکل کښینې برخه کړئ. دا د لاریون خوندیتوب یوه لاره ده.

سلام

دا اصلي ډوډۍ به د هر اړخیز میز میزان کړي! اجزاء: د انګورو پاڼو پاڼې - 150 ګرامه، د مټ فولۍ - 150 ګرامه، روميان - 100 ګرام، د زیتون غوړ - یو چږه، د لیمب چرګ، اجماع. موږ د تاکۍ په پاڼه کې د 180 درجې 15 دقیقو درجې کې د تشناب کې یو ګولۍ اخلئ، د زیتون غوړ سره غوړ شوی. د سلاد پلیټ په واسطه موږ د لیټیو پاڼو پواسطه، په پښو کښی - پخه شوي مټ. موږ ټول ټیمونو او افشایه سجده کوو. د روند په سر کې وځنډول شي.

د سکارو په اړه

دا ترکیب په طبیعت کې ډیر مناسب دی. مګر تاسو کولی شئ په ماقۍ او کور کې مایع ککړئ. اجزاء: د ګوتو ټوټۍ - 1 کیلو ګرامه، زچین نیم نیم کیلوګرام، د زیتون غوړ - دوه چټکي، کوچني روميان - 10 ټوټې، د انګورو پاڼو - 100 ګرام، د یو لیم جوس، مالګې او مرچ ته چک.

موږ ټوپک په مالګه او مرچ سره وسوځو. موږ 3-5 سانتي مترو په قطارونو کښینول. سریپونه پوستکي دننه پوښ کوي (که چیرې پرته له هغې، بیا چې پوستکي چیرې وې). اسکواش هم په پتلو رنځونو کې کښینول. د 2-3 دقیقو لپاره د مالګې اوبه. په کاغذ یا ټوټه تولیه کې وچ کړئ، وچ کړئ. د پزا ربنونه هم د رولونو سره راټول شوي دي. اوس د اوږدې لرګیو سکورونو په اړه تار، د یو بل سره د ټوټې ټوټې او زچیني (بد) سره بدله کول. په ژړا کې، موږ د زیتون غوړ تودوو، په روښانه توګه د رالونو راټولو (په هره خوا کې څو دقیقو لپاره). په پلاټ کې د پاټی پاڼو پاڼو پوښل، په دوی باندې - د رالونو سره سکاره، د روميانو د هلو سره سجده کول، د لیمن رس سره راټولول.

شش کباب

بله لاره چې د ګولۍ چمتو کولو څرنګوالي مزی دی - د شیش کباب جوړولو لپاره. اجزاوې: فیلمونه - یو کیلو ګرامه، کوچني زچینی - 2 پی سونه، کوچني روميان - 10 ټوټې، د زیتون غوړ - دوه چټکي، مالګې، مرچ - ذائق، د یو لیم جوس.

موږ د سکارو په څیر یو شان لارښوونه کوو، یوازې د سکورونو رولونه ډک کړئ او په ګل باندې پخه کړئ. موږ تیار شوي خواړه د روميانو او بوټو سره ډوډۍ کوو، د لمر جوس واخلئ. تاسو کولی شئ د کوچني چټکي خدمت وکړئ . دا په زړه پوری ده چې دا ډول فطرت پخپله فطرت کې، په یو شرمناک کمپاین کې وخورئ. د تیار شیش کباب د وینځلو لپاره بیئر یا سپینې وچه شراب.

میوه سوپ

دا په روژه کې د څښاک د خوړو لپاره لومړی ډوډۍ ده، کله چې د کب ماین کارول اجازه لري. اجزاوې: مچۍ - یو ټوټه، آلو - څلور ټوټې، پیاز دوه ټوټې، ګازونه - یو ټوټه، چای نیم شیش، د زیتون غوړ - یو چږه، د یو لیم جوس، مالګه او مرچ - چک. موږ مچھلی پاکوو، غوږو پاکول، ګولۍ پاکول، پاکول. موږ لویې ټوټې کښینولې.

