سره مڼه رایس. د پخلي د غذا

داسې باور کیږي چې د کان و د وريجو او مڼې جنوب او يا د مرکزي آسيا. د وخت په تيريدو، د دغو محصولاتو شي په ټول اروپا مشهور. سره مڼه رایس زده پوره په یوه لوښي ګډو. لومړی - خوندور، او دوهم - دا ګټور دي.

د يو کس په ژوند رایس او مڼې

په تاریخ کې د مڼې مانا ډير زيات وي. که موږ ته د چې د بائبل د انسان په لاس د برخلیک په پام، د دې محصول کې د خلکو په ژوند کې مهم رول لوبولی دی. بيالنس ساینس پوه جناب اسحاق نيوټن د اساسي کشف د جاذبې د قانون د مڼه چې پر خپل سر ولوېد مننه.

د وريجو، دا به د په ډیرو هیوادونو کې د خلکو لپاره د خوړو د رسولو اصلي عنصر وي. دا کیدای شي د مختلفو ملتونو دواړه خوږ او خوندور Culinary لوښي د چمتو کولو له پلوه يوه اصلي عنصر. څو Culinary هنر شته دي، چې د دوی یو ایټالوي risotto.

د وريجو او مڼې استعمال د انسان په بدن

لکه څرنګه چې يادونه وشوه، سره مڼه د وريجو - خوندور، مغذی او سالم لوښي. د کارولو څه ده؟ راځئ چې په څومره ګټورو لپاره يوازې د بدن د دغو محصولاتو وګوري.

رایس د د انسان په بدن کې د ژوند لپاره ډېر ګټور ځانتياوې لري. د دې غلو لوبيا لرونکی د امينو اسيدونو، پروتين، منرالونه (فاسفورس، پوتاشيم، مګنيزيم) او ويټامينونه ډېر. دوی لپاره یو بشپړ او سالم فعالیت د بشري ارګانونو ضروري دي. د ګټور ځانګړنو څخه يوه ده چې د امينو اسيدونو د نشتوالي - د gluten چې حساسيت غبرګون لامل ګرځي. رایس کولای شي چې د یو بې ساری حبوبات منسوب شي، دا ګټور مال لري او یو ښه عنصر. سابه، میوه، غوښه، ماهي، seafood: ځکه چې دا کولای شو له نورو محصولاتو ګډ شي.

څرنګه چې د وريجو نه وازګه ده، دا غله لرونکي نباتات ته dietetic خوراکي توليداتو ته اشاره کوي. هغه ده چې د مغذي خوراکي توکو په برابرولو کې د خوړو یوه مهمه برخه ده. هغه کولای شي نه يوازې وازګه وسوځوي، خو د سيسه لرې هم هڅوی. په دې ډول، دا د ترکاری سره مرسته کوي چې د خوب او اشتها عادي حالت.

مڼې، لکه د نورو ټولو ميوه څو ويټامينونو او منرالونو د اړتيا د بدن له خوا لري. هر انسان د بدن د خپل روغ فعال وساتي غذايي، چې په مڼې دي ته اړتيا لري. دوی ددې وړتیا لري چې د کمولو په کچه د کولسټرول، چې سره مرسته کوي چې د کار او رګونو سیستم.

د هضمي جهاز، ګاستریت ټپ، ناروغۍ، ډاکټرانو ته سپارښتنه کیږي چې په خوراکي توکو استعمال پاخه مڼې.

د مڼې ګټور مال کیدای شي د cosmetology په برخه کې کارول. ماسکونه پکې د مڼو د جوس، pulp يا اجازه له تازه او ملایم غوړېږي، elasticity د پوستکي ورکړي، او مرسته د عمر ټوټې بېغمه.

څنګه کولای شي د وريجو سره مڼه پخوي؟ په دې او به نور هم بحث وشي.

