څنګه کولای شو چی د بادرنګ او هګۍ يوه سلاته چمتو

سلاته - ښایي د هغه تر ټولو هراړخیزو خوړو یو. دا تقریبا څه پخوي. که تاسو posytnee غواړم، چې تاسو به د "قيصر" سره د چرګ یا shrimp، یوه مشهوره مراجعه "Olivier" د غوښينو او یا مورنۍ ژبه، او همدارنګه له د غوښې سربيره د نورو انتخابونو. که تاسو د يوه رڼا ډوډۍ غوره - بيا موسمي سبزيجات سره د زيتونو تېل، بوټي او balsamic سرکه پوره يوه جلا لوښي د ډوډۍ د بشپړولو لپاره، او یا که تاسو dieting وی. د مثال په توګه، د یو ساده سلاته د بادرنګو او هګۍ - د توليداتو خوندور ترکيب چې په هر يخچال ده. دوي کولاي شي په توګه هره ورځ خواړه توپیر لري، او په یوه جشن میز واچوي. دغه ترکیب د خورا متوازن دی، لکه څنګه چې نه يوازې ګټور ويټامينونه او منرالونه چې په سبزيجاتو کې موندل کېږي، خو پروټین شامل دي. کالورۍ خواړه هم ټيټه ده، په دې شرط چې دا نه رښتيا د mayonnaise ډېره زياته اندازه ډک کړئ. مطلوب تېلو نباتي غوړي يا ټيټ وازګه ترش اوموندل. څنګه د يوه سلاته چمتو د بادرنګ او هګۍ، او همدارنګه د دې ډيش توپیرونه کولای شي زموږ په مقاله کې وموندل شي. تاسو به د دې تازه ترکیب سره مینه، او ښايي دا به د ډوډۍ د خپلې خوښې سربېره شي. د سلاته په ساده او په چټکۍ سره چمتو کړي، ځکه چې د سبزيجاتو د پري کولو او د هګۍ د څومره وخت نه اخلي. راځئ پيل وکړو.

موږ د بادرنګ او هګۍ يوه سلاته چمتو

د دې لوښي تاسو به د اړتیا یوه لویه برخه:

- 3 جوش هګۍ؛

- 50-70 G سخت پنير (پنير کولای شي)؛

- 1 د يو روښانه شنه ټوکر لوی بادرنګ؛
- د مالګې او لږ mayonnaise.

اجزاوی چې تاسو بيا په يوه سلاته ګډ چمتو کړي. بادرنګ، هګۍ او پنير کولای شي په يوه زيږه grater یا وچو شوو دبارولو شي. سره د مالګې په ګډه مخلوط، موسم، سره د تور مرچ وشيندي ته خوند او سره mayonnaise جامې. که تاسو د د ډيش کالورۍ نسخه له پلوه يوه سپکو غوره، پر ځای د معمول، تاسو کولای شی د ټيټ وازګه mayonnaise، ترش cream او موسم سلاته سره د نباتي غوړي کړئ. هر څه ته چمتو دی. د هګۍ د پخلي په وخت کې په پام سره، چې تاسو به یوازې د 20 دقیقو د چمتو کولو له پېل څخه باید یو خوندور او تازه سلاته تر لاسه کړي. له خوا په لاره کې، په ژمي کې، د تازه بادرنګ پر ځای، وحشيتوب یا pickled اضافه کړي. بادرنګ سلاته او هګۍ کیدای شي د الکولو په يوه جشن جدول کې یو لوی د مرغانو.

نور انتخابونه پخه ډوډۍ

د نورو توليداتو د دوو مهمو اجزاو يوځايونه، به تاسو ته د نوي ډيش. راځئ چې هڅه وکړي تر څو د اوړي سلاته غوره نسخه لپاره، د شنه پياز کړه. د هغه لپاره واخلئ:

- 1-2 منځنیو تازه بادرنګ؛
- 4 پخه هګۍ؛
- د شنه پياز يوه ډله؛
- د سر کاهو نیم؛
- mayonnaise یا د تېلو، مالګې او د دیګ (تور مرچ) ترش اوموندل.

د ټولو اجزاو راغونډ سلاته: بادرنګ، هګۍ، پياز او نور سبزيجات بايد پرې په منځنیو شي، له يو بل سره نښلوي او د ټيټ وازګه ترش اوموندل (لپاره د غذایی انتخابونو) يا mayonnaise په يو څو ډک کړئ. لږ مالګه، تور مرچ وشيندي او خدمت وکړي. دغه غذا دومره ساده چې دوی به هر hostess په بشپړه توګه تسلط، او د هغوی د اجزاو په هر يخچال دي خامخا شته. نه مو خوند واخلئ ډوډۍ!