د کنسرو sardines سلاته: غذا

کنسرو sardines - غوره او خورا داسي يو محصول. د د چمتو کولو باید د لوړ کیفیت تازه او کنسرو غوره کړي. دا کبان نه يوازې ډېر خوندور خو هم ګټور دی، ځکه چې دا لرونکی د ويټامينونو د B او A، انتې، او لرونکی د اومېګا 3 غوړو.

سره د وریجو د کنسرو sardines سلاته

اجزاو:

1. څلور چرګانو هګۍ دي.
2. بانک د کنسرو د کبانو (د تېلو).
3. يو پياز.
4. د وريجو نيم جام.
5. بوټو، مالګې، mayonnaise اختيار.

د کنسرو sardines ژر او په اسانۍ سره چمتو سلاته. دا د هغه روژه د خوړو یو. لومړی ضروري په وحشيتوب د اوبو د وريجو ايشوئ، او بيا په بشپړه توګه سره د يخو اوبو دا ومينځي. بيا په لکیو کې جوش هګيو اضافه کړئ. پياز باید پرې شي په وړو، خو د مخه scalded سره ګرمې اوبه (دا به د تريخ بېغمه). کنسرو sardines باید سره یو ښاخۍ د خوارکی او د ډله اضافه کړي. بيا د اجزاو د ټولو solyatsya، سره mayonnaise جامې او سره ګډ. د کنسرو sardines وشيندله سره شنه پياز ته چمتو سلاته.

سره arugula، hazelnuts او sardines سلاته: د جدي

د سره arugula او hazelnuts کنسرو sardines سلاته کولای شي د چای په ډوډۍ دنده ترسره شي، خو تاسو کولای شي، ځکه چې دا ګټور برخې چې د ټولې ورځې له پاره د vivacity تور ورکړي لري.

Arugula سره یو تریخ خوند يو نازک خوند لري او د یوه تازه پالک. د سمسورتيا مخلوط تل ښه سره د کبانو او دانه ځي، د ډيش يوه نه هيريدونکي خوند او ښکلا ورکوي.

اجزاو:

1. کنسرو لوبیا (سور) - 120 G
2. يو سور مرچ.
3. يو زېړ مرچ.
4. د غوزې نيمايي.
5. د ليمو شيره (تازه) - 1 tbsp. l.
6. Pickled Capers.
7. د زيتونو تېل.
8. بيم arugula.
9. Hazelnut - '35
10. د پالک پینځو پورې څانګو.
11. Sardines (یوازې د تیلو) - یو بانکي.
12. Mangold - اته پاڼو.
13. د مالګې.
14. ځمکنۍ مرچ.

salads

په پیل کې، د ټولو اجزاو چمتو کړي. بل، موږ به ومينځي او موږ به په وړو ټوټې مرچ پرې کړي. پياز د غلاف څخه د پورته ونیول شول، او موږ به نرۍ گوتې پرې کړي. کنسرو خوړو پرانستل کولای شي چې د نفتو د نم، دا دی موږ د پانسمان ته اړتيا نه لري.

د زيړ او سور مرچ، Capers، د ليمو شيره، پياز، لوبيا، د زيتونو تېل، مرچ، مالګه: بل، د اجزاو سره ګډ. بيا د ټوټی ټوټی sardines، ragged وسلو بیخونه اضافه کړي. نرمۍ سره د ټولو اجزاو ولړي. د مغز باید لومړی وځپل شي او د يوه سلاته زياته کړه. د پایلې په توګه، موږ د د تېلو کنسرو sardines د يوې روښانه رڼا سلاته ترلاسه کړي. دا ډېر خوندور او جوس.

سره مڼه سلاته

سره به څنګه کنسرو خينټۍ يوه سلاته چمتو؟ مرکبونه عکس د ماده کې په لاندې ډول دي. د دې لپاره چې موږ د لاندې اجزاو ته اړتيا لري:

1. د ليمو شيره - 2 TSP ..
2. دوه مڼې.
3. کنسرو sardines.
4. د غوزانو دریم جام.
5. Celery - 210 G
6. aromatic بشپړونکی پرته مستې.

اپل اړتيا پوستول او cubes پرې کړي. خو ښه celery هوارولو وچو شوو يا grate. په لکیو کې مغز. مڼه ټوټې وروسته ژر تر ژره سره د ليمو شيره د قلمو د بهیر ښه نو دوی نه تتولو.

کنسرو ته دابرخه، د نفتو د نم او د کبانو د وچو شوو ځان ته اړتیا لري. په سلاته کاسې، تاسو اړتیا سره مستې ټول عناصر او موسم ګډيږي.

سلاته "تاتار"

اجزاو:

1. سوکړک د غوښينو - 320 G
2. څو هګۍ yolks.
3. خينټۍ (د تیلو د کنسرو).
4. دوه پياز.
5. مالګه او مرچ.

