مشخصات، سپارښتنو او تناسب: څنګه تازه شيره حق وڅښي

تاسو پوهيږي چې څنګه په سمه توګه تازه شيره څښي؟ دا ژر تر ژره د پخلي تر evaporate پيل وروسته مشهور دی چې د هغوی د ټولو phytonutrients. په سره د juicer فلزي برخو او د هوا د تماس يو ويټامين C ده په بشپړه توګه د نيم ساعت په ترڅ کې له منځه وړل. همدا لامل دی چې د دغو شيره باید ژر تر ژره پرېمينځل! د یوازې استثنا ده د څښلو د چوغندر.

په اولمرين جنوبي

داسې حال کې چې د کریمیا vacationing، څو د ميوو د پلي پاملرنه وکړي. د مثال په توګه، په Yalta، په مرکزي بازار، پلورونکو لعلونو وپلوري او په پر SPOT ورته وخت کې ژر تر ژره جوړ هغه تازه. خلک هغوی څخه غوښتنه وکړی تر څو دا د دې خوږې ميوې د جوس نه، او د هغه د څښلو دقیقو يو څو دننه. ځینې خپلوي او بیا د بشپړ Beverage، چې د وخت په یوه نامعلومه اندازه د مبارزې په لمر ولاړ وکاروي.

مشتریانو چې جوس واخلي، ويې ويل دلته دي: "سبا زه به کور ته لاړ او children'll د ډالۍ په توګه واخلي." ظاهرا، چې دوی نه پوهیږي چې څنګه په سمه توګه تازه شيره څښي. د نيم ساعت په دوی ټول ويټامينونه له منځه وروسته، د هغوی له پیل څخه تر ترش اړوي او د بکتريا د يوه نسل اخستنې په ځمکنیو شي. چې دوی د ماشومانو راولي؟ سره د میکروبونو تياره سور مايع؟

تازه

څنګه په سمه توګه تر شيره، تازه شيره څښي؟ د دا څښاکونه د مصرف برابروي د يوه څخه د ميوو او سابو ويټامينونه ورځنی دوز د لاسه یو موثر او اسانه لار وي. راهیسې Frechet نه فايبر، فرکتوز د دا په ډېره چټکۍ د جذب د بدن له خوا، چې کېدای شي په وینه کې د بورې د توازن د ګډوډولو شته.

څښاک څخه سابه (ګازرې او چوغندر پرته) د چمتو، د دې منفي اغېز نه لري. له همدې امله، د ډاکټرانو ته مشوره ورکوي ترڅو نور د سبزيجاتو د شيره او ميوه وخوري تر څو هره ورځ يې يو ګيلاس د استوګنې په محدوده.

دا ښکاره ده چې له 3-4 د نارنج کولای شي د جوس يوه ګيلاس، چې په خپل ترکیب کې به تر 8 ساعتونو لري چمتو شي. L. د بورې.

تجربو

نه هرڅوک په دې پوهیږي چې څنګه په سمه توګه تازه شيره څښي. تاسو باید له ډاره تجربه نه وي. زیاتره خلک غواړي چې په يو ګډ فورمه لکه شيره ګټه نه دي. خو موږ پوهيږو، چې دوی د ضروري او د امکان په ګډه کول. هر چا نه به شي کولای ځکه چې د حده خوږوالي او اسيد د انارو او يا د ليمو شيره څښي. که تاسو د هغوی سره د نورو سره ګډ، تاسو د منرالونو او ویټامینونو خوندور کوکتل ترلاسه کړي.

البته، نه د ټولو څښل کولای شي thoughtlessly ګډو شي. د دغو ګڼ شمېر کله چې لامل د تخمیر ګډو. په ضمن کې، تاسو کولای نه بوره او مالګه په یوه تازه کړئ. که د جوس د خوند هم ترش دی، په دا لږ د شاتو د زیاتولو، او که خوږ - بل ډول سره د اوبو یا جوس دا تشويش لري.

