ککوړي لپاره د نرسنګ د میندو - يوه بېلګه وي. Galetnoe، oatmeal، پنير سره د شیدو د میندو بسکټ

دا کومه پټه خبره نه د نرسنګ له مور باید ځکه چې د هغه څه چې هغه وخوري، په مستقیم ډول د د ماشوم د روغتيا عمومي دولت پورې اړه لري په يوه رژيم ته ولاړ شي،. او دا شمېرنې کالوري او صحيح، سالم خواړه، چې د شيدو ورکولو په ترڅ کې دومره ضروري ده په اړه نه ده. یوه متعادل خوراکي رژیم یقیني کوي چې د بدن پرته د روغتيايي زيان ټول اړین غذایی توکی چې دي ته اړتيا لري او د مور او ماشوم تر السه کوي.

دغه مقاله به تشريح څه لپاره میندو شیدې مناسب بسکټ. مرکبونه، يا د خپل چمتووالي بلکې څو د بېرغونو نه بې ساری عناصر او د پرمختللې تکنالوژي په تاسو ته اړتيا لري. دا ډېر ساده، خو نه لږ خوندوره او سالم.

د مور شیدې ځینې بسکټ؟

د ماشومانو د مور په منځ کې دی عام افسانه چې د غذا څخه د کوکيز باید په بشپړه توګه ډډه وشي، ځکه دا کوچ، هګۍ، او بوره لري. په حقیقت کې، د دې ورته توليداتو د شحمو او روژه د کاربوهايډرېټو، چې په بدن کې د انرژۍ د توليد په مرسته يوه سرچينه دي. نو دا باید دوي ته لازم نه دی، خو باید نه شي چې ناوړه ګټه. استثنا د pastry دوکانونه، ده په کوم کې، د دې ترڅنګ ته وويل اجزا شامل مارګارين، Flavoring د استازو، رنګ، موم، اکثرا په ماشومانو سره حساسيت غبرګونونه رامنځته کړه.

په هټۍ ته برعکس، کوکيز کولای شي نه يوازې خوندوره، خو هم ډېر ګټور شیدو (GW) په ترڅ کې. د اجزاو چې په خپل توليد لپاره کارول شوي دي، د مثال په توګه oatmeal، ځينې مننه زغر تخم یا لپه، وچې ميوې، چې تاسو یوازې نه پوره کولای لوږه، خو ته هم د شيدو او د هضم ښه شي. , а также галетного, кукурузного, творожного, постного, не требуют много времени на приготовление. د نرسنګ د میندو د غذا oatmeal غوره کوکيز، او همدارنګه galetnogo، جوار، پنير، تکيه شوي وو، نه چمتو څومره وخت ته اړتیا لري. پخوي دا کولای شي پرمختګ وکړي او په سره پرانيسته يو ګيلاس منګی ساتل.

Wafer بسکټ په کور: د پخلي بېلګه

Galetnoe - د څو کوکيز چې زما مور ته د ماشوم له زېږېدو وروسته ژر خوړلو اجازه یو. په دوکانونو دا اکثرا د "ماریا" نوم لاندې پلورل کيږي. خو دلته د محصول په دې برخه کې تر اوسه هم روان شو څومره چې د خوښې وړ شي. галетное печенье в домашних условиях. له همدې امله، د نرسنګ د میندو ډېر ګټور ته په کور کې galetnoe کوکيز پخوي.

د هغه بېلګه ښیي د فعالیتونو له لاندې ترتيب:

1. قندی (30 G) او په وچ کاسې سره وصل او د ګرمو اوبو (60 ml) ډک د مالګې يو بدلوونکي.
2. نباتي غوړي ده (10 ml) زياته کړه.
3. په جلا sifted اوړه (130) G، جوار نشایسته (20 ګرامه) او د پخلي پوډر (1 h. کاشوغه).
4. د مایع يوې کاسې ورو ورو وچ ترکیب او په عین وخت kneaded کاشوغه نرم پخوئ معرفي. نور بايد په زرورق وپېچل شي او په وورکړی او د نيم ساعت لپاره دا واستوي.
5. د پخوئ یو نازکې صفحې رول څخه. بيا په 4 ځله دا قات او بیا دا څرکنده برنامه تیاره کړي. تکرار 2 ډیر ځله ګامونه. د خوزیدو اخري توليد د دغه ميتود په مننه به راغلي.
6. د تېر رول د 1 ملي متر د يو ضخامت، د خپل چڼاسکه څخه پرې او سره ښاخۍ څو څو ځلې د مېخ د پخوئ.
7. د 20 دقیقو کوکيز پخوي. لومړی، دا به متوسط وي، خو بشپړ یخولو وروسته به بلد ترکيب galetnogo کوکيز شي.

