Tatiana Kashirina: شخصي ژوند، ژوند ليکونه

تاتيانا Yurevna Kashirina - د د د روسیې د فدراسیون تر ټولو مشهور لوبغاړي یو.

په لومړيو کلونو کې

د راتلونکې اتل په ژمي کې د 1991 کال کې زېږېدلی. دا د مسکو په اطرافو په ټاټوبي کې چې هغه د خپل ماشومتوب ولګول شو. له عمر په لومړيو وختونو کې د نجلۍ د همدې عمر کې شاليد د هغې complexion ولاړ، او دا د دې لامل لوبولی په وزن یوه پریکنده رول لري.

Tanya د مور او پلار له دې چې د هغې په دې ورزش بوخت شو خلاف وو، خو د هغې په ټينګه ويل. له دې امله، دا اوږد مخامخ شوي ټولګيوالو وکړي، او دا تقریبا د حقيقت چې Tatiana نږدې د ورزش پرېښودل مشرۍ. خو په ښکاره کړی د روزونکو وکولای شول چې د ځوان لوبغاړي په دې نه نه قناعت، او، لکه څنګه چې وروسته په فیصلو څخه، د هغې د حق انتخاب کړې. کاله وروسته، اوس هم زياتره سره د دوستانو او د کورنۍ Tatiana Kashirina تفاهم نه شتون سره مخ دي. د وزن لپاره دا پورته به د ژوند یوه موضوع وي.

دا د هغه د هغه د نسل، چې مخکې تر دې چې د اتلس کلونو څخه کم عمر تر ټولو ژمنه لوبغاړو یو، زه د لويانو د نړۍ د اتلولۍ ته ولاړم. شته د دا لږ چې د يو ځوان د عمر انتظار شوي دي. او سره له دې چې د نجلۍ نه یو باور دا و چې د سپينو زرو د ګټلو. څرنګه چې د هغې د مسلکي مسلک د پیل، چې په کې به د مثبت شيبو بشپړ شي.

د لويانو د مسلک

په 2009 کال کې، کله چې Tatiana Kashirina د لويانو د نړۍ د اتلولۍ غړی شو، چې نوموړې اداره تر څو د اسنادو په کچه کوچني کړي. په همدې کال کې د هغې څخه د لويانو د اروپايي سياليو ته ولاړ او هلته په لومړي ځای وګټله.

په راتلونکي کال کې، هم، دا د ځوانو لوبغاړو لپاره بریالی وه. په نولس، هغې به په انتالیا د نړۍ د اتلولۍ د سرو زرو د ګټلو او په اروپا کې به د ښه وزن لقب ساتنه، په کې د مینسک په صورت کې د سرو زرو د ګټلو. په ترکیه کې، د ورزشکار په وزن کې له 75 کیلو ګرام د نړۍ ریکارډ جوړ، د 145 کیلو ګرامو barbell پورته.

په 2011 کال کې، د روسیې د ښځه به د نړۍ د اتلولۍ په د 2011 کال د اروپا، چې په کازان کې د اتلولۍ کې جوړه شوې وه د سپينو زرو او بيا وګټله سرو وګټي. په همدې کال، هغې به ونيسي او د ولسمشر جام.

Tatiana Kashirina به يو ځل بيا شي په 2012 کال کې د اروپا د اتلولۍ په لومړۍ. يو کال وروسته، د هغې په نړۍ کې د اتلولۍ، چې په پولنډ کې جوړه شوې وه په رهبري کوي.

2014 کال به د نجونو، چې په هغه وخت کې یوازې شل-درې کاله به يو ډېر بريالي وي. د نړۍ په سیالیو هغې ته د سرو زرو مډال سربېره دا به په دې وتوانېږي چې د نړۍ پنځه ثبت کړي. په همدې کال کې هغه د سرو زرو Kashirina اروپايي سياليو کې، چې دا به په اسرائيلو کې ترسره شي وګټي. يو کال وروسته، هغې بيا څلور ځله د سرو وګټله او د نړۍ د اتلولۍ ګټونکي شي. په 2015 Tatiana هم شي د اروپا د اتلولۍ شپږ وخت ګټونکي.