موږ په sacece کې درې لیټره اوبو تاوان کوو. موږ دلته د کښولو کچالو اچوو. پياز او گاجر په ښه توګه پري کيږي او د زيتونو غوړ په ژړا کې وچ وي. دې ته یې وخوځوئ. چای شیجاړ شوی او په سوپ کې اضافه شوی دی. موږ وروستي مچھلی، د مصالحې سره یوځای. تر هغه وخته چې پخپله د تودوخی تودوخه پخه شی د تودوخی څخه لرې کړئ او د سوپ لیمس جوس کې وخورئ. دا ساده سوپ - د بام تنفس په توګه: سواد، ټیټ غوښه او خواړه.

بډای شوی ټوپک

او البته، د سبزيجاتو په تشناب کې د تڼیو ترټولو غوره مزیږي. دا ډوډۍ هم خورا غذایی ده. تاسو کولی شی ورڅخه ګټه واخلئ، او که تاسو ډیر مایع شتون لرئ کولی شئ په ځانګړو موډلونو یا د بیکار ټایټ کې ونیسئ. اغېزه ورته ده: د خواړو په ډوډۍ کې خوندور او کښت شوي سبزيجات.

اجزاء: میتول - 1 کیلوګرامه، کچالو نیم نیم کیلوگرام، پیاز - 200 ګرام، ګازیا - 200 ګرام، خام کریم، نیم ګاز، مالګې او مصالحې - چک کول. موږ د ګوتو ټوپۍ اخلئ، په کوچنیو ټوټو کښینول. الوتونکي پاک شوي (که چیرې ځوان وي نو بیا یوازې دقیقه ده) او په کڅوړو کښینول. پیاز - سیمیرګونه، گاجر - کیوبونه (یا رګونه، څوک چې له مینځه ځي). د ډوډۍ په ډوډۍ کې موږ آلو وساتلو. لوړ - د پوښونو یوه برخه. په دې باندې - د ګازو یو لیټ پیاز سره. موږ هغه د خړوبک کریم سره خپور کړ. او بیا موږ دری پرتې جوړې کوو. وروستنی یو د خولی کریم سره خوله شوی او د مصالحو سره یی جذب شوی. په توره کې تناسب د 180-200 درجو د 20-30 دقیقو درجې کې. مخکې له دې چې چمتوالی د ګرد شوي پنیر سره ویجاړ شي. دا ډوډۍ د ګرین سره خدمت کوي. تاسو کولی شی وریجی وچوئ. سپینې وچې شراب دا ښه کوي.

وچ وچلۍ

او بالاخره، موږ د وچ کټلاپپ د پخلی کولو لپاره یو لارښود وړاندیز کوو. دا د دوستانو په شرکت کې د فطري بڼه لپاره د حیرانتیا نخښه ده. حقیقت دا دی چې دا معجزه پاکه کول خورا ساده دي. تاسو ته اړتیا لرئ: مرمۍ او لوی مالګه (یو تن ته یو تن نسبت). موږ د کب ماڼۍ مینځلو، مګر پاک یا مه یې مه اخلئ. په تولیه سره په اسانۍ سره وچه وي. موږ په ژور لوی کڅوړه یا د مالګې حوزه کې خوب کیږو. بیا موږ کب پورته - د مالګې بل پرت. د پورته څخه پورته اړینه ده چې ظلم ته ادامه ورکړئ (ډیر ساده - د پین او ډومبل یا یو اینټ پوښ). د اچولو وخت 12 ساعته دی. بیا مچھلی لرې کړئ او په چلولو اوبو کې مالګې او مغز لرې کړئ. زموږ د سترګو یا ګوتو له لارې زموږ په ګوتو کې تار یا تار. دا څنګه کولی شی دا وخورئ؟ په ګرمې او هوا خونې کې ځنډول (د بیلګې په توګه، په پخلنځي یا په بالک کې). تاسو کولی شئ د حشراتو له یوې ټوټې سره مچھلی ونیسئ. اوس به د څو ورځو لپاره وچ وي. د چمتووالي کچه په لومړیتوبونو پورې اړه لري: یو څوک د "ګلی" مچھلی خوښوي، یو څوک - تاسو کولی شئ چې په میز کې یې ډک کړئ. په هر حالت کې، دا مزایده بدله شوه. ښه بخښنه ولرئ!