په بازار کې د الکولي مشروبات تر ټولو د ټيټې کچې کالورۍ د څښلو څه ده

د خلکو دي چې خپل ارقام ګوري، هغوی غواړي چې دا ښکلي او د احزابو په وساتي، دا دی چې د لوړې کچې کالورۍ د خوراکي توکو په توګه د امکان تر لږ وخوري مهم دي. دا هم د يادونې په دې صورت کې یادولو چې باید تر کنټرول لاندې وي او آن تر الکولي مشروبات وڅښي ده، له همدې امله دا سپارښتنه ته څه د تر ټولو ټيټې کچې کالورۍ د څښلو پوهيږي.

کالورۍ د الکولو

هرڅوک پوهيږي چې د الکولو د اشتها هم هڅوی. چې د ده سره د څښاک پکې درجو په ګډه د خوړلو، په ټولو قضیو کې، دا به غوره کې د خوراکي توکو له پلوه خوړل او د رقم لږ ګټور وي. سربیره پر دې، د الکولو د بدن تش کالوري لري، چې د ګټې ده. په پایله کې، د braking د دا څښاکونه د مغز د عمل يو کس د خوړو د مقدار خوړل باندې د کنترول له السه ورکوي. دا بايد په ياد ولرو چې کله چې د بدن ده شراب، د خوراکي توکو د نورو په وازګه بدل شوی دی. د روحيه ځینې ډولونه ډېر لوړ کالورۍ د ځان دي، او د وزن له لاسه د خپل مصرف ښه يا راکم کړي او یا په بشپړه توګه يې رد کړي ده.

نو دا څه دي چې د تر ټولو ټيټې کچې کالورۍ وڅښي؟ په دې برخه کې د خلکو nutritionists څه دي؟ دا به داسې ښکاري چې ټول Elementary - چې لږ درجو، هلته د کالوري تر لږه ده. خو دا سينمايي، د کارپوهانو د نظرونو مه خورا دلته سمون نه کړي. اوس به پوه شي.

د شرابو

د پيژندونکي برخه ښيي چې د الکولي ډېر ټيټ کالورۍ د څښلو - وچ شراب. په وچ سپين شرابو د خوندورو د انرژۍ ارزښت سور (65-75 په سلو کې 100 ګرامه کمیت-) په پرتله په لږ لږ (په هر 100 ګرامه 60-70 کیلوکالوری). نور د ترتيبلو ډول کالوري نيمه وچ شرآبو دي. او البته، نيمه خواږه، خواږه، د غني او dessert شرآبو لوړه انرژۍ ارزښت ولري.

ورانو شرآبو ورانو شرآبو په ګډون هم په کتو سره د بورې کالورۍ منځپانګه توپیر لري. دا د Champagne د ټيټې کچې کالورۍ تر ټولو ډول Brut ده. سملاسي تر شا يې ده وچ Champagne، ورپسې نيمه وچ او په پای کې، semisweet او خوږ.

دا وګرځي چې د رژيم پر مهال د شرآبو په کټګورۍ څخه د ټيټې کچې کالورۍ د څښلو ده - وچ د شرابو او یا Champagne brut. په دې وچ سور شراب دي د ارګانیزم لپاره ډېر ګټور ځکه چې دوی انتې، چې د زړښت د مخنيوي لري. په ورته وخت کې یو باید په عمومي توګه د شرابو او الکولو ګټور مال مبالغه نه.

بير

په بير په صورت کې متضادو سپارښتنې شتون لري. يو شمېر ماهرين استدلال کوي چې د بير - تر ټولو د لوړ کالورۍ د څښلو، او له همدې امله له لاسه وزن او د وزن څارونکي د خلکو دا چې په ټولیزه توګه استطباب نلری. نور دي nutritionists، برعکس، دې باور دي چې بير چې یوازې په یو لږ لوړ کالورۍ وچ په مناسب مقدار د شرابو دا کولای شي د ټولو پرېمينځل ده. او د دريم او ټول ادعا کوي، چې د بير - دا په لپاره 350 ګرامه بير یوه پیاله د ټيټې کچې کالورۍ د الکولو او د کالوري توګه 150 ډېر د وچ شرابو ګرامه لري.

په حقیقت کې، کالورۍ او شراب، او بير پر خپل نوعې، نوعه او د الکولو د منځپانګې پورې اړه لري. په دې ډول، د رڼا رنګ beers لږ کالوري لري، او تياره، په ترتیب سره، نور.

زه خبر چې شراب دی په ساده ډول اشتها نه لوړوي يم، دا د ارمان څه اوجالبو او له خرابې خورئ زياتوي. او په دې اړه د بير په ځانګړې توګه د پام وړ. د بير مصرفیږی ښکاري کمې، خو په پر بدن د اغیزو د تر ټولو ناوړه دي. د پایلې په توګه، د یو بير او یا د شرابو ده دوه برابره خوړل او یا هم دری چنده دورځني کالوري په ميزان، جمع د معدې، ځيګر او پښتورګي يو ګوزار سره سروکار لري. دا، په خپل وار، د هضمي سيستم، چې د وزن سبب کېدو مخه نيسي. برسېره پر دې، د بير مينه ده په ندرت سره د يو جام محدود.

