د گلپيانو. د روغتیا لپاره د غذا

د خوښې د ټولو، خوندور او سالم ګلپي، په تنور چې ده په څېر يو څو لپاره او يا په يو frying پژواک غذا ښه غذا، لري د نورو د ګټو د يو شمير د کرم ډولونه.

که نه نو، ګلپي affectionately په توګه تاو مشهور، ځکه چې دا د ګڼو او شتمن inflorescences په سر راټول ټولګه. د گلپيانو ده تر ټولو مغذی او د ټولو د سبزیجاتو ګټور دي. په د مارک د گلپيانو یږی عبارت ده "سره د لوړو زده کړو کرم." نومیږی

نازک د سبزيجاتو د فايبر، چې کولی شي د خلکو د ټولو کتګوریو کې ښودل شي: د روغ او هغه کسان چې د رژيم، د ماشومانو او لويانو ناست.

له امله د خپلو طبي او تغذیوی مال، ګلپي، د اوږدې مودې راهيسې د پخلي په ولسي طبابت کې د هضمي ارګانونو د درملني لپاره کارول، او همدارنګه د.

د ټولو ګلپي - په کوچ مالگه، لمبېده املیت په breadcrumbs، خوند او خوندور او پرزی. په شان په ځانګړې توګه د هغه چا د د نینی ګلپي شائسته او د سرو زرو رنګ خوښوي breadcrumbs غذا.

نو دومره ښه او ګټور ګلپي څه ده، غذا چې د ساده او د وخت د سپما لپاره؟ لومړی، دا لرونکی خورا ډیر د ويټامين کلنو: دا په ګلپي 2٪ لري. دا ويټامين د معدې او کولمو د جهاز د اپیتیلیل د پیاوړتیا، د تحریک اسيدونو او د انزایمونو د تولید او ملاتړ د خپلو کچه عادي دي، ښه ميتابوليزم، روغیږي معده او کولمې په ټپونو. حتی د دې ويټامين کلنو نوم - د لاتینې «ulcus»، بهیدونکي زخم څخه راپیل کیږي. نو ګلپي، چې د غذا د ټولو کور معلوم دي، يوازې يو ډېر خوندور ډيش نه ده، خو کولای شي د مختلفو ناروغيو د يو علاج په توګه خدمت وکړي.

کله چې له کم اسيدي ګاستریت د دې د سبزيجاتو د تازه جوس کاروي. ګلپي د امينو اسيدونو دي چې په کې د انسان د بدن د يوې ودانۍ موادو په توګه لاس يوه بډايه سرچينه ده. دا شامل دي آرګېنين، ليسين، ټرېپټروفان، methionine په، choline، cystine. ځانګړی اهمیت ګلپي غذا څخه چې د بيلا شتون، د صفرا او د ځيګر د فعالیتونو لري، لکه د methionine او choline یو لوی منځپانګه دا ډېره مهمه دا د دغو مړي ده.

ځکه چې ګلپي لرونکی څومره cystine او methionine په، لکه څنګه چې په کبانو او يا د غوښې broth څخه دا مغذی، خوندور او سالم.

بروکسل او ګلپي، له کرم او د غذا savoy کرم دی څومره د سينګار لپاره زموږ د رژيم، او دي ته غوښه او کبان لوښي یو عجیب اړخ ډيش، او هم په توګه جلا لوښي تهيه شي.

ګلپي د راتلونکي لپاره چمتو شي، د ژمي لپاره. د دې هدف لپاره دا ضروري ته florets، کنګال او په يو څو دقيقو وحشيتوب د اوبو جوش کې غوټه دا disassemble ده. دا به جامد وي او به خپل رنګ نه له لاسه ورکړي. په عظمت او ارام دا برابره. وروسته له هغه، په یخچال د بورۍ او ځای د کرم جوړوي. او د ژمي لپاره، تاسو به د ځان ډاډه یو خوندوره ډوډۍ يا چای. په یوه پژواک defrost کرم وروسته، لږ کوچ کړئ او د وهل هګۍ توی - دا 5 دقیقو، او سخاوتمندانه چای چمتو ده!

فاسفورس، کلسيم، مګنيزيم، پوتاشيم، د اوسپنې په ګلپي کې شامل دي، په آسانۍ سره هضم؛ ، لرګينه سېټريک او malic اسيد، په کرم کې شامل دي، تر څو هغه کسان چې غواړي خپل نورمال وزن وساتي ښودل شوي دي؛ په خپل جوړښت tartronic اسيد د شکری د خوزولو بدلولو ته وازګه مخنیوی کوي.

د ګلپي د خوړو مال په بدن ميتابوليکي او hematopoietic، kosteobrazovatelnye او یاغي پروسو برابر کړي. د گلپيانو خلکو سره د شکر ناروغۍ په ګوته کوي: ځکه چې په عمده توګه لرونکی د فرکتوز او د ګلوکوز، او يوازې د يو لږ اندازه - د سکروز.