استعمال

آیا تاسو کې د يوې پوښتنې په څه ډول په سمه توګه د تازه شيره څښي مينه؟ هڅه مه کوئ چې د ډوډۍ په مهال او یا سمدستي وروسته دا يې وکاروي. تازه دی د فعالو موادو یو تمرکز وکړي. هغه پیل سرګردانه، سره د خوړو د غبرګون ښيې. د پایلې په توګه، هغه شخص د یو bloating، اېښېدل او د د اسکوریوت منفي نښې نښانې تنوع لري. برسېره پر دې، هغه ځان پوښتي: "زه دا څه کوم خوري؟". دا پوښتنه د يو ساده ځواب لري: باید په هغه وخت کې تازه وخوړل شي.

د اسید د څښلو زیاتوالی لکه د چښاک چای او یا د غرمې ډوډۍ وروسته يو ساعت ته اړتیا لري، په داسې حال کې د سړو - يو ساعت د خواراک د مخه.

يو څو اصول

تاسو ته به درس نه څنګه د سهار په تازه شيره څښي؟ راځئ چې هڅه وکړي تر څو د دې پوښتنه پوه شي. ټول ميوه څښل او ميوو په تشه معده کې د څښلو ضروري ده. وروسته د ټولو، د ميوو د وړو کولمو په هضم کیږی. که د معدې د خوړو ډیر دی د رسیدو د خپلو ميوو په لومو کې راځي او سرګردانه پيل کړي.

هر څوک نه شي کولای د ليمويي ميوو جوس يو ګيلاس ته په ورځ پیل شي. د امریکا د هر خپل ناروغۍ لري - یو د څښلو سهار کیمپ به په ګټه وي، او نور - د اختلاطاتو! د مثال په توګه، د خلکو څخه د ګاستریت یا بهیدونکي زخم اخته، منع په تشه معده کې د ليمويي ميوو شيره څښي. همدارنګه، دا قاعده چې هغه کسان چې د د صفرا يا پانقراص دي زيان تطبيق وړ دي.

د خواږه څښاک يو ګڼل اناناس جوس. همدا لامل دی چې دا ناشوني سره دا په مرسته د وزن له لاسه ورکړي دی. هغه غوړ پرځای پروټينو رسېدلې دي. سره له دې، چې دا د امينو اسيدونو چې د ښه انسان د هضم يو ستر اندازه لري.

د طبي تصویب

ډاکټران وايي چې د څښاک د جوس چې تعقیم ليدلې نه ده چې د روغتیا لپاره زیانمن. دوی استدلال کوي چې د Pathogenic میکروبونو په خامه میوه او سابه موندل، چې کېدای شي د نس ناستې، کانګې، او آن د پښتورګو د ناکامۍ سبب ګرځي. ډاکټران د څښلو د جوس svezhevydavlenny ماشومان او حامله ښځو سپارښتنه نه.

د تعقيم مشروبات چې په دوکانونو پلورل کيږي، نه يوازې هلته مضره مایکرو نه، بلکې د "ژوند" ويټامينونه دي. په اړه دا فکر کوم، چې کیدای شي د تودوخې له درملنې وروسته پاتې دي؟ سربیره پردې، لکه مشروبات مختلفو colorants، حفاظتي، خوند enhancers او نورو اضافی لري.

مڼه د محصول

اوس، چې څنګه د څښلو تازه مڼه جوس. زياتره کارکوونکي دې باور دي چې تر ټولو ګټور دی کوکتل مڼه، ګازرې د څښلو. دا همدارنګه د بدن په وسیله جذبیږی، خپل کروټين او اوسپنې شتمن. په سره مصرفه عناصرو په سابه شامل ترکیب د بورې د ميوو، د سړي غوره ګټه دي.

په لوړ بدن د وزن سپارښتنه د دې بېلګه وي کاروي: د روميانو د 50 ملی لیتره، خټکي 50 ملی لیتره، 100 لیتره مڼه او د لیمو جوس 25 ملی لیتره ګډيږي. دا کوکتل ده سره د ويټامين د کموالي هم مصرف.

