سره د سهار په مستې لوبیا: پرته له تعصب

هيڅکله ډېر ناوخته ته د ژوند د طرز په لور یو ډیر روغ بدلون. او زموږ د مزاج د څرنګوالي په سهار پیل پورې اړه لري. لکه څنګه چې موږ پوهېږو، که مونږ د وخت نه لري او يا نه غواړي چې سباناری، زموږ د ميتابوليزم ده ويده، او موږ که تاسو د خوراک وخت موندل څخه تاسو به د ډېر لږ کالوري ولګوي.

آيا تاسو تعجب ولې د عیسوي مرکزونو په ترڅ کې اجازه لري چې په ورځ کې یو ځل د ماښام خورئ؟ دا نه يوازې ځکه ascetic لاملونه: ټول فولکلوريکي دودونو په شان، روژه ده منطقي. دا حقيقت دی چې که يو ځل د ماښام په ورځ کې خوري، وزن ورو ورو ځي. او په پخوا وختونو، څو د رقم په اړه د پاملرنې، اصلي خبره وه - د بقا.

زموږ په وخت کې په کافي اندازه د خوړلو، خو د "غلط" پورته مثال په توګه، تاسو ته اړتيا که تاسو غواړئ چې د وزن له لاسه په یاد. سره د سهار په مستې لوبیا - د ورځې سره د انرژۍ او تفريح پیل يوه ډېره ښه لار ده. خو تاسو باید ځینې قواعد پلي کوي.

د افراطي وزن له لاسه ميتودونو پلویان استدالل کوي چې د اړتيا په ماښام غلو توی مستې، او بیا د سهار په درکړې ده. البته، موږ د دې مانا سره مستې، د معمول، نو چمتو سيلوګانو کې لوبیا، د يو سخت وخت لري. که څه هم، د لوستونکی باید چې د سباناري پوهېږي بايد ګرم خواړه خورئ، یوه قهوه ستاسو د معدې به بچ نه! په مستې یو ګرم لوبیا - دا یو څه ډیر. که څه هم که تاسو تر لاسه کارول، آن داسې سره مستې لوبیا په سهار کې کولای شي په عادي توګه ليدل کيږي. په سره ترش اوموندل سهار borscht ورته خلکو وخورئ ...

سره د ځمکنیو لوبیا د کارولو بله ستونزه - دا دی چې د دې د درملنې خپل راپورته ګليسمک. نو، دا په چټکۍ سره جذب د نورمال حالت څخه د وینی. دا يو جمع، که تاسو لکه حبوبات دي د غرمې ډوډۍ، ځکه چې دا ژر او په ښه توګه د لوږې د قناعت وړ. خو د چای لوړیږی د وینې د قند - ډیر ښه نه وي، نو نه لټ په ماښام ټول حبوبات پخوي وي. او بیا د سهار په مستې د لوبیا يو ښه عادت دی. د څښلو - البته، سره د دې اړتیا د تياريو، او مستې جوش rump.

لوبیا به اجازه تاسې ته د د پروتين کافي اندازه (د دمیوه شتمن)، دا خوړل هم Centerfolds او د لوبغاړو د چا خواړه ډېر په جدي توګه تنظيميږي تر لاسه کړي. له همدې امله، ډاډه په vsoy رژيم دا شامل وي، دا د اتلان او ښکلا خوراکي توکي دي.

د دې غلو کالورۍ منځپانګه په عمومي توګه د 330 کیلوکالوری راجع، خو که د ټولې لوبیا، په حقیقت کې د بدن تر لاسه 5-10٪ لږ انرژي، ځکه چې اوس هم بايد د هضم ته. دا به تاسو ته اجازه درکوي چې د مستې د ډوډۍ د لا څو واخلي، چې به موافق، دا غوره. پخپله مستې په رښتيا په هضم کې مرسته کوي چې د وزن له لاسه معمولا ریښتیني.

په دې ورځو کې دا شي فیشني تزکیه سیستم. سره مستې لوبیا لپاره د بدن "د بیارغونې" دا ډول پروګرامونو سپارښتنه. دا د دوديزو درملو پروګرامونه استازي په اړه څه وویل شي؟ له خوا د پوهنې د فضيلت ترلاسه زه په showdown څو څو ځلې لیدنه وکړه. نه "سيسه" نه زه او نه زما د ملګري نه دي ليدلي - نو، زه لپاره ډاډمن وايي. موږ هم په وار وار د ښوونکو مزاحمت چرګ پوښتنې. او د ځواب تل وه يو - د انسان په بدن - یو ډیر مناسب سیستم، حتی هغه ناسمه پښتورګو او ځيګر سره د تزکیه د دنده یو ښه کار. او دا ټول سیستم دی په ساده توګه د يوه افسانه "Healers" او د مختلفو غذایی بشپړونکي جوړونکو. همدارنګه، د دغو Legends لامل دی سوځولو ارمان ته پیچلې ستونزې ساده حل لارې پيدا کړي. نو په حقیقت کې چې تاسو د طبي زده کړې نه لري د پيسو پيدا کولو ته اجازه نه. دسټريبیوټرز سپارل چې لاره، چې تاسو ته اجازه پورته کړي.

البته، د سهار په مستې لوبیا به د ټولو ستونزو د حل لپاره نه، او هلته نه وي هره ورځ د يوه لوښي ده. تاسو کولای سره oatmeal (جمع شیدو) یا د وريجو سره وچ زردالو متبادل. دا حقيقت چې د monotonous خواړه، نه يوازې شوۍ اشتها (چې ښه دی)، خو هم د دفاعي سيستم د (او دا ښه نه ده). د خپلو موخو پرته له تعصب نو ته ولاړ شي، او د نیوکو د يوه روغ Share ټول وړاندیزونه ومني.