غذا: شنه لوبیا ستاسو د رژيم شتمن.

ډیر د کور سره مينه او خوښ دی، چې د غذا، شنه لوبيا چې حاضر دی او زیاتوی خوند عملي کړي. په عمومي ډول د دې محصول دی په اوسپنې شتمن او فولیک اسید. ده، دا ده چې دا د ځګر د روغتیا باندې مثبته اغیزه، قوت او د انرژۍ د ورکړي، او د وينې د جوړښت ته وده ورکړي. غذا، شنه لوبيا چې تل موجود دی، په Culinary میخکټي بانک دی هر ځان احترام hostess. په حقیقت کې، داسې لوښي نه دي يوازې خوندوره، خو هم د قناعت. برسېره پر دې، د شنو لوبيا په بریالیتوب سره هغه کسان چې په يوه رژيم دي یا په ساده ډول د روغ ژوند سبب له خوا کارول.

ځوان لوبيا، غذا چې تاسو غواړئ چې په پرتله د رسيدلو يو زيات د منلو وړ پلي کړي. يوه ښه لوښي شته ده، ژمنه کړې چې د يو رخصتي او يا هره میز په توګه د سينګار وي. د ځوانو لوبيا يو نيم کيلو واخلئ، درې ګازرې، پنځه تازه روميان، دوه Bell مرچکو، د کوکوی یا کوکوی، سبزيجاتو لپاره seasoning، د لمر ګل د تیلو، مرچ او مالګه 200 ګرامه. او اوس د ګازرې په يوه زيږه grater حرج، پياز - پرې په وړو cubes. Fry یو په ګرم لمر ګل د تېلو د يوه casserole ټولو لږ. لپاره په اړه د 10 دقیقو په اسانی وحشيتوب د اوبو په ايشوئ او بیا د اوبو decant او د cauldron واچوئ درملنه لوبيا ضروري ده. برسېره پر دې، تاسو به د روميان، julienne ټوټې بل پري اړتیا - مرچ او د دوی اضافه ګازرې، پياز او لوبيا. د تېر ځای ساسج، پرې په يزي، دیګ، مرچ او مالګه ده. اوس د Kazanka د یی باید ګډ او لږ stew وي. په پايله کې يو ډېر خوندور او شافي stew.

سره سلاته کنسرو لوبیا، د بېلګه وي چې د هر څه نه پوهېږم، هم په خوند ډيش غيرعادي خبره نه ده. د دې لپاره چې دا، نو تاسو به د کنسرو لوبیا يو بانک، د هر مرخیړی 400 ګرامه، د حام، پياز، مالګې او mayonnaise 200 ګرامو ته اړتيا لري. په لومړي ګام کې، د پيازو، غزنی، تر څو د سرو زرو نصواري او Fry وچو شوو. مرخیړی هم اړتيا پياز جلا Fry. بيا هر څه ګډ، د لوبيا، حام، diced، مالګې او mayonnaise اضافه کړي.

غذا، شنه لوبيا چې لومړی پوره چمتوالی لري غږوي، متنوع یو رښتیا. دلته د يو يې: د 700 ګرامه واخلئ شنه لوبيا، د روميانو رب يوه tablespoon، پنځه روميان، د هوږه، مالګې او parsley درې cloves. موږ د لوبیا د ريبلو لپاره باید ختم شي، نو په يو عظمت او دا کنګال او پرې ټوټې، څلور سانتي اوږد. اوس د هوارولو د بانجان د وچو شوو او سره parsley د هوږه د وچو شوو. وروسته له هغه، تر څو د سرو زرو نصواري د روميان په casserole د هوږه Fry، چې د لومړي ځل لپاره د parsley کړي، او وروسته، د روميانو د رب او مالګه دا ټول اضافه کړي. سره پرانيسته ګرمۍ پوښ او د په اړه د 10 دقیقو وروسته د کوم چې تاسو ته اړتيا لري چې د لوبيا د يوه لا د 15 دقیقو یی توی او د یو څه وخت لپاره د ايشوئ په کم حرارت simmer. کله چې د لوبيا شي نرم - د ډيش ته چمتو دی.

غذا، شنه لوبيا چې په بریالیتوب سره ښکاري، کېدای شي د غوښې وي. د مثال په توګه، د لوبيا يو نيم کيلو ګرامه، د جوش غواګانو او روميان، 150 ګرامه مرچ او ګازرې 300 G، د پياز 100 ګرامه چمتو کړي. تازه لوبيا د پخلي لوښي دې مخکې بايد په د پنځو دقیقو جوش اوبو او دانې پر ځای شي. که تاسو لوبيا کنګل، نو بيا تاسو ته اړتيا نه کوئ. اوس لا له وړاندې په يوه preheated frying پژواک د سبزيجاتو د تیلو ځای په لکیو کې پياز، د لوبيا Fry دا، د همدې ځای ته، چې دا Fry ټول 10 دقیقې، د ټکانونو سره کله ناکله. اوس تاسو د غوښې د پاې ته يزي، ګازرې او مرچکو د اضافه شي. سره روميان ته باید لومړی اسيديک لرې او ټوټې پرې کړي. د frying یی پان تاسو ته تر چمتو پرانيسته لاندې مالګه او مرچ او simmer اضافه کړي.