په تنور لوښي pumpkin - روغ او خوندوره ډوډۍ

pumpkin - د ويټامينونو یو دساقو لپاره، او دا هم هغه عناصر دي چې ډير په ندرت سره په ټولو کې سابه موندل لري. د مثال په توګه، ويټامين K او ويټامين T. کله چې له نورو اوسېدونکو او د سبزيجاتو د باغ په پرتله، د ښکلي نارنجي ګازرې په پرتله پنځه برابره زيات غذايي مواد لري.

په تنور pumpkin پخلي په دې د سبزيجاتو د یوه په زړه پورې stew چمتو کړي. د انځر ضروري کنګال او د اوبو سره seredinku ميوه غوښه موږ ونیول څخه ډک، پرانيسته مخکې پرې کړي. د غوښه بايد ومينځل شي، تر نصواري پرې او Fry. په بل frying پژواک د اودو ګازرې، د کنسرو اناناس او خواږه مرچ يزي ټوټې Fry. بيا د ټولو د اجزاو د ګډ، د دیګ او بوټو کړئ، تر څو په یوه pumpkin ته واړوي او د سبو د تړلو پرانيسته. د نه 200 څخه لږ درجو د تودوخې د څو ساعتونو لپاره پخوي. په یوه خوراکي لوښي تغذیې ده ترسره کړل، يو غير معموله او ډېر خوندور شو.

لوښي pumpkin په تنور سمنک تیارول. د مرخیړی پريمنځئ، په cubes پرې کړي. د پيازو د وندار روښانه او پرې پخپل سر سره په ګرم د تیلو او stew د پان دواړه اجزاو کړي. آيا ته د دیګ استفاده ونه باسو. کيلو pumpkin اسيديک او تخمونو، پرې په وړو cubes. د پنير د 400 ګرامه Grate، د آيسکريم او اته هګۍ يو ګيلاس کړئ، چي خميرهشي، ورو ورو د د اوړو په يو څو ته دا ننوځي. په یوه، پېر فورمه د کدوانو د سر ټوټې مرخیړی او پياز او توی batter. د 45-60 دقیقو په preheated ویو کی کیږدی. که غوښتل، د پخلي په پای کې، تاسو کولای شي د لږ زيتونو يا سپين تخمونو سر اچوي.

سره غوښه سابه

که تاسو ته په تنور د pumpkin پخوي غوره، لاندې بېلګه وکاروي. غوښه پرې ټوټې (د اړتيا پر مهال دا تر نيمايي مخکې Fry وي). د کوچ په بڼه Lubricate او هلته د لومړي مواد واچوي. بيا د ګازرې پوستول او ټوټې دا پرې، په غوښه کړي. Celery او د pumpkin وچو شوو او په بڼه کې واچوئ. آيا د مالګې او مرچ طبقو اضافه ونه باسو. که غوښتل، کولای شي د اوبو سره رقیق شي چې د لږ آيسکريم او يا mayonnaise ته ننوځي. سره د ډيش د ظرفیت سره پرانيسته پوښښ او په يو ساعت لپاره د تنور پخوي دا واستوي. مخکې له خدمت، سره د سمسورتيا د سينګار. په تنور pumpkin لوښي دي ډیر متنوع، دا کیدای شي او pies، او muffins، او همدارنګه د شوربا یا شوربا، چې وروسته په تنور ځپلو پرمای مختلفو ژانر.

Flan

په يو ژور لوښی د اودو pumpkin، وځپل اناناس، دوه هګۍ او د steamed الوبخار يو نيم جام ګډيږي. معرفي بوره 150 ګرامه، د مخلوط ښه ګډ و. بيا دا د ټولو سره د پخلي سوډا يو بدلوونکي او د پخولو د پوډر يو بدلوونکي سره ګډ او په تدريجي جام اوړو معرفي کړي او په پای کې د 100 ګرامه یوه اندازه د نباتي غوړي کړئ (باید سره نه بوی وي، تاسو کولی شئ د pumpkin وکاروي). د پخوئ وګرځي مايع، تاسو دا يو داسې ډهانچه توی او تر داوطلبۍ، لږ نه 35-45 دقیقو پخوي. کله چې د ډيش خدمت سره powdered بوره او پرې ټوټې وشيندله.

د سبزيجاتو د چنډه په تنور لوښي pumpkin کیدای شي توپير لري، که څه هم، د هر څه سره سره، ګڼ شمېر خلکو ته ترجيح ورکوي ترڅو په خپل خالص ډول هر اضافی پرته دا کار واخلي، دي په ندرت سره د دیګ یا بوټو اجازه. دلته د هغو غذا یو. د ډيش په يو ځل د Cook، ځکه چې دا په تمریناتي وروسته دومره ښه نه وه. نو، د کدوانو د تخمونو د ټوټه پاک کړي او پرې په وړو cubes (نښې، کړیو، او داسې نور) د زرورق يوه تړانګه، توی لږ تېل، د سبزيجاتو د ټوټې، وشيندله سره د ليمو شيره کړي، تاسو کولای cinnamon يا خوندور د دیګ (زيره، هوږه، تازه بوټو) کړئ. د زرورق او ځای پر يو نان پتنوس جيبونو ونغاړئ. 35-45 دقیقو په 190 درجو پخوي. دا ځل وروسته تاسې ته اړتيا واستوي او څرکنده ته لږ چنډه قشر ورکړي، تاسو کولی شئ د شعاع سره د بورې وشيندي ته خواږه ترلاسه کړي.

پایلې

زياتره خلک نه دا نزاکت pumpkin يا سابه ده چی دا دی چې په منظمه توګه د میز ته سفر بولي. او د ښه دليل. نارنجي ښکلا په salads ځيګر حیرانونکې، غنمونو او muffins مځکې، او breathtakingly په (شوربا) او، البته، په خپلو په خالص ډول بې ساری. لکه څنګه چې تاسو کولای شي وګورئ، pumpkin خواړه چمتو کړي په تنور نه دی نو ستونزمن، اصلي خبره - د غواړم.