برسېره پر دې، بير د منرالونو او د مګن، د عادي دندې د بشري هارموني نظام ضروري پرېمينځي له بدن څخه لرې. د دې په نتيجه کې هورمون توازن نخوري، او همدا راز دا د وزن غوره نه ده. دا وګرځي چې، د لږ کالورۍ بير سره سره، دوی باید ترسره نه لرې هغه کسان چې غواړي چې دا شمېره وساتي.

سخت liquors

ډېر خلک فکر کوي چې ودکا او cognac د کالوري تر لږه لري. دا نه ده نو. ټول مسلکي برالا تایید چې د کالوري ستر شمير په روحيه لري. Nutritionists سپارښتنه کوو چې د خلکو د دوی د وزن ګوري، چې د ودکا، Brandy، لیمو، د فابرېکې او rum، او همدارنګه د ټولو liquors څخه وټاکل شي. نو، په ميوه liqueurs لري د الکولو په پرتله د بورې، او د لبنیاتو liqueurs وازګه هم دی. د تر ټولو لوړې کچې کالورۍ الکولي څښاک يو - liqueur "Baileys" - لرونکی په اړه 300-350 کیلوکالوری هر 100 ګرامه وګرځي چې د liquor 100 ګرامه د کيک مساوي برخې په اړه.

په ودکا د ښیښه (50) G لرونکی د کالوري ښئي کوچنۍ اندازه، یوازې 130 کیلوکالوری، خو چې د اختر او يا مېلمستيا محدود ته د الکولو یوه ښیښه په ترڅ کې. او څو ډزو ګيلاسه يا عينکو د مصرفیږی یو والوزي، يعنې د خوراکي توکو زياته کړه. په پایله کې، آن تر ټولو د ټيټې کچې کالورۍ شراب به د ملا، د معدې او ورنونو اضافي کیلوګرامه ته اضافه کړي.

الکولي کوکتل

ځانګړې پاملرنه باید د الکولي کوکتل لري، چې په پام کې ورکړل شي نرم څښاک، خو اکثرا د لوړ کالورۍ. څخه بير او یا د شرابو د څښاک ګډ کالوري.

ډېر مشهور څو کوکتل، چې د خپل کالورۍ په بریالیتوب سره dessert ځای. Bartenders په پرله پسې توګه سره د نوي او اصلي مخلوط راتلونکو کړي، لکه د چاکلېټو مارتیني يا ګرم rum کوکتل ته هوشيارۍ regulars اغېزې. چاکلېټو سره، شربت، بورې او نورو شیرینی اجزاو دا څښاکونه د کالوري ډېر لري.

230 کیلوکالوری - نو د "Mojito" 100 ګرامه په "ډالئ Colada" نور هم 95-100 کالوري لري. کوکتل "اوږده ټاپو یخ" ولويږي د انرژۍ د liquor ارزښت لنډ - 345-350 کیلوکالوری هر په کوکتل 100 ګرامه "خونړي ماري" (د روميانو جوس ودکا) په سلو کې 100 80 کیلوکالوری سره "دا د څښلو لرونکی راهیسې داسې یو اقدام mimosa "او" screw-driver "چې په عمومي توګه یوازې په سلو کې 100 ګرامه 65 کیلوکالوری، کولای شي د ټولو د ټيټې کچې کالورۍ الکولي کوکتل یو په نامه. دا هم شامل دي د شرابو او سوډا - په هر 100 ګرامه 70 کیلوکالوری، خو د يوې کم انرژۍ ارزښت د ټولو ريکارډ لري د rum او غذايي رژيم Coke یو کوکتل - 45 کیلوکالوری هر 100 د Beverage G.

تر ټولو د ټيټې کچې کالورۍ الکولي کوکتل شي آن په کالوري ټیټه کړې، که تاسو د bartender ته د څښلو پوډروي یخ او یا د اوبو د زیاتولو غوښتنه وکړي. تاسو هم کولای شی شراب او نرم څښاک تر منځ متبادل.

اوس، کله چې د الکولو کالوري روښانه شاخصونو شو، په کې د تر ټولو ټيټې کچې کالورۍ الکولي مشروبات د وېشنيزه د ګټونکي ټاکل، به اسانه وي چې پلان جوړ، څومره او څه چې په ګوندونو او لمانځلو شراب څښي.

د هغو کسانو لپاره دي چې خپل وزن او د احزابو په شکل ګوري، دا به ګټور څه په اړه چې تر ټولو د ټيټې کچې کالورۍ د څښلو د يوه اوږد مهالې ښکلي او په عامه توګه پاتې شي، په بدن کې د پکوالی احساس او په یوه مثبت مزاج د علم څخه ګټه پورته کړي وي.