Hazelnuts: ګټور مال، جوړښت او د غوښتنلیک

Hazelnut - د خوښې يو او تر ټولو په وار وار کارول د مغز ډولونه. شهرت پرتله دا ممکنه یوازې سره د نخودو دی، ځکه چې هم د غوزانو سره د خپل موقف د ټولګټو او خوند دي لږ شهرت لري.

نور نومونه hazelnuts - hazelnut، filbert. په حقیقت کې، د Hazel څو ډولونه، د هغې ځينې پېړيو تر لاسه کړي، خو د شو د ښه یو hazelnuts.

ګټور مال په hazelnuts شته، کولای شي د يو اوږد لست وي. دا مغز دي خوندور، مغذی او ارزښت لري. د اصلي، د مرمۍ، نغاړل، ګرده، پوستکی، ريښو، څانګو او پاڼو: د طبي خامو موادو د کیفیت د نبات په ټولو برخو کې کارول کيږي. وود جوړوي کې د پايداره او ښکلي فرنيچر چې د زينتي مال توپیر. څانګو hazelnuts لپاره اوبدلو ټوکرۍ او نورو تولیداتو کارول دي.

Hazelnut ډېر کالوري: د مغز 100 ګرامه لري تقریبا 700 کیلوکالوری. Hazelnut مغذی چاکلېټو، په څو څو ځله د ډوډۍ او لبنیات.

څومره ګټورو hazelnuts؟

ګټور ملکیتونو د خپل شتمن Hazel ترکیب له امله. Hazelnut شامل دي د ارزښتناکو غوړو شمېره (70٪)، دا امينو اسيدونو او پروتين، په اسانۍ سره، شکري، طبيعي شکري، نشايستي د بدن له خوا دپوهې لري.

څرنګه چې په دې مغز لږ شکري، هم لکه د غوړو لوی منځپانګه منع نه د دې محصول ته د هغو کسانو دي چې خپل ارقام ننداره وکاروي - په مناسب مقدار hazelnuts کولای تقریبا هر څه خوري.

Hazelnut دانی د ټولو 20 امينو اسيدونه د جسم او د فشار ويټامينونه A، E، C او ګروپ ب ضروري لري

د منرالونو زيات شمېر لرونکی hazelnut. د خپل څرګند ګټور مال، ځکه چې دا د پوتاشيم، مګنيزيم، فاسفورس، فلوئورو، سلفر، جست او منګنيز، خو هم د مسو، اوسپنې، سوديم، آيوډين، کلورین، کوبالت ډېر لري. د Hazel اوسپنې په ميوو، خوندور او سبزيجاتو څخه زيات.

دا ټول جوړوي لپاره د بدن د انرژۍ د hazelnut ښه سرچينه ده. د هغوی زيات شمېر په بریالیتوب سره د څارويو د توليداتو، په ځانګړي ډول شحمي غوښه ځای.

Hazelnut: ګټور مال او په طبابت کې درخواستونه

hazelnut د تیلو د شحمي اسيدونه لري - stearic، palmitic، oleic؛ دوی څخه د زيان د زړه او د وینی د رګونو د ساتنې، په وینه کې د کولیسټرول د راغونډېدنې د مخنيوي، او د بدن د ټولو انساجو عادي پرمختګ او ودې ډاډمن کړي. د دې امله، ماشومان، نوي ځوانان او ځوانان Hazel په هره رژيم اړتیا شته، او د رسيدلو او ترهغې دا ضروري ته د روغتیا او قوت د ساتلو ده.

ويټامين B سره د ويټامين پست پیچلې کړي عادي عملياتو په عضلاتي، په تناسلي سيستم او د زړه. يو ويټامين پست مخه د پېل او د تومور د پراختیا، په دې توګه د سرطان ضد پیژندل طبي روتین.

کاروتين، flavonoids او د نبات د sterols - موادو چې د یو لوړ بیولوژیکی فعالیتونه لري. کله چې، شي دوی سره مرسته وکړي يو کس ازاد او اسانه ته ولاړ شئ، د یو سالم وزن ساتلو کې مرسته وکړي.

سربیره پردې، د مغز موادو چې کولای شي د بدن د پاکولو، د دفاعي سيستم د پياوړتيا، سيسه او د کثافاتو د توليداتو لرې لري.

ګڼ شمېر خلک د hazelnut د بې سارې د سرطان ضد مال پوهيږي.

د څېړونکو موندلي چې د hazelnut د استخراجول د موادو لرونکی د اوږدې مودې لپاره د خپل د سرطان ضد مال (taxol) پېژندل شوی دی. چې پخوا د دې موادو يوازې د اوقيانوس ونې ساری پوستکی څخه چمتو شوې وه، د آرام ساحل وده. د سینې د سرطان، د سږو او تخمدان د درملنې Taxol کارول کېږي. Hazelnuts د دې موادو په توګه څومره او اوقيانوس پوستکی لري.

