Kvass oatmeal: بېلګه

په سلاویکي د خلکو په منځ کې د رژيم د شانزدهم پيړۍ په شا او خوا کې دی kvass. دا د اوږدې مودې په پام کې دي د تيزابي Beverage د روسیې د ملي محصول، هضم او د اوبو د مالګې په بدل کې د ښه والي. دا تخمیر جودر، غنم، وربشې، اوربشی، له ميوو خوند سربېره د سبزيجاتو د مالت له چمتو شو. د بدن ټولو ستره ګټه راوړي په چايو کې oatmeal. د دې د ژوند Beverage څخه د نسل نسل خپرېږي بېلګه وي.

د وخت په تيريدو، هغه د شهرت نه له لاسه ورکړل او په فعاله توګه زموږ د هېوادوالو له خوا کارول. سوداګريز شرکتونه په بازار کې د يو چمتو Beverage kvass په نامه، چې د پیرودونکي په منځ کې غوښتنه دا ده هم تامين کړي. هغه یوازې د طبيعي او نه بوي. معمولا، د يوه داسې محصول د جوړښت په دی سره د مصنوعي رنګونو، او اضافی، خوند، رنګ، خوند او بوی د لوړولو څخه ډک.

د څه د ګټو په ارزښت په اړه خبرې نه دي هېڅ نه. له بده مرغه، زيات شمېر خلکو لپاره خطرناک حفاظتي ونه ګرځول. که تاسو فکر کوئ چې د غذا دومره پېچلې ده او د وخت ضايع، تاسو په ژوره توګه غلطه. وړاندې دغه مواد به په بشپړ ډول ستاسو په نظر کې بدلون راولي. ساده لارښوونې لاندې، تاسو به د زده کړي چې څنګه د خپل علاج او د ژوند د څښلو پخوي.

د معجزه محصول شفا قدرت

په یاد ولرئ چې د oatmeal، oat kvass - دوه روغ څښل دي چې په امينو اسيدونو، طبیعي منرالونه، نشايسته او ويټامينونه شتمن. د خپل چمتووالي ذات دی تقریبا ورته - پر بنسټ د تخمیر پروسه. یوازې جیلې دا مصلحت ته مستې وکاروي. د پخلي په پای کې دا ممکنه ده چې د تازه بوټو، هوږه توپیر لري، او بیا زياته کړه چې د okroshka.

د بدیل د درملو په برخه کې دواړه مشروبات دي ترلاسه شوېده. په ځانګړې توګه oat په چايو کې. ګټې په عمل کې ازمویل او ګڼ شمېر پوهانو له خوا تاييد کړه. دا غله دی ډک سره د طبیعي اصلي اسيدونو، دا د پروټينونو، منرالونو او شکري د متوازن ټولګه لرونکی د.

کله چې د تخمیر ده معالجوي اغېز زاتوالی. حیرانۍ وړ خبره نه زموږ د نیکونو د خامو موادو د ژوند د ورکولو په چايو په نامه، تر لاسه د زوال، خوبۍ او ستړيا بېغمه. په علمی توګه ثابته شي چې د محصول په منظمه توګه د کارولو په کولمو peristalsis هڅوی، د جوس د اسيدي زياتوالي، نرمۍ سره راټوله بنسټپالو او د سيسه پاکوي. د طبيعي خام مواد یې ښې اغېزې پر بدن د دفاعي لري، د پام وړ د اعصابو endings لوړوي.

دا بيخي invigorates، energizes او چارج کوي. هيلرز په بریالیتوب سره په رګونو کمي کارول وسیله. سره له oat دانه یا flakes یو Beverage ښايي capillaries پیاوړتیا، کولسټرول، د وینې د قند د ثبات او د نورمال فشار سبب. دا مشوره سره د ويټامينونو او منرالونو د کمښت استعمال په ځانګړي ډول dieting، جراحي او یا د اوږدې ناروغۍ په ترڅ کې.

د ډاکټرانو په وينا، kvass bactericidal مال څرګندوي. د آزمېښتي مطالعاتو د پايلو له مخې موندلي چې د Beverage پتوجنونه منځه يی (ټائفائډ، لښتو parathyphoid). دا په د هایپرتنسیف ناروغانو، شکرې، سره د معیوبینو د ميتابوليزم ناروغانو د درملنې پیچلې شامل دی.

لکه څرنګه چې مو ليدلي، د ګټې د دې ګټور څښلو ډېر، د دې ترڅنګ، چې دا يوه په زړه خوند لري، پوره تنده quenches او د موجوده برخو جوړ شوی دی. بل، موږ څرنګه د خپلو د اوربشی خپل چايو کړي.

د کور د پخلي تر ټولو ښه غذا

د کلاسيک نسخه ده لپاره د سړو شوربا ډکولو مناسب. اړین اجزا:

- یو نیم ليتر ظرفیت خام اوربشی (دانی)؛

- د بورې 50-100 ګرامه، او د درې ليتر بوتل.

