د پيازو ښوروا. د وزن له لاسه ورکول Diet

د چاغۍ ستونزه ده زما په ژوند کې د يو زيات شمېر خلکو سره مخ دي. ځينې خلک سره سره د يو مسلم حقيقت په توګه دوه ځلې د درې ځلې کړي، د نورو په جګړه کې، دوي د خواړو د لنډولو، او يا هم. خو دوی هېر چې يوازې د ځای شته دی "د سرو زرو مانا" ده نیم لاره.

او که موږ ته د اضافي وزن پر وړاندې د مبارزې په لاره کې غوره، تاسو بايد پوه شي چې د بنسټ، په هر صورت، بايد د يوه روغ متوازن رژيم د اصل وي.

د پيازو خواړه - د هغو غذاي چې اجازه په فعاله توګه له اضافي کیلوګرامه لرې ولاړ یو. د دې بنسټ ده د پياز ښوروا. د رژيم د اوو ورځو دپاره جوړ شوی دی. په دغه موده کې، تاسو د 5-6 اضافي کیلوګرامه بېغمه په اسانۍ سره تر لاسه کولای شي. که هدف دی رسیدلی، او تاسو غواړئ چې تکرار، باید د اړتیا ستاسو د بدن د يو څو ورځو (3-4 ورځو) لپاره د استراحت د ورکړي په ذهن کې وي.

اصلي ډيش - پياز ښوروا. دا پر رژيم پر بنسټ ولاړه ده د شحمي خوړو د مصرف شامل ندي. هغه د خپل ځان نه د لوړ کالورۍ خواړه، او سابه، چې د خپل چمتو کولو لپاره وکارول نه لري، چې په بدن کې د غوړو د ویش مرسته وکړي. هغوی د یو کم کالورۍ، او دي د ډېرو برخه متوازن غذاي. Diet پياز ښوروا د ده له خوا دا حقیقت چې د اصلي لوښي د جذب نور د انرژۍ څخه د محصولاتو په کې شامل دي دا په پرتله ترلاسه مصرف. له همدې امله، په ورځ کې څو څو ځلې له پياز نه ناوړه شته ښوروا، نه د شمېر له ځان محدودوي.

د يوه پياز ښوروا چمتو باید 1 کيلو کرم (بهتره کرم)، 6 منځنیو فوليکولونو، 2 منځني POD مرچکو د (ځينې مطلوب شين رنګ)، د celery یوه ډله، د روميانو 2-3 (خوند) او يا seasoning bouillon مکعب واخلي مالګې (د خوند)، دا ممکنه ده چی د دیګ (مرچ، هوږه، Curry) کړئ. د پري کړل او په یوه لوښي سابه دلۍ باید د یخو اوبو ډک کړي. جوش وروسته، ټول په لوړ حرارت د 10 دقیقو جوش، او لا تر پخه په ورو (په حال باندې کرم هدايت).

پياز استفاده ښوروا رژيم اجازه ورکوي هم اضافي غذايي رژيم، چې په اونۍ کې رنګ استعمال په لاندې توګه (په اصلي کورس ته سربېره):

1 ورځ: د میوو (ټولو لوړ کالورۍ کيلې او انګور په استثنا)؛

2 ورځ: په تازه، لیکورکرم، جوش هر ډول سابه (2-3 اجازه پاخه کچالو او ښايي لږ نباتي غوړي اضافه)؛

3 ورځ: سابه (پرته کچالو) او د ميوو (bananas پرته)

4 ورځ: دوه درې کيلې او د خالصو شیدو دوه ګيلاسه. د بدن د پروټین او ويټامين بيا جبيره ته اړتيا لري. دا یوه د اوبو ورځ ده. ممکنه اشتهاه؛

5 ورځ: د پخه غوښي (چرګ، د غوښينو یا کبان) او روميان 500 ګرامه؛

6 ورځ: غوښه، سبزيجات (کچالو پرته) او تازه بوټو؛

7 ورځ: براون وريجې، سبزيجاتو او ميوو جوس.

د پيازو ښوروا او اضافي رژيم محصولات مصلحت وي چې د ورځې په اوږدو کې د وړو ډوډۍ واخلي، نو دا به د لوږې د حس په پرتله ښه وي، او د خوراک د بدن د ننوتلو په اندازه، به ډېرې کمې وي. په ترڅ کې dieting ته د مایع د کارولو د کنټرول ضروري ده. د هغې اندازه باید تر 2 ليټره لږ نه وي. بهتره به دا وي، که دا سوچه اوبو پرته د ګازو دی. د اوبو په مثبته توګه په بدن د ميتابوليزم واقع اغيزه کوي او د مالګي او د سيسه اطراح د پروسې ته وده ورکوي. قهوه او چای باید ترجيحا د لست څخه حذف شي، خو که دا ناشونې ده چې هغوی ته پورته - د بورې او شیدو پرته وڅښي.

د پيازو رژيم په ترڅ کې يو د پام وړ محدودیت: څه مالگه په خوړو، د ډوډۍ او اوړو محصولات، هر خواږه، په ګډون د طبیعي شات، carbonated مشروبات، په شمول د رژيم، د الکولو ونه خورئ. دا بايد په ياد ولرو چې د الکولو کولای شي لږ تر لږه یوه ورځ وروسته وکارول شي، د پيازو رژيم وروسته.

په دې وروستیو ورځو کې، دا باید لږ تر لږه یو ځل د پياز لري ښوروا. لاغری رژيم څومره بار او په روحي فشار پرته د اجازه اونۍ لپاره د بدن د وزن له لاسه ورکړي. خو که غوښتل، چې دا هم تکرار شي. د پيازو رژيم د وزن د بايللو يو اغيزمن وسیله ده، ځکه چې دا د دوي د خواړو خواړه چې د غوړو په ویش په نښه کافي ویټامینونو او منرالونو د کارولو پیچلې، د کالوري يوه کمه اندازه لري، خو د.

هغه خلک چې د معدې او یا کولمو يوه داسې ناروغي لري چې په احتياط سره د دغه تخنیک وي. راهیسې رژيم پياز ښوروا ده د دې حقیقت چې د پياز او کرم دوامداره کارول، د خامو فايبرو ډېر لري چې خصوصيات، کولای شي د معدې مخاطي غشا او تخريش سبب شي.