د نرسنګ د میندو Oatmeal کوکيز

موږ وړاندې د بېلګه وي ډېر خوندور oatmeal کوکيز ده. دا وکاروي، تاسو کولای شي د يو دوو اونیو کلن ماشوم لري. دا جرګه د شیدو، خو که د خپل ماشوم دی دا سره حساسيت لري، د دې مواد کولای شي د اوبو سره بدل شي.

غوره غذا oatmeal کوکيز لپاره د نرسنګ د میندو په توګه د اصلي عنصر، oat اوړه، کله ناکله سره د غنمو د ځينو سلنه شامل دي. په دې بېلګه وي په بشپړه توګه د اوړو flakes "هرکول" ځای (3 ¼ v.) چې دا د پخلي د شيدو (150 لیتره) مخکې واچول. يو څه وخت وروسته پړسوب oat flakes زياته کړه چې د وهل هګۍ (3 کمپيوټرونه.)، بوره (5 هنر. کاچوغې)، د زیتون تیل (3 tbsp. کاچوغې)، vanillin.

سره د پوستکو pastry vygladyvaetsya tablespoon یو نان پاڼه. کوکيز د 20 دقیقو په 180 درجو پخوي. سره د هیپاتیت B Oatmeal کوکيز، د خپلو ګټو سره سره، باید نه په نامحدوده اندازه وکارول شي. د مطلوبو شمېر - د ورځې 4-6 واحدونو.

سره پرته له هګۍ نیټی Oatmeal کوکيز

په ځینو مواردو کې، د نرسنګ له مور، په داسې حال کې د ماشوم د هګۍ الرجی په پایله کې، نه شي کيکونه خوري، چې د دغه لرونکی مواد. په دې صورت کې دا ضروري یو مختلف بېلګه oatmeal کوکيز ته غوره دی.

د نرسنګ د میندو بسکټ پرته هګۍ پخه سره د خرما د سربېره (150 ګرامه). لومړی، هغوی باید د هډوکو څخه خوشي شي، او بیا د 10 دقیقو لپاره د جوش اوبو توی. په دې وخت کې، د oat ورقو په اوړو چمتو (1.5 v.). بيا اضافه cinnamon (1/2 ساعت. کاچوغې). په يوه جلا کاسې په ګډه نباتي غوړي (150 ml)، بوره (5 هنر. کاچوغې) او لږ اوبه، چې د شوي ټکیدلی نیټی (4 tbsp. کاچوغې). لږ تر لږه د اوړو د (6-7 هنر. کاچوغې) او سوډا (1/2 ساعت کاچوغې.) کړئ. یو ککوړی د چارمغز په اندازه لاسونه اړتيا جوړوي. د پخوئ نه ته لاسونه نه ولري، نو بايد په سړو اوبو کی لانده شي. په 170 درجو 25 دقیقو پخوي.

هيپاتيت Oatmeal کوکيز، د پورته بېلګه له مخې چمتو، مرسته کوي چې د شیدو د تولید زیات کړي، مشبوع د بدن پوتاشيم او مګنيزيم، د خپګان د مخنيوي لپاره ضروري دي. د نیټی دريو مياشتو په عمر وروسته تاسې کولای شی وچ زردالو اضافه کړي.

سره د پنیر Oatmeal کوکيز

د oatmeal او پنير د بنسټ ډير اسانه چمتو او خوندور کوکيز به د نرسنګ د میندو رژيم ډیره ګټوره وي. په خپل جوړښت بوره چې خواږه ځای يا دا چې دا د لږ تر لږه د شمېر د کمولو شته. په بېلګه هګۍ، د اړتیا په صورت تاسو هم د مڼی یا 1 کيله يو نيم جام ځای. دا د نرسنګ د مور، د چا بېلګه لاندې ښودل شوی ډېره خوندوره کوکيز سينمايي.

د کړنو تسلسل:

1. په يو پاک، وچ کاسې 2 هګۍ چلوي.
2. لږ د بورې ته خوند Add (3-4 tablespoons. Tablespoons) او vanillin.
3. Add oat اوړو (3 tbsp. کاشوغه)، يا د سيلوګانو کې oat flakes او نان پوډر (1 h. کاشوغه).
4. لږ تر لږه په پنير پخوئ (250 ګرامه) اچوي. مخلوط په بشپړه توګه.
5. پخوئ tablespoon نان کېږدي او د 25 دقیقو (180 درجو) په يوه preheated تنور ته واستوي.

