څه د تطبيق وړ جیلې څخه اوربشی کړې

نن، د بېلګه وي د کوم لپاره چې له oat شيريخ چمتو دی، پر بنسټ د طبي علم او د دوديزو درملو تجربه لري. دا د سره د ځيګر، معدې، کولمو د ناروغيو ناروغان سپارښتنه ده. خلک د پښتورګي له اختالالتو او د زړه، شکر او فشار، د جیلې ګټور مال ورکوي قوت.

ډاکټرانو او nutritionists زياتره تجويز جیلې څخه اوربشی، د بېلګه وي چې دوی په تفصیل سره د ناروغانو ځان ته کړې. د خوراکي توکو د محصول وروسته دی د شتمنو په اهم امينو اسيدونه (ټرېپټروفان، methionine په، Lecithin) او ويټامينونه A او ګروپ ب

په دې غلو جوړښت لري او د کلسيم د اوسپنې، چې د ميتابوليزم د ملاتړ او د هضمي انزايمونه عمل لوړ کړي. د پوټاشیم او مګنيزيم په اوبو کې-د مالګې په میتابولیزم کی دي، د بشر د پياوړتيا د جمیل صبر، د هغه د ځوانانو اوږده کړي او د زړښت په پروسه ورو سره مرسته وکړي.

له اوربشی، چې د ناروغانو په تېرو دوو مياشتو کې وکاروي Kissel، په اغيزمنه توګه د سيسه د بدن رفع کوي. يوه د ژوندانه د يو ډېرښت احساس کوي، چې دا د وجود دفاعي سيستم د پياوړتيا، موثریت زیاتوي.

څو لارو د جیلې پخوي موجود دي:

1. د يو چټک لاره، کله چې له فشار اوربشی کړې.

2. د معالجوي جیلې کولای شي له اوربشی کړې.

3. د "ژوند" جیلې لوبيا اوربشی او يا وربشو نيښ.

4. د ماشومانو د oatmeal.

د "ژوند" جیلې چمتو کړي، دا ضروري ده چې په لومړي ته د تخمونو ټوکيدنه (: 1000 ز 800)، نو په يوه غوښه grinder يې اوړه او په یوه لوی لوښی د اوبو (2.5 لیتره) اضافه وربشې او اوربشی. په اړه د يو ساعت لپاره مساعدې ادعا کوي، په داسې حال کې دوی باید په دوامداره توګه طلبانه شي. په بل پړاو کې لاس لري چې له ټولو پخوئ حل شي، د پاتې د اوبو د يوه غلبیل، ښه تېرېږي. په پایله کيک بيا د اوبو د يو لېتر توی، راځئ يو څه مودې لپاره ودرېږي او بیا ځبېښل دي.

د 3.5 ليتره يوه اندازه لپاره د 2 ورځو يخچال په ځای مايع. په دغه موده کې د شيريخ ترش وګرځي او په مزه. آیا د مایع چې د غليظ اوموندل چې کورتۍ د ميوکس د ثبات ورته او د درد soothes، حتی دا چې د معدې بهیدونکي.

د ماشومانو لپاره، تاسو کولای جیلې لوبيا يا oatmeal سره د شاتو، شيره، د میوو څښل او د بورې پخوي. آن د ماشومانو به له oat شيريخ ګټه پورته کړي. څنګه پخوي یوه لوښي دی شفا؟

موږ د پخلي تر ټولو ساده لار بولي. په پیل کې، oat حبوبات د يوه ساعت لپاره په اوبو کی لانده دي. بيا هغوی باید ايشوئ. د دې حبوبات 1 لوښی دی، د يخو اوبو 3 پيالې واچول او پر يو پليټ.

ته چمتو broth لپاره تر غليظ 1 دقيقه زياته کړه tablespoon نشايسته کاشوغه او simmer په اخور کې. په لاندی توګه جیلې ته اړتيا لري چې د جوس، جوس او يا compote توی. که اړتيا وي، د بورې اضافه کړي. د معالجوی د ماشومانو د جیلې غوره ده چې د جوار نشایسته او جوارو او واخلي oatmeal. بيا يو غليظ او خوندور څښلو چې د ماشوم، د غاښونو د جوړښت يو مثبت اغېز د ودې د ماشوم نازک پوستکي له امله د ويټامين الف هڅوی او ساتنه تر لاسه

د ماشومانو لپاره Kissel اوربشی يې د انرژۍ او غذايي موادو چې د هغوی د ودې او پرمختیا نو ضروري ورکوي. تنکي ځوانان او لويان، دا د څښلو کې مرسته کوي څرګندې زیات کړي، له فزيکي کار بیرته. زړو خلکو oat broth ته اړتيا لري immunniteta پياوړتيا. Medicinal د څښلو د کولمي cleanses، له منځه وړي سيسه، ښه مزاج.

ناروغ خلکو سره خوښۍاو موټيليټې، قبضيت او سره زياته کړه oat تبتي فنګس او يا د وريجو د شيدو د پرله پسې bloating ګټور جیلې. او تاسو کولای یو تخمیر oatmeal کړي. په دې صورت کې د غلې ده تودو اوبو ته جوش راغلل، د جودر ډوډۍ، توتانو او د بوټو يوه ټوټه چې د خوند د لوړتيا او د 2 ورځو لپاره د تياريو سره پرانيسته څخه د تخمیر اوربشی ته جیلې تړل ووځي اضافه کړي. بيا، دا ضروري ته د غلبیل، او يا ململ له لارې نم ده.

پاتې ډبلي بايد څو ځله د اوبو ومينځل شي، او د یو لوی لوښی د مايع توی. دا په فیصلو د تخمیر مهال په پرتله 3 ځله زیات طبي مايع د. دا ته اړتيا لري چې د شپې په میز لاندې شي. د مايع په سر، او په ښکته د سپين ګېډه: سهار د دوو طبقو وګورئ. مايع بايد په احتياط سره په بل بانک واچول، او په یوه کوچني لوښی د ګېډه بدلون او واچول په يخچال. دا ګېډه يو ټينګ جیلې، چې دا به ممکنه وي چې د نوي برخې هره ورځ ګټور څښلو چمتو کړي. د جیلې پخوي، دا ضروري ده چې د مايع چې د فشار وروسته پاتې غليظ 2 پيالې 6 tablespoons واخلي، او تر مطلوبه ضخامت پخوي ده. د نوي Beverage servings واخلي 3 tablespoons درې ليتر مرتبان کی تخمر مايع.