د بورې پرته د جوار پلي: د هر 100 ګرامه کالورۍ منځپانګه

چای - د ورځې په لومړیو او تر ټولو مهمه ډوډۍ ده. له همدې امله، دا مهمه ده چې په اړه فکر کوي. د ټولو خلکو، نو کولای شي په توازن وي، خو د سهار د وخت د پخلي تېروم نه غواړي، او د زيات شمېر خلکو ته ترجيح خورئ غلو، سره شيدې يا مستې يې پوستين.

د هغو کسانو لپاره چې په لومړیتوب شکل تعقیب د جوار پلي بورې پرته. خو دلته د nutritionists کتنې تشویق نه دي، لکه د دغو محصولاتو په پام کې ذکر شوي او په بشپړه توګه د انسانانو بې ګټې وي.

څه خبرې؟

د عصري سړی د جدول اکثرا د بورې پرته د جوار پلي ښکاري. دا داسي يو د مرغانو، مغذی او سره د پراخه او مصرفه ډېر خوندور. خو معمولا موږ غوره دا د ګټو د په پام کې نه دی، او د اعلانونو له خوا بيامونده. معمولا په ویډیو کې د احزابو په موسکا نجلۍ، د کوم لپاره چې د flakes دي ښايي تر ټولو ښه دوست او په وزن له لاسه د اصلي "د شريک د" شتون لري.

خو تولیدوونکو هم استدلال وکړ چې د حبوباتو د مصرف سره مرسته کوي چې په بدن کې د ويټامينونو یو توازن د ساتلو او د وزن کم کړي. له بده مرغه، کارونه دومره ساده توګه دا داسې ښکاري چې نه دي. نو مخکې له تاسو واخلي بايد په جدي ډول د داسې يوه د استملاک د عقلانيت په پام کې.

تکنالوژي

غلو څه دي؟ جوار د اوړو څخه دا نری kruglyashi. حبوباتو د توليد تکنالوژۍ پورې امریکایان - کیلوګ وروڼه چې په تصادفي په مالگه په غوړو کې پخوئ او د میلمنو د تقاعد د تيريدو له امله مينه. را ماشور ښه اعلانونو وه، او د خرڅلاو ژر وده پيل شو. خو د ډيش bland، او متشبث راوړونکی فصلي سره د بورې flakes ښکارېده.

د ټکنالوژي ده لکه چې د بدلون د مخه په flakes جوار له لارې د درملنې څو پړاوونو کې، ولوسته brewed خواږه شربت-وحشيتوب او په يو تنور وسوځي تېرېږي. د مخه په وروستۍ دا سره موم یا Glaze مخلوطيږي.

د هغو کسانو لپاره چې د یو رژيم دي

کالوري - د هغو کسانو لپاره چې د بورې پرته د جوار پلي مينه تر ټولو مهمه پوښتنه. که دا په داسې يو محصول لوړ دی؟ سملاسي اړتيا د مينه والو flakes د ډارولو لپاره - د هر 100 ګرامه په اړه 360 کالوري بهر. او د دې رقم 80 ګرامه - د کاربوهايډرېټو. البته، رژيم معامله ده سره لکه د شاخصونو ښه نه دي، او دا ضروري ته د پام وړ محدود دی. په ځانګړې توګه، چې په flakes پروټينو دی تقریبا شته، او همدارنګه د غوړو.

له همدې امله، دا په خوندي توګه ممکنه ده د اعلانوونکو چې آن په flakes یو رژيم ته لاړ چې د بيان له ناسم. په داسې يوه تيوري، د یو میلیون ريزرفيشنونه لري. لومړی، یو ورځنۍ ډوډۍ کیمپ بورې پرته د جوار پلي ځای. هر 100 ګرامه کالورۍ منځپانګه اجازه نه ورکوي چې لویه برخه وخورئ، نو تاسو سره د ډوډۍ د سره د خالصو شیدو د حبوباتو 50-60 ګرامه شامل منځپانګه وي. داسې رسولو ده raspolneesh نه!

دوهم، د flakes مه saturate نه، او د سړي ژر که هغه څه ونه خوري نه احساسوي. احساسات غولوونکو، او په دې توګه موږ خپل ځانونه د وزن راوپاروي. آیا دا په ارزښت په ورته رژيم اخته؟ ګرانه!

د ترکیب

د تغذیې د جوړښت ممکنه ده او نه استدلال کوي. وروسته د ټولو، د نږدې ټول ويټامينونه د چمتو کولو په ترڅ کې له منځه دي، او د مصرف محصول ترلاسه کوي د "تش" محصول سمباله سره حفاظتي، خوند enhancers، flavorings او ثبات. چې دا اکثرا د مينه والو سره موافق نه یو چټک چای. د هغوی لپاره، د جوار پلي بورې پرته، عکس د بسته چې د روغتیا او طبیعت ټولنو کوي داسې ښکاري چې د اخلاص، طبیعي او خوښۍ د څوڅو.