Lenten کوکيز په شیدو

په لومړی ورځې وروسته د ولادت څخه د مور د رژيم دی ډېر کلک. یوازې دوه اونۍ وروسته تاسو کولای پیل شي د غورنۍ ته پراختیا ورکړي. په عين حال کې د اصلي لوښي برسیره، د رژيم لپاره د مور شيدې یوازې تکيه بسکټ خوړلو اجازه.

د دې لپاره دا ضروري ده (د 1/4 h. کاچوغې)، نباتي غوړي (75 ml) او يخې اوبه (60 ml) د اوړو (240) G، powdered بوره (50g) او vanillin disintegrant یو پخوئ کړي. د پخوئ ده سره په يوه نرۍ طبقه یو ټولېدونکې او PIN اواروي او د فنجی پرې څخه دا کړۍ. د پخلي په ترڅ کې، ښايي د اوړو ته زياته شي.

د نرسنګ د میندو د چا بېلګه وړاندې پورته بسکټ، په 180 درجو 15 دقیقو کې پخه کړه. د جوړښت له مخې، دا په توګه cracker دمیوی وګرځي.

په GW پنير د بسکټ

پنير د ده لپاره د نرسنګ د میندو ډېر ګټور، ځکه چې دا د کلسيم لپاره د بدن د يو ارزښتناک سرچینه. خو تر ټولو ګټور دی پنیر، چې په دې کوکيز بېلګه وي د تودوخې درملنه.

د خپل چمتووالي چکه (200 ګرامه) سره و مايع کوچ (100 ګرامه) او tablespoon بوره مخلوطيږي. ده زياته کړه چې د اوړو: غنم يا د وريجو، چې کېدای شي چمتو شي، په یوه قهوه grinder وريجې grinding. بيا د پخوئ په 2 برخو ويشل، دا ضروري او نرمۍ سره يوه پراخه او اوږد تيغ له لارې د 5 mm يوه طبقه ضخامت unroll په "کوکوی"، چې له هغه وروسته اړتیا لري چې د 0.5 سانتي کړیو پرې دا غوټه ده. سره پر یو نان پوستکو د محصول سره شریک کړي.

د شيدو ورکوونکو میندو پنير د کوکيز په 180 درجو 20 دقیقو کې پخه کړه. د جوړښت له مخې، دا سينمايي شائسته، شائسته، نسبتا خواږه او ډېر خوندور.

د جوارو کوکيز: د نرسنګ د میندو مرکبونه

خوندور، او تر ټولو مهمه ګټور کوکيز شي نه یوازې د oatmeal، خو هم له جوارو اوړه کړې. دا نه يوازې، خو هم د 1 کال د عمر څخه د ماشومانو لپاره ودرول خواړه مطلوب.

د جوارو کوکيز ورکاوی، د میندو د لاندې فورمول څخه چمتو:

1. ډير نرم کوچ (180 ز) سره یو میکسر هګۍ yolks ووهلم (3 کمپيوټرونه.) او powdered بوره (1 جام).
2. اوړه (2 پيالې) او نشايسته (50) G زياته کړه. چي خميرهشي.
3. پروتينونه سره تر فټو څوکې د مالګې يو بدلوونکي ووهلم شول او معرفي په پخوئ.
4. یو pastry بوجی او یا کاشوغه په کارولو سره د پخولو د پوستکو د پخوئ کېښودل دی.
5. په 180 درجو د 8-10 دقیقو کوکيز د پخلي وخت.

د ميندو او ماشومانو د خوړو د ټول ګټو ده، چې د جوارو اوړه، لکه د غنمو د مخالفت، نه gluten، چې ماشومان اکثرا سره حساسيت نه لري.

ککوړي ته د شيدو ورکولو د ښه والي

د ټکنالوژۍ د جوړولو د دې کوکي ورته shortbread پخوئ. ختم شو توليدات په دمیوی ترلاسه او crumbly، لپه ښه، په خپل ترکیب کې چې شامل دي، د شيدو لوړوي. که دا ضروري نه ده، چې دا نه شي یو ککوړی د نرسنګ له مور (د انځور په لاندې بېلګه وي) ته اضافه کړي.

د کړنو تسلسل:

1. کوچ (3 tbsp. Tablespoons) د بورې وهلو (120 ګرامه) او هګۍ.
2. په یوه قهوه grinder (1 hr. کاشوغه) اوړه (100 ګرامه) او powdered لپه کړئ.
3. چي خميرهشي، ته نو "کوکوی" جوړوي، په زرورق دا ونغاړئ او د 2 h په يخچال کي د واستوي.
4. د کوټې په لاندی توګه پرې په ټوټې 0.5 ملي متره ضخامت.
5. په 180 درجو د 15 دقیقو لپاره کوکيز په تنور وليږئ.