Kvass oatmeal بېلګه وي چې په کې به هم د خپلو ساده novice mistresses، پوره ټنه خوښ او د هضمي جهاز cleanses. په بشپړه توګه حبوباتو ومينځي، په کانتينرونو کې توی او د يخنۍ، فلتر اوبو نه ډک کړئ. دانې لازم نه دی. سره ململ ټوکر سر پوښ، په يوه تياره ځای پريږدئ ترڅو د 4 ورځو کی تخمر. لومړۍ برخه کولای شي نم ويستل شوي وي، که تاسو غواړئ چې يوه تيره څښلو ترلاسه او توی د پاکو اوبو زياته کړه، چې د بورې ورته اندازه.

بل درې ورځو نه لمس کړي. د نور wanders وڅښي، د زيات تيزابي ده. که تاسو په اوړي پخلی کوي، د مايع ښايي thicken او جیلې اړوي. اندیښنه مه کوه - نیم چڼاسکې او د اوبو او بورې اړه تشويش لري. د دې پدیدې د مخنیوي، دا په زړه کې د زميني د خامو موادو د زیرمه ده (په ګرمه هوا).

له oat Kvass او د شاتو

تاسو غواړئ چې يو روغ څښلو ترلاسه کړی؟ بيا د شاتو د بورې ځای. دا په فیصلو نه لږ خوندوره. Kvas ده څخه لږ توپیر لري:

- دوه قاشق (tablespoons) خميره؛

- اوربشی - 350 ګرام؛

- د شاتو د سل ګرامه؛

- درې ليتره د اوبو.

حبوبات زرترزره، په يو مخلوط او یا د خوړو د پروسس اوړه. ډک تودو اوبو ته د کوره د دوو ساعتونو لپاره واستوي. ته چمتو غلې ته چاڼ، په پايله کې وریځ مايع د شاتو او خميره اضافه، سره یو ټوکر پوښښ او د يوې ورځې د پاره ووځي. ساتل د يخچال د ضرورياتو. دا يو په زړه خوند، د لوړ ارزښت او ټیټ کالورۍ oatmeal د برابريدو په چايو کې.

سره د وچې میوې مرکبونه

د دې سپارښتنه کېږي چې په احساساتي ستړيا، د مزمن خوبۍ، بې وزله اشتها وکاروي. د څښلو د وجود دفاعي سيستم ښه، بهېدل عادي. لپاره درې ليتره د پاک د اوبو د جدي:

- د اوربشی خام دانه دوه سوه ګرامه.

- اتیلن بوره يا د شاتو - 150 G؛

- د وچو ممیزو، وچ زردالو، آلو، مڼې 60 g.

په اوبو کې د پريمينځل د ترکاری ده غوټه، د ټولو محصولاتو اضافه کړي. کيڼ نه د دوو ورځو لپاره تخمر. Kvass oatmeal بېلګه ده په بشپړه توګه له هر څه تاسو ته اړتیا لري چې د بل لوښی چاڼ بوادايانو. غلی کوئ لرې غورځوي نه، دوی تر اوسه د بیا د برابرولو لپاره ګټور دي.

دریم پورتني - له هرکول flakes

که د ځينو عواملو له کولای شي د ټول دانه نه کړو، نهيلۍ نه کوئ، تاسو کولای شی د هرکول flakes د پلورنځي د کارتنونو څخه ځای. دا د محصول یوازې 100 ګرامه او د بورې هماغه اندازه اخلي. اضافي اجزاو: دوه ليتره اوبه، ليمو، ممیز - د خوند. په پای کې، دا په فیصلو څخه ډېر خوندور او د پوره کړاي په چايو کې oatmeal. د بېلګه ساده ده، نه ډېر وخت ونيسي.

ګام پروسه

مونږ په یوې strainer یا د عظمت او د واش د flakes ته واړوي. په یوه دوه لیټره منګی يې Utrambuem، سره مزه يې ډک جوش اوبه، بوره زياته ده. ټينګار درې ورځې، پرواز، د مميزو او بله ورځ سرګردانه اجازه ته اړتيا لري. لیمو wedges د شپېلک ته ترش نوټونه او يو ښايسته بوی ورکوي.

مخکې د کارولو، د ښه چاڼګر په چايو کې oatmeal. د بېلګه وي کولای شي د وزن له لاسه وکارول شي. دا چې معقول سره تمرین او مناسب غورنۍ په ګډه کول.

په کارولو کې د محدودیت

ځینې خلک په بشپړه توګه له استطباب oat kvass. د استعمال، زيان (بېلګه کېدای شي کوم) دي نابرابره Beverage. ښه لپاره د معدې زخم، ګاستریت او د معدې التهاب د کارولو څخه منع کړي. د kvass د شتون په اړه هېر باید سره د سرطان د اشخاصو، د صفرا، ځيګر او پښتورګي اختالالت وي. ځوان ماشومان، تر پنځو کلونو، pediatricians پر وړاندې د ورکولو لکه د یوه محصول مشوره. دا د غلو او اسکوریوت د محتوا له امله الرجی راوپاروي. هر بل شي په مناسب مقدار خواړه خوري.

مضره سوډا ځاېناستول ګټور جوړ kvass، چې ډاډمن ته قوت ډک او ښه مزاج ورکړي ده.