په نړيوالو سياليو کې سربېره، Kashirina د روسیې د اتلولۍ يو څو ګټونکې ده.

د لندن د المپیک

د اوړي د لوبو د Kashirina په توګه د د د سرو زرو مډال د کانديدانو يو کړ. نوموړې په رښتيا ډېر ښه او د نړۍ د درې اسنادو په يو وخت ټاکل شوی وي، خو د دې سره سره به ونه شي کولای چې د سرو زرو د ګټلو. وزن یو د بري ګام لنډ ودرول او ومني يوازې د چين د نجلۍ ژاو لولو. بايد يادونه وشي چې د چين د استازي په يوه نوي نړۍ ریکارډ به وټاکي.

وروستۍ دوهم سره سره، Tatiana به د دولت جایزه ورکړل شي.

فزیکي پارامترونه وزن

لوبغاړي په یوه نسبتا لوی رقم، پرته له کوم، په حقیقت کې، هیڅ په کار وزن. .کارلوټا قوي نجلۍ Tatiana Kashirina. قد، وزن، دا روښانه ولې دا د اروپا او د نړۍ د اتلولۍ يو څو ګټونکي. خپل قد ده 177 سانتي متره او وزن - 102 کيلوګرامه. دا عمل د 75 کیلو ګرامه په کټګورۍ.

Tatiana Kashirina: وزن، شخصي ژوند

د پټنتيا نجونو په اړه د معلوماتو په توګه څو چې موږ به خوښ نه دي. دا ده چې د حقیقت چې دا په بشپړه توګه د سپورت په مسلک تمرکز له امله.

دا ښکاره ده چې هر وخت هغه یوازې د روزنې وقف، په توګه په پام کې په نړۍ کې تر ټولو ښه weightlifters یو شي. سره له دې چې مور او پلار په پیل کې په دې ورزش د اشغال پر ضد وو، Kashirina ته يې مننه، دوی نه د خپل مسلک د پراختیا مخنیوی وکړي. په ګڼ شمیر مرکو کې هغې څو ځله ویلي چې تر څو چي زه د چا سره چې غواړي د هغه د ورځې پاتې ولګوي یو سړی سره وکتل.

ددې لپاره چې باوري کړي چې د نجلۍ ده په رښتيا د ورزش تمرکز، په ساده ډول په خپل مهال ویش په لټه:

• په 8:30 - د زياتېدو.
• په 9:00 am - چای.
• په 11:00 - روزنه.
• په 17:00 - روزنه.
• 20:30 - ډوډۍ او ځوړند کړي.

دا کیدای شي په نښه شي چې د شخصي ژوند په وخت Tatiana Kashirina نه ده. د وزن جګول نږدې ټول زما د وړيا وخت ته اړتیا لري.

جایزې او لاسته راوړنې

لکه چې مخکې، تاتيانا Yurevna Kashirina یو څو د نړۍ اتل، اروپا او د روسیې د فدراسیون دی.

برسېره پر دې، د هغوی د کړنو، د هغې د دولت په کچه د جايزې شمېر ورکړل شو. د هغې د راټولولو د نظم "د وړتيا" يو مډال لري. دغه جایزه د هغې لپاره د لندن د المپيک په دوهم مقام ترلاسه کړ. نوموړې هم وګټله د عزت د سند د روسیې د ولسمشر. Tatiana Kashirina لیک د خپلو ورزشي لاسته راوړنې ترلاسه کړي، او همدارنګه د د ورزش د پرمختګ د هغه مرسته.

د هغه کس په اړونده لنډ معلومات

Tatiana په ټوله نړۍ ده. د دنده هغې پیدا نه يوازې د سيالۍ کې د سرو زرو مډالونو په ګټلو، خو هم د ولس د ورزش معرفي. نوموړې هڅه کوي چې هر څه وکړو ترڅو د ماشومانو په لوبو کي دلچسپي لري کړي، او دوی په منظمه توګه بوخت. Tatiana Kashirina ډاډه وزن څخه د رسنیو او د پرمختګ ډېر د پاملرنې وړ ده.