Zabiyaka والنتینا - د ښکلا او bodyfitness د ستوري

په فټنس صنعت کولای شي د ښځو ډېر پوره کړي. د هغوی یو - Zabiyaka والنتینا، چې پخوا ډېر د ښکلا خوږ، د IFBB غړی دی. نن، د لوبغاړي په چمتو خپلو زده کوونکو ته یوازې په روسیه کې په نړیواله کچه نه سيالي کوي، خو هم. تجربه، پوهه او وړتیا لپاره والنتینا په سيمه کې د ښه روزونکي یو. په لنډ وخت کې د ورزشکار کولای اصلي اتلان پورته کړي.

ژوندلیک

Zabiyaka والنتینا په قزاقستان،، په 1977 کال کې زېږېدلی د Karaganda ښار. کله چې هغې 9 کلن و، د خپلې کورنۍ د اوکراین لېږدول. دلته ده چې د لږ Valya او لوبغاړو تمرين پيل کړ. 10 کاله، د هغې فعال او په دې ورزش کار سخت دی. ته د هغه د کار له برکته دی ستر بریالیتوب ترلاسه کړي دي. عمرلاندې رتبو د دومينيکن د هغې په جيب کې و.

په مسکو کې، د هغې سره په 1996 کال کې د هغې کورنۍ کډه. دا چې والنتين له دې مرغړي ورزشکاران تېرېږي. دا د ښکلا د لوبغاړو د ژوند په دوره پیل کیږي.

دا وخت په ښکلا

لومړی bully پيل شوه، چې په ښکلا کې ښکېل. دا لا هم په دې سيمه کې د ورزش د يوه بادار شي. څه موده وروسته، Valya او bodyfitness پراختيا. نوموړې زياتره په بېلابېلو سياليو کې برخه اخلي، نیسي وياړ د ځای. په پای کې، په bodyfitness Zabiyaka والنتینا د ورزش د بادار د لقب هم ترلاسه کړ.

په 2004 کال کې د هغې د ښکلا مسکو کې د اتل شو. خو دا دوام کې د بدن د مختلفو فټنس د روسیې د اتلولۍ په لومړي ځای ونيسي. له 2008 کال راهیسې، په خپلو روزنې ته پراختیا ورکول سربېره، والنتینا پرېکړه کوي، څو زده کوونکي واخلي. هغه وروسته چې د خپل فعال د الرښودنې مسلک په پیل.

خام خوراکي او bodifitnes

د اوږدې مودې، او bodyfitness او ښکلا لپاره والنتینا ډېر مهم وو. دا فعالیتونه د هغې په موازي بوخت شو. خو bodyfitness نجونو سره مينه نور T. د. هغه د مؤنث شکل ساتي.

د ښکلا له امله والنتینا د ځينو روغتيايي ستونزو ښکاري. هغې کار نه بهر په پوره. زه د اوږدې مودې د خپلو بڼه تر لاسه لپاره درلودل. او بيا راشي او د مرستو د ده bodyfitness. په دا ښځې دې ته اړ نه یو چې د عضلاتو د زيات پمپ. او د چمتو ده په دې سپورت کې دا ډول حده آسانه. له همدې امله Zabiyaka والنتینا په اسانۍ سره د تل لپاره د يو نوي ورزش لېږدول.

نن ورزشکار نه یوازې bodifitnes ته وده ورکوي. نوموړې يې د يوه خام خوراکي رژيم کډه، د روغ خوړلو انځور په پام کې. البته، په لومړي سره د یوه نوي خواړه Valea د انتقال ډیر ډنګر، د پام وړ کم شوی او د هغې د عضلاتو د ډله. که څه هم، د سختې روزنې څو کاله وروسته هغې خپل عضلات تر لاسه.

اوس Zabiyaka والنتینا دی اصلا کوم اورګاډي. نوموړې د خصوصي مشورو، چې سازي په هره مياشت 1 وخت ورکوي. زياتره دا ممکنه پر سکایپ خبرې دی (خو يوازې د تقرر). د دې لامل - د والنتینا د کار. هغې د نوم "MD-فټنس"، چې په مسکو کې پروت دی لاندې یوه فټنس کلپ د يوه بريالي مشر دی.

خام خوراکي رژيم او ورزشي - د دې لپاره والنتینا bully د برياليتوب کلي ده. دا هغه څه زده او د هغه لوبغاړي، چې زياتره يې دي شي اتلان او د ورزش بادارانو. پخپله Valya کې بریالی دی، او کوم چې د هغه د ټولو مريدانو غواړي.