وريته غوښه بايد ډېر هوارولو په لکیو کې شي، واېښول کبانو او پياز، نو د ټولو د اجزاو سره ګډ. بيا، اومه هګۍ yolks زياته دي. سره مرچ او مالګه سلاته. د تیلو د غمنو زياته کړه کولای شي د اړتیا په صورت. ډول سلاته وساتل sardines ته قوي څښل چمتو کړل.

سلاته "بنګله دېش"

"د بنګله دېش" - د سره هګۍ کنسرو sardines يوه سلاته. له چمتوالي دا ډېر روژه.

اجزاو:

1. کوچ - '85
2. Mayonnaise - 210 G
3. يو پياز.
4. شپږ هګۍ جوش.
5. کنسرو کبان.
6. شکل - 4 tbsp. l.
7. يوه مڼه.
8. بوره - 1 TSP ..
9. د ليمو شيره - 1 tbsp. l.

شکل ته اړتيا ايشوئ، بيا د يخ اجازه. په يوه جلا کاسې باید له sardines د تیلو توی، د ليمو شيره او polportsii mayonnaise، بوره اضافه او ښه ګډيږي. جوش هګۍ بايد په پوټکو او yolks وېشل شي. پروتينونه بايد وځنډوي، نو هغوی به په حقیقت کې د بشپړ سلاته د سينګار وي. خو دا ضروري د yolks اوړه دی. هوارولو د پيازو او د مڼو grate وچو شوو. Sardines سره ښاخۍ د خوارکی او له پياز ګډيږي. مخکې کوچ تاسو باید په یخچال کړي.

سلاته په همدې ترتیب په یوه هواره ډيش يا کاسې کېښودل په طبقو څخه: د هګۍ yolks، ځينې کبان، جوش وريجې، mayonnaise، اودو مڼه، د کبانو د نورو، سره مخلوط پياز. د محصولاتو سر سولوي او کوچ او سلګونو ترکیبی ډيش ډکه کړي، نو د پروټينو د سينګار. چمتو دي سلاته په یخچال په چايو کې واستوي.

سلاته "Acorn"

اجزاو:

1. Sardines - 130 G
2. اودو پنير - 160 G
3. Pickled مرخیړی - 120 G
4. ښونانو.
5. ښونانو.
6. دوه جوش کچالو.
7. Mayonnaise.
8. دوه جوش هګۍ دي.
9. پاول غوزې.

د سلاته چمتو کړي، چې موږ د یوه ژور دايروی بڼه اړتيا لري. دا ضروري ده چې د چمتو کولو، پېر او لوړپوړو چارواکو د کاغذ. Mayonnaise سره اودو پنير ګډ مخلوط. دا ډله باید د مرطوب ديوالونه او د چڼاسکه ښکته شي. بل، د مرخیړی او پياز جوړوي. يو ځل بيا، د ټولو سره mayonnaise خپور او د اودو هګۍ وشيندي. بيا کېښودل sardines، اودو کچالو، د نوي بیا د مرطوب طبقه mayonnaise.

چمتو دي سلاته بايد د يخچال په ځای شي. مخکې له خدمت ډيش ړنګ شو او پاک فلم topsheet زيتون او بوټو سينګار.

سلاته "Mimosa"

"Mimosa" - ساده روژه د خوړو د سلاته، چې یو شتمن خوند لري او د شي د جشن جدول کې يوه مهمه برخه جوړوي. د لوښي عمده برخې دي پياز، هګۍ، mayonnaise، کبان، او د پاتې برخې د ثانوي ارزښت لري او کولای شي توپير (پنیر، کوچ، کچالو، ګازرې، مڼې).

اجزاو:

1. هګۍ - 3 کمپيوټرونه.
2. شنه پياز.
3. کچالو - 3 ټوټې.
4. د مالګې.
5. Mayonnaise.
6. خينټۍ د تیلو.

د "Mimosa" کلاسیک نسخه ده ډېر په ساده پخه کړي وه. کچالو باید په خپل پوستکي، ارام او وچو شوو وايشول شي. ګازرې او هګۍ هم باید ايشوئ. سلاته کېښودل طبقو، چې هر ښه مرطوب سره mayonnaise، په لاندې ترتيب: د کبان، ټوټی ټوټی کچالو، اودو ګازرې، پروټينونو. د طبقو کولای تکرار شي. د topsheet اودو yolks ښه سينګار کله چې روښانه وي، نو سلاته ترلاسه ډېره ښکلې. د ډيش سر سره په لکیو بوټو سينګار شي. د پخلي وروسته، سلاته بايد د يخچال په دي.، دا باید د یو ښه په چايو کې وي.