کيلې بېلګه وي: ګډ ټولو تر ټولو خوندور

د ميوو او توتان، کله کله - - د ټولو موجوده قاموس له مخې، کيلې د څښلو، جوړ د يو څو پر بنسټ اضافي نامه (ښه کيلې بېلګه وړانديز کوي چې د پنځو څخه زيات نه په اساس جوړ کړي) برخې، چې د ده د شيدو د الزام، او سابه او مغز، کله کله - چاکلېټو. دا یو عنصر نه ګڼل، خو ډېر وختونه د یخ cubes چې سره په يو شاکر یا مخلوط نور عناصر ګډ شوي دي چې د کوکتل زياته کړه.

کوکتل شيدې شي په څو بڼو ترسره، او د خپلې خوښې پوري اړه لري چې څه د شيدو د ډول کارول - بشپړ سره د وازګه یا په بشپړه توګه وازګه پاک یو مختلف سلنه. د شيدو د غوړو د لوړې کچې کالورۍ او مغذی څښاک د توليد لپاره کارول کیږي، پداسې حال کې چې د کم غوړ دی لپاره چکرونه مناسب. لدې سره سره، د خپل تولید کولای شي هر ډول تخمیر د شيدو د محصول واخلي لپاره ورته د بریالیتوب - د kefir يا مستې، آيسکريم. کله کله کيلې بېلګه وړاندیز ته رامنځته کړي او ګرم، او په ځینو هیوادونو کې هم د دې د څښلو اختراع الکولي غوراوي.

يو کلاسيک کوکتل په لاندې ډول له شيدو جوړ برابرول: د شيدو، یخ، لږ بوره واخلي، د يو میکسر په کارولو سره د ټولو اجزاو whisk او يا په يو شاکر سره ګډ. دا بايد په ياد ولرو چې د کوکتل دومره خوندور تر لاسه، او د فوم دا لوړه ده، د سړو د اصلي عنصر و - د شیدو. Ready- شیدو مخلوط سره د ایس کریم یو ټولونکي ضميمه شي، په يو دنګ ښيښې او د څښلو توی، تر څو د څښلو ده ګرم نه. که تاسو د ایس کریم نه اخلي، لکه د يو مخلوط کولای شي ګټور بل ډول وي - کله کله سپارښتنه کارولو کيک شيدې بېلګه وي.

په milkshakes داني او ميوو، تاسو کولای بیلابیلو زیاتولو، او د هغوی په مرسته سره د هغوی د هر شي د خوند نوې اړخونو، کشف ته د بدن نور ګټور شي. د مثال په توګه، د ليمويي نزاکت يو دریښتینو درمل وګرځي، آله، invigorating او د وجود دفاعي سیستم د پیاوړتیا، حتی په د کال د سړو وخت. مغز کوکتل خپرولو معمول خوند او بوی، او د ګټور عناصر او ويټامينونه یو لوی مقدار د بدن هم تامين کړي. سره د vanilla ایس کریم او یا د یو اوموندل ټولونکي Nourishing څښلو، سره د قهوې او يا چاکليټ يوه کمه اندازه لفظي چاودنه: "د خوښۍ هورمونونه" هينډو چې په ټوليزه توګه د روغتيا او آن د ژوند د اوټ لوک ته وده ورکړي. تاسو کولای شی غوره کوم تشریح کيلې بېلګه وي - د هر يو به د يوه ښايسته کشف او په دې ځانګړي نزاکت وي.

د مثال په توګه، د (85 ليتره.) دواړه ماشومان خوښ او لویانو سره د زردالو د سربیره وڅښي، پخوي چې ډېر ساده، تاسو بايد د شيدو واخلي، ایس کریم، زردالو، شربت او يا د مربا (20 ليتره.)، او همدارنګه د زردالو (35 جی.) - د تازه او یا وساتل (10 جی.). شیدې، ایس کریم او شربت باید وشمېرل شي (په يو شاکر یا میکسر کاسې)، په دقت سره توی دا نو په توګه د فوم خولۍ فټو ته زيان نه، په دقت سره زردالو د سينګار.

بل کيلې بېلګه وړاندې کوي چې د چاکلېټو ایس کریم او د نارنج جوس پخوي. لپاره دا د جدي - د شیدو (75 ليتره.)، Vanilla (35 ز.)، چاکلېټو سره شربت (20 ليتره.) او اودو چاکلېټو، نارنجي جوس (10 ز.) (15 ليتره.). تر څنګ د ټولو نورو چاکلېټو اجزاو ته ګډ شي، په يو دنګ ښیښه حرکت کوي، ځينې د یخ (اختیاري) اچوي، او سره اودو چاکلېټو وشيندي.

ځانګړې پاملرنه باید د کيله کوکتل ډول څښاک ورکړل شي - دا کچه قناعت او مغذی، نو دا په لوی مقدار نه سپارښت کيږي، چې د ماشومانو او د هغو دي dieting ورکړي. سره کيله شيدو کوکتل بېلګه وړاندې کوي چمتو لاندې ډول دي: د bananas واخلي، د شيدو (1 l.) او د بورې (3 کمپيوټرونه.) (15 جی.). د ميوه پرې په وړو cubes، د شيدو او ګډ سره د بورې توی او سره یو میکسر (نه لږ تر لږه 5 دقیقو) ته ماتې ورکړه، او د يو ګيلاس واچول ژر تر ژره د څښلو، په داسې حال کې کيله ډله ده پیل تتولو او خراب.