که ستاسو د معدې په جوس منفي غبرګون لري، هڅه کوي د اوبو سره په تناسب چې د ده لپاره تاسو ته بې ضرره وي دا تشويش لري. د اسانه بېلګه ده (په اړه يو نيم جام) چای 30 دقیقې مخکې د تازه چمتو مڼه د څښلو د منلو ګڼل.

برسېره پر دې، چې تاسو کولای شي د سبزيجاتو د جوس د هر کوکتل کړي، لکه د اپل د يوه بنسټ اخلي.

د چوغندر

کله ناکله چې تاسو کولای شي په اړه چې څنګه د څښلو تازه چوغندر په جوس کی معلومات ترلاسه کړو. اوس به موږ په اړه خبرې وکړي. چوغندر کولای شي د اوږدې مودې لپاره وساتل شي، نو د دا د کال په ټولو څخه پړاو ته د جوس چمتو کړي. د نباتاتو د ريښو په دې هم ګټور دی، او د هغې د ډېرو د ژوند ورکولو رطوبت ځبېښل دي. د طبي څښلو سره مناسب ټولګي لبلبو، چې د سپينو او زيړو نه لري. استخراج جوس ده په يخچال کي د څو ساعتونو لپاره ساتل، دا د فوم څخه دی لرې او ګډ سره د 1 يو نسبت ګازرې: 4.

سر دردی، زړه بدوالی، او نس: Beetroot خالص جوس کولای ناوړه غبرګونونه سبب شي. نو دا د بدن پاکوي. تجربه خلکو دې باور دي، چې د تر ټولو غوره ځل دی چې د ګازرې جوس تسلط يو مخلوط وڅښي پيل کړي. دوی وايي، چې د چوغندر د Share باید په تدریجي ډول زیات شي. د ګازرې جوس پرځای pumpkin وکارول شي.

که چېرته يو څوک غواړي چې له چوغندر شي درملنه، د مخلوط يوه پياله دا بايد دوه ځله په ورځ کې ونیول شي. کله چې د هغه د بدن په هغه روږدې لپاره کارول کيږي چې دا، چې تاسو کولای شي پيل د څښلو د چوغندر جوس سوچه. دا بايد د دوو اونيو پورته کړي، نو په ورته وخت لپاره د تفريح وکړي، او وروسته چې - د کورس يو ځل بيا تکرار کړي.

که چيرې يو کس روغ دی، هغه کولای شي له لیمو، ګازرې، currant، رومي بانجان، مڼه، pumpkin چوغندر جوس وکاروي. د مخلوط زياته کړه کولای شي د شاتو، مستې او يا kvass.

ځينې خلک سره سره يوه هګۍ زيړ د چوغندر د جوس د 50 ملی لیتره او 4 ساعتونو کې نغښتې دي. L. د بورې. بيا د مالګينې اچار جريمه grater جوړې نرمو، او په پایله موادو د مخلوط زياته کړه شو. نور کوکتل مالګې ته د خوند او د هغوی يو نيم ګيلاس ډک کړئ. زياته کړه لږ وروسته رومي بانجان، جوس او د ليمو، طلبانه او په لاندی. په ميز باندې دی د څښلو دنده زياته کړه، چې پر سر، د یخ او شين پياز د parsley. دا عجيبه لوښي سره کاشوغه خوړل.

ګازرې د محصول

تاسو زما انا څنګه د څښلو تازه ګازرې جوس وويل؟ لومړی تاسو باید په یاد ولرو چې د دې د څښلو ډېر لنډ وخت لپاره د خپل ګټور صفتونه ولري. له همدې امله، دا د د څښلو د چمتو کولو سمدستي وروسته هغه ته مهم دی. په سهار کې د ماښام نه شي کولای د جوس پخوي، ځکه دا نه احساس ته آن په يخچال دا ذخیره کړی. د پخلي د دا بايد استعمال مخکې تر ژره وي.

که تاسو غواړئ چې د ګازرې جوس د زيرمه کولو ته واستوي، ښایي دا د کنګل شي مخامخ. د پایلې په توګه، دا به د خپل ارزښتناک ويټامين جوړښت ټول د تېرې وساتي.