ګټې او زیانونه

نو، څه ښه دی او هغه څه بد دی زموږ د روغتیا cornflakes راولي؟ د مثبت کارونه لست روژه د پخلي، appetizing بوی، د توان سره د شیدو، د تلوسې او د مربا د توليد په وصل لیکل شي. که ستاسو د ماشوم سره د طبیعي جوس، معدني اوبه يا ميوه ټوټې حبوباتو خوري، لکه د يو کوکتل ده مرو ګټور دي. نور ګټې د محصول نه لري!

د بورې پرته د جوار پلي نه وزن له لاسه نه وده ورکړي، خو د هغې په خلاف، د چاغ شي. نو د محصول بنیادتوب د استعمال په اشتها د زياتوالي، او همدارنګه د حساسيت غبرګون د رامنځته کړی. له خوا په لاره کې، د الرژي او کولای شي په بشپړه توګه هر صورت، که د خرما د تېلو يوه برخه ده. خلک له بې وزلو روغتيا د مزمنو ناروغیو د چاڼيزو، تنفسي او د زړه او رګونو سیستم د ودې خطر موجود دی. د معدې د خنډ، او د يو د ډاکټرانو ټول کهکشان کې موافق چې flakes د endocrine سیستم، د تايرايډ مرغړي اغیز وکړي.

افسوس، د flakes کولای راوپاروي انکولوژې! ټول له امله دا حقیقت چې د موادو acrylamide ده په ترڅ کې roasting جوړه کړه. دا یوه قوي سرطان چې په انساجو کې د تراکم، یو سرطاني تومور د جوړولو. څومره باید نه وي ډاريږم، ځکه چې دا نتيجه سره د flakes له حده زیات استعمال ترلاسه کېدای شي.

ستاسي د روغتیا د!

د پورته ټولو په پام سره، دا ضروري ده، چې په کې د لږ تر لږه يو د نښې، د flakes جوړونکي یو مثال راوړي. دا مصرف وړاندیز flakes جوار شکره "ستاسي د روغتیا د"؟ جوړونکو د محصول په توګه د طبیعي جوار groats، بوره، د شاتو د یوه symbiosis Positioning. دا د ويټامينونو او منرالونو پر بنسټ ټول. دغه برانډ څلور نوعي شتون لري: لوښیو سره بوره، unglazed، Miodowa او بورې عوض. دا سپارښتنه دی چې د سره مستې، شيدې او مستې چای د محصول وکاروي.

ډیری مور او پلان د خپل ماشوم د حبوباتو د جوار شکره اخلي "ستاسي د روغتیا د." په ورته وخت کې درک په توګه یو ښه انګیزه یا antimotivatsiya د اخيستلو د نورو پېرېدونکو ته کتنه کوي. ته flakes اصلا کوم شکایتونه خوند. ماشومان وايي، چې د محصول دی خوندور، خوږ او په ورته وخت کې په اسانه. د دې flakes خوښ دي چې د شیدو او مستو، او همدارنګه د تلوسې وڅښي، آن د څښلو کله چې د هغوی خوښ نه. خو دلته د دې حده خوږوالي نه تل د اړونده ښکاري، او دومره د ماشومانو نه په يوې وتلې د محصول کړي. د لويانو د مصرف ځواب پر ځای بې طرفه. متردد له خوا له حده خوږوالي، او دا حقیقت چې سباناري وروسته ژر زه غواړم چې یو ځل بیا وخوري.

د خريداري ټکي

نو، که د خپل ماشوم (یا ځان) اوس هم په رښتيا غواړئ چې د خپل ځان د درملنې او د بورې پرته د جوار پلي واخلي، نو تعقيب د nutritionists ځينې ساده مشوره، چې د محصول په توګه ضرره اخلي.

لومړی، د جوړښت په لوستلو او له مصنوعي او اضافی نه د محصول انتخاب، او ويټامينونه لري.

دوهم، نه روغ خوراک په توګه د غلو د مقام او د حد نه د څښلو د خطر په هکله د خپل ماشوم سره د خبرو کولو.

دریم، نه په تشه معده کې د ماشوم د حبوباتو خواړه، او د dessert، مل curds، مستې، جوس پورته کېږدي. نو ګټور محصول بايد flakes په پرتله زیات وي. که تاسو د جوار یوه ذریعه د خپل ماشوم ورکوي، د نورو خواږه کولای شي له منځه لاړ شي، که نه نو دا به ډیره بوره وي. نو اصلي خبره - اعتدال، او د هر محصول به زيان نه!

ښه اشتها!