غذايي رژيم د نرسنګ د میندو

په تېرو نهو مياشتو کې، خپل ټول فکرونه د راتلونکي ماشوم په شاوخوا مرکز شوي دي. خو دلته د ماشوم زیږیدلی، او اوس تاسو باید د خپل ځان په اړه فکر نه يوازې. له خپل خواړه به د ماشوم د روغتیا د دولت پورې اړه لري، ځکه چې د مور شیدې - په هغه د ژوند په لمړیو میاشتو یوازې د خوراکي توکو. له همدې امله، دا مهمه ده چې د ډاکټر د ټولو پر تغذيې مشوره، دومره مهمه د نرسنګ میندو یوه ځانګړې رژيم تعقيب کړي.

د غذاي څو توپيرونه شته، او دوی ټول په د اجازه او منع توليداتو د جوړښت سره توپير لري. یو په شیدو د مور لپاره د غذايي رژيم پر خپل حالت او د ماشوم د روغتیا او همدارنګه د حساسيت تعاملات په شتون پورې اړه لري،.

د شپږمي انتخاب د بريښنا د يو ځوان د مور نه کاروي، تاسو بايد پوه شي چې د ستاسو په خوړو خوړو نوي ډولونه معرفي باید یو وي او سره د لږ تر لږه 4-5 ورځو وقفه، هر وخت د هغه د پوستکي د چلند، د ماشوم د کرسۍ او اخلاص په رعایت.

غذايي رژيم د نرسنګ د میندو تر د اعدام په دې مياشت کې د ماشوم په بشپړه توګه له منځه د استعمال د:

• هر broth،

• د غوا د شيدو (دواړه د کور او دکان)

• قهوه او تور چای، الکولي مشروبات،

• هر پاخه توکو سره د سپين اوړه کړې،

• ترش اوموندل

• مميز،

• د هغوی په خام شکل هر میوې او سابه (کيلې او پاخه مڼې پرته).

د د د نرسنګ میندو رژيم د ژوند په لومړۍ لسيزه اړتيا mommy لاندې محصولات خوري:

• جوش د غوښي ،

• د سبزيجاتو د ښوروا،

• پاخه مڼې او کيله،

• له لوبیا، اوربشی، جوار، اوربشې، د بېلابېلو porridges غنم groats ،

• د زيتونو تېل، د جوار غوړي، د لمر ګل د تیلو او د یوه ورځ کوچ په پرتله 15 نور نه ګرامه،

• د چينو اوبه، شين چای، broth په ورنونو، د لیکورکرم ميوه.

د یولسم ورځ وروسته له ولادت رژيم د نرسنګ د میندو تکمیل سره د ځينو محصولاتو ته داخل شي چې په لږه برخه او په تدريجي ډول:

• سره شفافی او د لږو سوډرو نصواري ډوډۍ ،

• جوش يا پاخه کچالو،

• جوش، پاخه يا په يو څو پخه کبان،

• هګۍ او د جامدو غیر تيره د پنیر،

• kefir، تخمیر پاخه شيدې، پنير،

• جوش يا پاخه کچالو،

• د مکروني لږه برخه،

• په تازه،

• جوش، مالگه يا steamed سابه (pumpkin او شلغم، ګازرې، پیاز، کدو او لبلبو، براکولي او ګلپي).

د چای او یا په توګه د مرغانو سربیره کولای شي الوبخار، وچ زردالو او خرما کارول. مناسب وچولو یا bagels، بسکټ، کلچی، کېک، بولاني کدوانو او کلچی.

څومره ژر چې د ماشوم د یوې میاشتې او د هغه د ژوند په 60 ورځو کې و، د شیدو د رژيم دی او ډکه، د واک د محصولاتو په لست لوړوي او inhibitions کم کړي. خو تاسو کولای نه شراب، تور چای، او د څښلو د ټولې شیدې، او مميز وخوري. کولای شي چې د ورځني غورنۍ زياته شي:

• په کور کې پخه ګيلاس، مڼو او الوبخارا د مربا ،

• په توګه د لوښي پانسمان ترش اوموندل،

• د خامو ميوو او سبزيجاتو په کتو سره د موسم،

• سوی غوښه، د چرګانو او مړزان، او همدارنګه د Veal،

• هر مغز (د نخودو او د پستې د حاکمیت)

• سره د رومي بانجان، جوس او يا د روميانو سربيره د سبزيجاتو د ښوروا،

• د blueberries، currants، ځينی يا ګیلاس جوس، pitted.

د ژوند د مور تر شپږو مياشتو بايد د دوي د خواړو څښل او د شيدو بې برخې شي، او د محصولاتو د پخوانيو ترکیب کولای شي:

• وربشې او د ږیدن، دمیوه

• د شاتو، قندی، او propolis،

• شنه پياز، celery، Basil، tarragon، thyme، نعناع، پونه کوهی، Melis، خوندور،

• له چوغندر، کدوان، مڼې او ګازرې تازه شيره.

کله چې د ماشوم د شپږو میاشتو کې د مور د غورنۍ رسیږي کولی شي د seafood لږه برخه، تازه هوږه او لوبيا شامل دي. له ياده ونه باسي، چې د هر کس د خپل ځانګړي اورګانيزم او د مختلفو محصولاتو ته ځواب ووايي. هره مور بايد په دې ستاسو د رژيم احتياط هر نوي محصول اداره شي، په دوامداره توګه د خپل ماشوم تمرکز کوي. غذايي رژيم د نرسنګ د میندو یوازې د شيدو ورکولو په ترڅ کې د تغذيې د مور عمومي مشوره درکړي. له همدې امله، له اصولو لږ انحراف.