په پخلنځی کې رایس او مڼې

د نړی په پخلنځي، له امله خپل ګټور مال، په څو رستورانتونه آشپز د وريجو سره مڼه د خپلو Culinary masterpieces جوړولو په ګډه. هغوی نه يوازې په دوديزه سره غوښه او يا د کبانو په ګډه کارول کيږي، خو د جوړولو خوږ desserts په ګډه سره یوځای شول. سره به څنګه مڼې وريجې پخوي؟ د بېلګه ده خورا ساده دي. چمتو دې ډيش کولای شي د کورنۍ او میلمنو لپاره د یو کور وي. او د غذا ډېر. دغه پاڼه چې ستاسو پام ورته وړاندې يو شمېر يې.

سره مڼې رایس: بېلګه

د دې ډيش چمتو کړي، نو تاسو به د اړتیا:

• شکل پړاو - 2 پيالې.
• اپل - 2 منځني.
• د شيدو - 200 ملي ليتره.
• د اوبو - 200 ملي ليتره.
• Cinnamon - نیم TSP.
• اصلاح بوره - 5 ايي سي.

د پخلي کړنلاره:

1. رایس وينځل کيږي تر څو د موءثره د ورکیدل.
2. لپاره په اړه د 10 دقیقو جوش دانې وروسته. په سره پرانيسته تر لږه ګرمۍ تړل شوي دي.
3. مڼه د اسيديک، د اصلي او پرې ټوټې څخه پاک شوي دي.
4. رایس چمتو دی چې د ګرمې اوبه بشپړه کړي.
5. بيا توی 200 لیتر شیدو او دانې، د 10 دقیقو لپاره په دوامداره توګه د ټکانونو سره.
6. مڼې، بوره شګه، په یوه کانتینر cinnamon امسا اضافه وکړی او د بل 15 دقیقو ايشوئ.

په تنور مڼې رایس

اجزاو:

• رایس - 190 جی.
• د لبنیاتو - 300 ملي ليتره.
• د اوبو - 400 ملي ليتره.
• اپل - 500g.
• seq. د تیلو - 100 جی.
• Cinnamon - 1 امسا.
• بوره - 250 جی.

د پخلي کړنلاره:

1. سره د شیدو او اوبو، تودوخه جوشو ټانک ډک کړئ.
2. د اوبو د جوش شيدې، د وريجو او بورې، داسې بريښې چې په دوامداره توګه توی. د 10-12 دقیقو دانې.
3. د ګرمۍ څخه وويستل شي او د تیلو کړي، دا په چايو کې اجازه.
4. څرګن څخه د اصلي او د پاې ته cubes.
5. سره د تیلو د Fluff نان پژواک.
6. د ظرفیت د وريجو 1/3 کړي. نیم د لکیو کې مڼې کړئ. سره cinnamon ته خوند وشيندي.
7. دریمه طبقه - شکل بیا - وريجې، به د څلورم - او پنځم مڼې. د زرورق ورکړو او 30 دقيقې پخوي. په 180 ° ج

په "پيالې" شکل

رایس، پاخه سره مڼې، تاسو کولای شي يو اصلي، د مڼې "پيالې" وسپاري.

تاسو ته به اړتيا:

• اپل - 2 کمپيوټرونه.
• رایس - 100 جی.
• د لبنیاتو - 300 ملي ليتره.
• د ممیزو - 50 جی.
• هګۍ - 3 کمپيوټرونه.
• seq. د تیلو - 25 ګرامه.
• د شاتو - 50 oz.

د پخلي کړنلاره:

1. د پريمينځل د وريجو ته ايشوئ تر پخه کړي وه.
2. د مميزو پريمنځئ او د 2-5 دقيقې ګرمې اوبه توی.
3. شکل په يوې کاسې توی، د مميزو د زیاتولو، دکلورېن. کوچ، هګۍ او د بورې. ښه مخلوط کړئ.
4. له مڼې پرې "verhushechki" د تخمونو او د جوړونکي "پيالې" خميره د وباسي.
5. دننه ځای د وريجو "دمیوه". "verhushechkami" له پوښ څخه.
6. Share سره په بڼه مڼې ډک، پخوي 15-30 دقیقې.
7. وروسته نان مڼې سره د وريجو ته چمتو توی د شاتو د خوند، تاسو کولای اقامه د غوزانو.

ښه اشتها!