ګازرې جوس سره لوښي چې د سابو غوړي او څارويو د غوړو لرونکی ګډ شي. په دې ډول د خپلو ټولو په ګټه برخې دي په بشپړه توګه په بدن واوړی. تاسو کوالی شئ یوازې د څښلو ته لږ مستې يا ترش اوموندل اضافه کړي. خو سره دا نشايسته يا اوړو لوښي بايد په ګډه نه شي.

د ګازرې جوس د خوند په جام کې ښه شوی دی، تاسو کولای نارنج، لبلبو، مڼه او یا pumpkin جوس اضافه کړي.

مالټې

تاسو هر ځای چې تاسو کولای شي د څښلو تازه لمده مالټې جوس صحيح لاره نه موندلو؟ موږ به مرسته وکړي چې تاسو د دې پوه شي. مالټې جوس ده د ناروغیو د مخنیوي لپاره کارول کیږي، همدا شان په خپل پیچلي چلند. که تاسو د هضم په لیدلو، او ضعيفه کار کولمي، تاسو څخه د فشار د دې د څښلو اخته دي، تاسو باید د خوړلو 30 دقيقې مخکې پر نیم جام لږ د شاتو د زیاتولو او د څښلو دا.

مالټې جوسو په دوديزې دوامداره قبضيت، او که دا د اوبو سره رقیق، دا اسانه یو choleretic اغېزه ولري. سپارښتنه نه په ګاستریت او د پیتیک ټپ ناروغۍ دغه څښلو وکاروي. تاسو ته اړتيا نه دا سره د نشايسته خوړو او څښلو خوږه ميوه.

سپارښتنې

نو اوس تاسو پوه نه يوازې څنګه د څښلو د چوغندر او نور ګټور ميوو او سابو تازه جوس، بلکې څنګه دا څښاکونه وکاروي. Svezhevydavlenny کوم جوس د ده تر ټولو ګټور؟ يو تن چې د تر ټولو غوره تاسو د کار ولوېد لکه. نو تجربه - د خپل بې ساري غذا اختراع کړي، ګډ، سبزيجاتو او ميوو په ګډه کول. سابه او unsweetened جوس سپارښتنه کيږي تر څو د ورځې 3 پيالې، او خوږه ميوه پورته وڅښي - له يوه څخه زيات شیشه نه. اوس لپاره د تر ټولو مشهور څښاک د ترلاسه کولو د اصولو لست:

• د زردالو جوس کولی شي د خواړو (چې هغه کسان دي چې سره د شکر ناروغ دا منع دی) 2 ساعته دمخه وڅښي؛
• نارنج جوس نه شي کولای په تشه معده کې د څښلو؛
• اناناس وړل سره د خوړو (دا د هغو کسانو لپاره چې له اثنا یا ګاستریت اخته ونه کارول شي کولای)؛
• ګيلاس د څښلو د ډوډۍ په غوړو قيدوي (چې هغه کسان چې د معدې زخم او اسيدي اخته دا منع ده)؛
• د انګور د جوس د ډوډۍ (هغه کسان چې لري مزمن برانشيت او د ډايبېتېز مېلېتوز يا دا منع دی) مخکې تر 2 ساعتونو کې واخلي؛
• له ناک جوس چای یا ډوډۍ مخکې له 10-15 دقیقو په مصرف (دا ناشونې حامله ښځو لپاره د څښلو ده او هغه کسان دي چې ناروغه کولیت)؛
• pumpkin، رومي بانجان، جوس او blackcurrant کولای شي په هر وخت کې پرېمينځل شي؛
• Plum سره د خوراکي توکو ته د وزن د کمولو وړل؛
• کچالو باید خوړو تر منځ وخوړل شي، په دې موده، د کبانو غوښه او محصولات پرته؛
• د کارولو کرم جوس کولای شي د 2-3 اونيو (په ورځ تاسو ته باید د 1 ليتر لږه اندازه د څښلو په ترڅ کې) د کیلوګرامه چاودیدونکې توکې او علاج ټپونو يو څو غورځوي.