سره لوبيا او کوکوی سلاته: هره ورځ د

Salads روسي عنعنوي خواړه، چې په خپل پرېماني ټولو په رخصتي جدول کې ښکاري اکثرا دي. خو د غذا چې کیدای شي ډیر چټک او اسانه کړي او کولای شي چې خامخا په توګه هره ورځ او هره ورځ ډوډۍ خدمت شته دي. د مثال په توګه، د لوبيا د يوه سلاته او کوکوی.

دا لوښي به چمتو شي. دا اړينه ده چې په يزي پخه کوکوی، اچار، هګۍ، ګازرې جوش پرې کړي. دا اجزاو په ګډه سره سره لوبیا کنسرو، mayonnaise او وځپل هوږه مخلوطيږي.

سره لوبيا او څکاوه کوکوی سلاته - یوازې یو بې ساری ترکیب به د انتخاب وي. دا د شپې ضروري ده چې د سور او سپين لوبيا د پاشلو او په لږ وحشيتوب د اوبو د يو چمتو دولت ته دا ايشوئ، پرېښودل. يو بلب باید پاک شي او په تر سرو نصواري یو skillet دا Fry. تازه بادرنګ او پرې په julienne سلامي. ټولې اجزاوې چې په ګډه سره د mayonnaise مخلوطيږي. یو ښه پورتني بحث دی، که د سلاته د تیلو، وځپل هوږه او په لکیو بوټو ډکول مخلوط (parsley او دل).

تاسو کولای سره جوش لوبيا د سلاته يو توپير وړاندې کوي. تاسو ته به اړتيا د لوبيا، ګازرې، او هګۍ ايشوئ. ټول cubes غوڅې کړې، هم له خام کوکوی چلند وکړي. ترکیب سره mayonnaise او وځپل هوږه ټول. سره لوبيا او کوکوی سلاته ته چمتو دی.

ډير چټک او هره ورځ ده سره لوبيا او کوکوی "سره Kirieshki" يوه سلاته. پخوي چې یوازې په یو څو دقيقې، خو په کالوري دا خپل برحق ځای نیسي. تاسو باید د سور لوبيا سره مخلوط د څکاوه کوکوی cubes، د پنير cubes کنسرو، Kirieshki، لږ هوږه او mayonnaise اضافه کړي. سلاته سينمايي ډېر خوندور.

لوبیا - دا یو بې ساری محصول چې دی نه يوازې روغ او مغذی کیفیت، بلکې ځکه چې دا د دې فرصت سره ښئي incongruous محصولات په ګډه وړاندې کوي. له همدې امله، دا د هر کامل جشن سلاته، لوبيا معمولا کارول.

تاسو کولای سره لوبیا او غوښه "رخصتي" يوه سلاته وړاندې کوي. لکه څنګه چې د غوښه ښه جوش ژبه استعمال دی، دا هم مناسب او جوش د غوښينو ده. د غوښه بايد په اوږد يزي پرې شي او د حرارت او په لاندی توګه اضافه شنه لوبيا. د اجزاو، لږ مالګه مخلوط او د يوه بيضوي ډيش، سره د يوه شنه سلاته پوښښ ته يې ورواغوستل. د اصلي تېلو - اوس تاسو کولای شي تر ټولو مهمه خبره د جوړولو پيل کړي. د دا وځپل غوز دانی مخلوط سره وځپل هوږه، ترش cream او وازګه پنير ضروري ده. اوس په پایله مخلوط شو نرمۍ سره د کاهو ټوله سطحه باندې وغوړوله او ګډ نرمۍ سره د مخنيوي چې دا يوه pulp شو. ايا کله چې يو مېز ته په saucers د تېلو کړي.

د اوړي په وخت کې ددې لپاره چې د mayonnaise د درنو salads د مخنيوي، د تازه او مغذی انتخابونو خوند ټولو اسانتياوې وړاندې کوي. په دغو غذا، لوبيا کیدای شي د اصلي پروتين سرچينه ده. سربیره پردې، په دې کې د روغتیا ګټې شمیر لري. دا لاسته راوړنې د خپلو خوراکي رژیم ملکیتونو او د امکان تر ميتابوليزم او د محصول له بدن څخه د اضافي مایعاتو د عادي حالت له خوا. له همدې امله، دا محصول په توګه زياتره د کارولو لپاره سپارښتنه ده چې امکان.

سره لوبيا او روميان سلاته کولای شي ډېر په چټکۍ سره پخه شي. د دې، دا به ضرور وي چې سره د تازه بادرنګ، نیم کړيو تور مرچ، ټوټی ټوټی روميان، په لکیو کې هوږه، شين پياز او parsley ټوټې پخه لوبيا ګډيږي. سلاته سره د زيتونو د تېلو او د ليمو شيره یو مخلوط ډکول سپارښتنه.

ښه اشتها!