که هره ورځ د hazelnuts 30 ګرامه خوري، د پام وړ د زړه او رګونو د سيستم د ناروغيو د خطر د کمولو. او hazelnuts د neuroses، مزمن ستړيا، د وینې، شوګر relieves؛ دا د چاغ، پروستات شورگانو، varicose رګونو او درانه فزیکي exertion، thrombophlebitis او سره capillaries ستونزو هم ګټور، ځکه چې د پروتين او ويټامينونه ترکیب لري په ټولو ارګانونو او د بدن انساجو مساعد اغېز. د استعمال Hazel د پروستات د زیاتوالی مخنیوی کوي.

په Hazel مشبوع شحمي اسيدونو شامل ښه دماغ دنده او CNS. له خوا په لاره کې، د دې مال په بریالیتوب سره د سره hazelnuts نامتو چاکلېټو، چې د اعلانونو شعار غږونو په څېر "تور دماغ" جوړونکو کارول.

سره urolithiasis ډير ګټور hazelnut. او کله چې په کارولو سره د شاتو کولای شي د ستړيا او د وینې د درملنه. لرغونو یوناني لوبغاړو زياتره داسې وکاروي شخړو او د ورزشي سیالیو د ګټلو sochetanie- دا مرسته کړې ده.

او که Hazel او د شاتو په منظمه توګه، د وينې په رګونو زردالو کړئ، د دغه مخلوط په کارولو کې او په زړه کې به تل روغ، چې په نورمال میټابولیزم کی عایدات، او د ځوانانو د قدرت او دوام نور.

د Hazel انفيوژن زياتره په ولسي طبابت کې د یو ښه diuretic چای کارول ته روان شو - په خپل ښه خوند سربېره، دا اعاده مال، د يو د معدې، ځيګر او کولمې د کار ګټور اغيز لري.

د نباتاتو د پوستکی پوره سره له اندواند ټپونو، پیچش، بواسیر، روماتيزم، زکام کې مرسته کوي. د هرهغه تولید او د hazelnuts چمتووالي، په ګډون د قربانۍ د تیلو، په جنسي فعالیت او د مزمن برانشيت د درملنې په کمولو کې مؤثر دي.

Hazelnut: د مغز ګټور مال په cosmetology کارول شوي دي

زیاتره وخت، hazelnuts او تياريو د دې مغز په اساس په cosmetology کارول کېږي.

د مثال په توګه تاسو، کولای شي د غوښو hazelnut د تیلو حرج، خو سپارښتنه هم لپاره shampooing ويښتان له لاسه د Hazel پاڼي یو decoction وکاروي. دا علاج او د ويښتانو د ودې، د يوه روغ، ښکلي بڼه د استملاک ته وده ورکوي.

Hazelnut د تیلو او همدارنګه د جذب، د ورکولو د پوستکي د يو غوره، تازه کتنه او ښه rejuvenates د پوستکي.

د پخلي د hazelnut استعمال

Hazelnut په پخلي زیاتره کارول، او د پروسس او خام، په واستوي، salads، سابه، غوښه او کبان لوښي، خو زیاتره دا د desserts، شرینی او ډکيږي د چمتو کولو لپاره کارول. Add ځمکنیو مغز کولای غنمونو او pies وي.

Hazelnut د رپوهانو، چاکلېټ، د تولید لپاره کارول مغز رب، liquors، چاکلیټ.

churchkhela - ډېر خلک قفقاز میلمستیا پر بنسټ hazelnuts پوهيږي. د محصول د ده د اوږدې مودې لپاره ساتل، نه (preservative) نه لري، دا يوه د رګونو او د زړه د دولت ګټور اغيز لري، ښکته کولسټرول، عادي فشار سبب کیږي، هڅوی ميتابوليزم، ستړيا او لوړوي دماغ فعاليت.

لکه څنګه چې تاسو کولای شي وګورئ، hazelnut ډیر ارزښتناک او ګټور مواد لري، دا ممکنه ده چی د ادبی هر څه لري، ځکه هغه د استعمال contraindications نه لري، ځينې محدوديتونه شته دي. نو په چاغ، د ځيګر مزمنې ناروغۍ او د شکر په رژيم مطلوب د hazelnuts اندازه کمه کړي او دا لږ لږ ګټه ده.

د نورم دی، که يو کس په پرتله د 50 نه د hazelnuts یوه ورځ ګرامه کاروي.

Hazelnut - د طبیعت یو بې ساری محصول، او دا په ساده توګه ناشونی کار دی چې خپل پام وشی. په سمه توګه او متوسط ته د خوړو دا واخلئ، او سالم وي!