Kefir او بادرنګ رژيم: کتنې او ګټې

د ښځو لپاره چې غواړي وزن له لاسه ورکړي، د فرصتونه زيات وړاندې د ګرم اوړي ورځو د پېل: د درنو ډوډۍ، چې د کارولو د اغيزه په بڼه تر ټولو په زړه لاره نه ده، چې تاسو کولای شي په اسانۍ سره د ميوو او سابو بیلابیلو ځای. یو بد انتخاب نه دې - بادرنګ رژيم چې په خپله دا ثابته کړي خورا د اضافي کیلوګرامه سوځولو اغیزمن میتود وي. هو، او دا پرته له استثناء هر څوک شته دی.

د څه ده رژيم بادرنګ؟ جاپانیان د (کتنه چې د دوی هر ډول، له خوا په لاره کې، کیدای شي ډیر توپیر) په کلکه محدودوي کالوري په ورځ کې په مصرف له خوا دي. د دې رژيم انتخاب تر ټولو شکایتی مينه يو د اوږدې مودې راهيسې د يوه تلويزيون نامتو وړاندې Ksenia Borodina. د څو کلونو لپاره، د هغې سره د ټلویزیون د پروژې د "Dom-2" اصلي تورو یو کار کړی دی.

افسوس، چې په پايله کې د وخت او هره ورځ د ډزو نه څومره وخت ځان لپاره پرېږدي، خو د تقاضا نه یوازې د یوه کامل بڼه او ښه مزاج، خو تل ښه دی. بډايه، ډېر ښکلی او یا یوازې د ښایسته نجونې دي د نيمګړتياوې ډېرې. دا Xenia هیڅکله هم په پام کې ځان په ځانګړې توګه تکيه. خو د ولادت، لکه څنګه چې تقریبا تل پېښېږي وروسته، سره د وزن ستونزه یوازې خراب شوي دي. نوموړې پرېکړه وکړه، چې په هر څه وه د (او ژر تر ژره) ته د زاړه فورم ته ستنيږي، او حتی امکان په صورت کې دا ښه شي. بادرنګ رژيم Ksenia Borodina سبب حیرانونکې پایلې: د وزن له لاسه وويل طريقه مرسته د هغې دولس اضافي کیلوګرامه له لاسه ورکړي. لپاره د خوښۍ يو ستر مناسبت، دا نه ده؟

د رسولو د اساسي اصولو څخه پیروي - د بریالیتوب لپاره کلیدي

ټول سابه - په ګډون بادرنګ - رژيم (نظر په هغوی کې د ښځو د مجلو د مخونو موندل کیدای شي) صحیح روش ته اړتيا لري. تر ټولو لومړی، موږ باید په یاد ولرو چې دا ناشوني کې د خوراکي توکو د فورمول کې کوم بدلون دی. د تخنیک اجازه نه آزادي، د توليداتو د اندازې او ترکیب تبدیلۍ او تعديل.

نو، رژيم بادرنګ. د رژيم پر اساس - بادرنګ، د ځمکنیو او یا ګلخانه. د سباناري، باید د جودر ډوډۍ په ويناد خوري، او یوازې د تازه بادرنګ دوه. د غرمې ډوډۍ غورنۍ يو څه توپير لري: د سبزيجاتو د ښوروا، د ټولو په همدې تازه بادرنګ سلاته (بحېرې - نباتي غوړي) او د بوټو (parsley، دل، celery). د په توګه سلاته بیخونه ډوډۍ او یو بادرنګ (پټرول - یو ځل بیا د تیلو). په دې ډول، په ورځ کې لږ تر لږه څلور تازه بادرنګ خوري. دغه رژيم بايد د يوې اوونۍ لپاره تعقیب شي. يوازې روا معتدله - سره د غوښي يوه ټوټه د سبزيجاتو ښوروا يو ځای (دا یوازې ايشوئ، ولړي-frying د منلو وړ نه ده). په ورځ کې دوه نیم نه لږ ليتره، ځکه چې بادرنګ دی د بدن د مايعاتو څخه لرې - او موږ بايد په اړه د څښلو هېر نه. آيا لاسوهنه ونه کړي، او د ویټامینونو اخلي (نه پيل تر ويښتان ریندي او نوکان مات).

ولې بادرنګ؟

د خوړو د استعمال "بادرنګ" په نامه څه ده؟ جاپانیان د (کتنه دلته غږوي یو ثانوي رول) بايد لږ تر لږه په قسمي شي د غذايي، ويټامينونه د بدن اړتيا پوره او Trace Elements:. په دې صورت کې موږ يو ډېر ښه محصول انتخاب: بادرنګ دي چې د ارګانیزم لپاره ډېر ګټور دي. (Greenhouse) او د ځمکې د ميوو تر منځ د انتخاب په پام سره بايد په پام کې چې د ګلخانه ولسي په کالوري (په دوی پوتاشيم نور خو، له دې امله چې د بدن څخه د مايع، هغوی زياتې فعالې واخلي) څخه اخستل شوی. د ځمکې د شحم، لږ اوبلن او ډېر خوندور يوه لوړه سلنه لري.

ډېر مينه باور غذایی محدوديتونو، نه لږ او اغیزمن دی Kefir او بادرنګ رژيم (مرجع ته دا دي د مختلفو - دواړه ښه او ډېره نه). که څه هم، د دې اختيار نه برابر د ټولو: په یو د kefir ډېر د معدې لپاره هم ښه نه ده. او په حقیقت کې دا بايد په ياد ولرو چې د هر ډول د هضمي ستونزو سره یو رژيم شي تجربوي کار نه and stick ته د غذاي. دا بايد په مناسب او منځلاري خواړه وي. دا به د روغتیا او شکل د ساتلو پوره وي. او تاسو کوم خواړه، حتی د شاپو بادرنګ اړتيا نه لري. Diet کتنه چې معمولا ژر تر ژره سبب هر څه را ولویږي او د رخصت پیل - چې د ده د ډېر د خلکو د عادلانه پوره. هر څوک بل غوره ده ډاکټر ته مشوره او ستاسو د رژيم په منځنی او معقوله توګه جوړ کړي، نه سخت، سره د دتنې په پایله کې د نصب.