Sprint نژاد: سره د باد د يو نژاد

د المپيک لوبغاړو په پروګرام کې د نارينه او ښځينه مضمونونه 23 نوعې 24 ډولونه شامل دي. ورزشکاران - د په المپیک لوی ټیم. یو sprint سیالۍ - خو بې ساری ورزشکاران د 100 او 200 متره واټن سیالیو کې شته دي.

په دغو سياليو کې د تل پاتې (په لوړه کچه) څه دپاسه 10 ثانیو حرارت - دا په نړۍ کې د 100m د دوهم زیات اټکل hundredths، او مخکې، 10 ثانيو څخه کم. 0،48 ثانیو. د دې وخت کې په اوسط ډول کس به وخت ته د ساه، وباسی واخلي، چې دا کار د sprint نژاد. له پاره د لوبغاړو ته د دوه سوه مترو په واټن له منځه يو لږ ډېر وخت ته اړتیا ده: د مريم د کانديدانو په 20 ثانيو کې، +/- 0،30 ثانیو منځه يوسي. د دغې عجيبې رلي پیښو چې ځانګړي، fantastic فزیکي او اخلاقي ارادې ته اړتيا لري.

تخنیک sprinting په استثنايي غوښتنې وضع د فزيکي چمتو ورزشکارانو. لپاره د نظم دې فورمه کې د بریالیتوب لپاره یو مهم شرط، د sprint نژاد په توګه، د ژوند دي د انسان په طبيعت ذاتي. په داسې خلکو د پېچلو او ساده تعاملاتو کچه ده چې د ځمکې د منځنۍ اوسیدونکی په پرتله ډېره لوړه ده: د sprinters ته د پښو د لوړ فریکونسي غورځنګونو د توان په لومړي ګام دی. خو پرته له دې چې ددې توان لري چې د کړنو تمرکز کیږي ترسره، پرته له توان څخه د ټولو خارجي نښې (یوازې په پيل قاضي) ناپيوست ته په sprint ممکنه پايلې ترلاسه کړي.

Sprint لوبغاړو منډه 100/200 متره، له منډه تخنیک srednevikov او stayers مختلفو چلول. ګامونه اوږدوالي څخه اوړي، چې د stayers د غورځنګ د فریکونسي 2 ځله زياته کچه لوړه ده، همغږي غورځنګونو د لاسونو د خپل بدن د کنټرول کې مرسته وکړي. شته له منځه غیر ضروري او غیر معقول خوځښت: آن پیل، لوبغاړو په polunaklononnom (د تنې د 45 درجو زاويه) پرمخ د 15-20 مترو دريځ - نو مصنوعي د جاذبې د خپل مرکز ساتلو، لوبغاړي کولای شي په چټکۍ سره اعظمي سرعت ترلاسه کړي. ټایپنګ سرعت، دوی کش کړ او لا د اعظمي سرعت ګوڼه د پای کرښه. Sprint چلولو لوبغاړو، په سرعت بریښنا د هڅو سربیره، او د پښو نور د لوړې فريکونسۍ خوځښت ته اړتیا لري. د لوړ مهارت لرونکو لوبغاړو د څخه و في ثانیې 5.5 ګامونه، د کوم لپاره چې دوی په اړه د 11 مترو په واټن له منځه جوړوي وړتيا لري.

د ښځو په 200 متره ورزشکار، سرعت ترڅنګ، د توان ستړيا او سرعت د جمیل صبر مقاومت ته اړتيا لري. که د تجهیزاتو او څه توپير لري، نو دا یوازې د مونډ چلولو تمرکز treadmill سره د پاتې د بدن د يو زيات تمايل ته د لوبغاړو د کورس وساتي.

او هغه څه چې د لوبغالي کله چې د لوبډلې پیل څخه یو رله 4h100m منډه باندې inexpressible فضا واکمني! څه بيا به د اورېدونکي وګورئ، دا به د اوږدې مودې لپاره په ياد شي: د روزل، په همدغه ډلې همغږي عمل کانديدانو، neveroyatnae سرعت او د ورزش د عمل د شدت په لاس چوربتیو.

دغه ادعا چې د ورزش په ملکه - لوبغاړو، sprint تاييدوي د ورزش په نړۍ کې د خپل د شاهي نفوذ لري.