سره کيله خواندور کيلې

څنګه کولای شو چی د یو کوکتل چمتو د په کور کې د شیدو او ميوه؟ د کارولو څه ده د milkshakes؟ دا د کوکتل برخه؟ دغو او نورو پوښتنو ته د ځوانانو له خوا او د هغو ماشومانو د شیدو سره مينه وغوښتل دي اسامبله. کوکتل، له شیدو کړې، نه يوازې خوندوره، خو هم د مغذی او د روغتیا لپاره ښه. د کوکتل په کور کې، چمتو په حقیقت چې دوی تر ډېره د شيدو څخه جوړ، د ټولو ماشومانو لپاره د څښلو، په د "زړه" مقام ميندې او د ښځو شیدو چې ضروري ده اصلي ګټه. برسېره پر دې، د میوو او لبنیاتو د کوکتل قناعت لوږه او تنده.

د عمده برخې چې د کوکتل لپاره - د ميوې، د شيدو او آيس کريم. د دغو اجزاو سربېره، تاسو کولای شربتونه، جوس، چاکلېټ، مغز او توتان وکاروي. تر foaming یو میکسر یا مخلوط په لوړ سرعت کارولو ووهلم کوکتل. دا بايد د کوکتل تخمونو، او اسيديک او یخ cubes رالويږي ډډه وکړي. په یوه کوکتل شيدو سره مستې، مستې، آيسکريم بدل شي. د هغو کسانو لپاره چې د شکل تعقیب کړي، او تر یوه د ټيټې کچې کالورۍ رژيم پيروي کوي، د شيدو د ښه عوض ده سره کیوی، توت او يا مڼې ټیټ وازګه مستې. کله چې تاسو د خوراک د لږ کالورۍ خواړه وازګه شیدې، مستې، آيس کريم، ترش اوموندل، چاکلېټ، coconut او مغز لپاره استطباب نلری.

که تاسو غواړی چې د نن ورځې لپاره vivacity، انرژۍ او د غذايي موادو د تور تر لاسه کړي، چې موږ تاسو ته د څښلو د شيدو د سهار د چای په اسامبله. ميوه پر بنسټ د شیدو څخه په اوسط ډول کالورۍ کوکتل دی 500 کالوري، دا ښایسته د ماښام ډوډۍ لپاره څومره، نو ښه دا ده چې د سهار په کوکتل وڅښي. سربیره پردې، د ډله کې د ويټامينونو کوکتل، لکه د ويټامين A او ث شامل د وجود دفاعي سيستم ته وده ورکوي، او د ويټامين ډي ده لپاره د هضم ګټور دي.

کيلې غذا

تر ټولو مشهوره ده سره د کيله يوه کيلې. د پخوي، نو تاسو به د 1 کيله، د ایس کریم او 150 لیتره 100 ګرامه ته اړتيا لري. د شيدو د. دا چې سره مڼه د شیدو د بدلونونه ترلاسه يو کلاسيک بېلګه وي، تاسو یوازې په یو مخلوط د اجزاو سره ګډ ته اړتيا لري.

نورو ساده کوکتل غذا شتون لري. د لبنياتو د کيله smoothies دي مشهور د معمول کوکتل لږ نه. Smoothies - سره د جوس یا لبنیات يوه کمه اندازه سربیره د میوو او توتان په اساس بډایه میوه کوکتل. همدارنګه زياته کړه چې د smoothies او د غلو، او چاکلېټو، او مغز. Smoothies ځانګړنه دا ده چې د يو ښايسته خوند او لږ کالورۍ يو ډېر غليظ کيلې. په اسانۍ سره Smoothies، خو کولای شي د غرمې يا د چای ځای. Smoothie کوکتل کيله او د شيدو ته پخوي ستونزه نه شته.

سره مستې کيله smoothie

تاسو ته به اړتيا وي:

• 1 کيله؛
• د مستې 500 لیتره (غیر وازګه وي)؛
• 1 جدول. l. د شاتو؛
• 1 h. L. لیمو جوس.

ټول برخو لپاره لږ تر لږه 2 دقیقو کې د مخلوط سره مخلوط کوی.

سره د چای يوه دانه کيله Smoothie

سره مڼه او د حبوباتو د شيدو کوکتل تاسو د ټولې ورځې له پاره د vivacity احساس تضمینوي. د جدي: کيله، 200 لیتره. پرمای اوموندل، vanilla بوره، oatmeal، چاکلېټو. Smoothie حبوباتو ثبات په شان په بد حالت ډېر دی، نو دا غوره ده چې د يوه کاشوغه لري، دا د چټک او ډېر مناسب.

هم په منځ کې د لویانو چې خواږه، نامتو کوکتل مينه الکولي شيدې. يو یوازې لري چې د سره کيله، د آيس کريم او يا توت لږ خوږ شربت او Brandy د کلاسيک کيلې زیاتولو، او د بدلون په ډراماتيکه توګه خوند. په ځانګړي ډول خوندوره کوکتل سره کافي، چاکلېټ او cognac. د مشروبات شربت amaretto خوند ورکوي د يوه ښايسته تماس بادام او د دیګ.

که تاسو غواړی چې يخ او په اوړي وخت خپل تنده او يا د چای ويټامينونه خپل برخه تر لاسه کړي، د شيدو سره د ميوو او آيس کريم اسامبله کې به له تاسو سره په دې کې مرسته وکړي. کيلې - د لويانو او ماشومانو د خوښې درملنه!