غذايي رژيم د نرسنګ د میندو

شيدو ورکولو موده، او همدارنګه د اميندوارۍ په ترڅ کې ده لپاره تر ټولو ودرول خورا مهم دي، د هغې لپاره پاتې دي. د ماشوم له colic او نورو هضمي اختلالاتو اخته نه، د نوي جوړ مور بايد د خپل د تغذیې د ځانګړې پاملرنه وکړي. د توليداتو چې به د نرسنګ د مور او د هغې ماشوم ته زيان نه وي په لست کې، خورا لوی، نو ځوروي سخت رژيم يا د سختو محدوديتونو د معرفي په رژيم لازم نه دی. دا بسنه وفادار رژيم د نرسنګ د میندو ته درناوی کوو، او بیا د روغتیا دخاورو به د ټولو حق وي.

که څه هم، موږ باید پوه شو چې د شيدو ورکولو په موده کې، په یوه حده د مور له خوا د ټولو خوړل او یا د بل په شیدو، چې د ماشوم تغذیه شتون لري. له همدې امله، د يوې ښځې د هاضمې سيستم کومه ګډوډي رامنځته کولای شي د ماشوم کمزوری روغتیا سبب شي. او ځکه چې د توليداتو چې یو نرس د بدن ته ننوځي، بايد د تازه وي، ډیر کم تصفیه، نه حفاظتي، زيږونکي یا کوم بل کیمیاوي وړ وي.

دا چې تاسې د نرسنګ له مور نه لري؟

د شاتو، چاکلېټ، د تلوسې، ليمويي، توت او نور خواړه چې کولای شي په ماشوم، د ژوند په لومړيو دري اونيو الرجی لامل، د دخاورو باید د واک د مدار څخه را وایستل شي. برسېره پر دې، دا بايد په ياد ولرو چې د منفي د تېز او مالګينې خواړه کولای شي د دواړو د شیدو بوی، او د هغې خوند اغیز وکړي.

د دې سپارښتنه کېږي چې د غوړو د زیاتو پیسو د خوړلو د مور شیدې د شحمو د سلنې په قصدي زیاتوالی څخه ډډه وکړي، شامل دي، د مثال په توګه، ترش اوموندل، دخوګ دغوښې او نورو محصولاتو. By د زياتوالي د مور شیدې د شحمو د ماشوم به د خپل رودل او هضم نور ولګوي. لکه څنګه چې وازګه غوره ده د کارولو جوار او د لمر د تیلو - یو د سبزيجاتو د وازګه.

د نویو محصوالتو بايد د هره ورځ رژيم په تدريجي زياته شي، په لږه برخه، په پام کې ساتلو د ورځې په ترڅ کې په داسې نوښتونو د ماشوم د غبرګون د لیدلو لپاره. که د خارښت او یا د هاضمې اختلالات نه نښې نښانې شته دي، له دې امله، چې د نوي محصول کولای شي په اجازه لست پاتې شي.

غذايي رژيم د نرسنګ د میندو: اجازه محصولات

په ترڅ کې د ښځو د شیدو پرته موم هګيو، لبنياتو، پخه کچالو، مکروني، سابه، ناک، مڼې، مغز او کوکيز د خوړلو په موده کې. شحمي خواړه، حفاظتي، ګرم واستوي او د پانسمان، رپوهانو، کيکونه او څکاوه خواړه وي باید ایسته. دا سپارښتنه نه ده چې هم د ورانو، خوږ او آن اېښول شويو اوبو کارول.

څښل چې د رژيم په شیدو د مور توان کیدای شي د لاندې: د شیدو چای، د مختلفو وچو میوو، نسبتا مناسبه او شيره (ګازرې، مڼې، انار)، لبنيات او 1٪ compote وازګه، د غوا د شيدو (يواځې په پاخه او يا جوش). موږ بايد د هره ورځ د راشن د تنوع او د توازن په اړه ونه باسو، لکه څنګه چې د تغذيې د وضعيت په غېږ اغيزه کوي.

ځانګړي ويټامين کمپلکسونو د امیندوارو ښځو او میندو لپاره طرحه شوې دي. هغوی طرحه شوې دي چې د خپل ماشوم په کافي اندازه د ټول اړين غذايي مواد تر لاسه کړي. د دغه ډول کمپلکسونو د ډير ښه استعمال، کله چې هلته د ډاډ نشته چې د ماشوم په خپل ورځني غذايي رژيم پوره حیاتي مواد ترلاسه ده.

د وړاندې کولو رژيم وروسته په شپږمه مياشت چې د رژيم د نرسنګ د میندو د پام وړ شامل غزوي، او په منځ کې د منع په ټولو يو يا د محصول چې د ماشوم د لا بد غبرګون دوه پاتې له پیل څخه. یو کال وروسته، که تاسو ته دوام شيدې، تاسو کولای حفاظتي او رنګ پرته هر څه خوري.

د نرسنګ د میندو نمونه غورنۍ

• سهار - د مستې 170 ګرامه؛
• چای -250-300 ګرامه lactic لوبیا، سره د شيدو د 1 هګۍ د چای 200 ګرامه؛
• 12 ساعتونه - ميوو جوس (200 لیتره)؛
• غرمنۍ - د وچ زردالو او کاهو 120 ګرامه سره اودو ګازرې 300 G د کرم شامل دي، د جوش غوښه 80 G، د شيدو د کچالو 260 G، لیکورکرم ميوه جام، د جودر ډوډۍ 100 ګرامه؛
• د مرغانو - 40-50 G کلچی، د ټيټ وازګه ترش د شيدو (2.5٪) 150 G؛
• ماښامنۍ - 200 ګرامه پنير د soufflé سره د شيدو د ساس 50 G، د يو جام سره لیمو، چای د یوې ډوډۍ جات؛
• د شپې له تاسو کولای شی د مستې 150-170 ګرامه وڅښي.