Diet Margarity Korolevoy - کتنې، د غورنېو او پایلې

Margarita Koroleva اوس د تر ټولو بريالي او په لټه کې nutritionists وروسته زموږ په هېواد کې یو. د دې عجيبه ښځه او د خپل کار په سازمان مننه وکولای شول چې د وزن او زموږ د پلاتفورم، سياستوالو او د عامه ارقام د ستورو له لاسه ورکړي. نن د پلورنځي د له المارۍ څخه، تاسو کولای شي د هغې د خپرونو د وزن له لاسه ستونزمن بهیر پوره کړي. په ورته، هغې د خپلو اساسي اصولو رازونه رابرسیره کوي او د دې قضیې په یو روش څرګندوي.

Diet Margarity Korolevoy، monopitanie او جلا رژيم - چې د کتنې آن Noble کس پاتې د بدنامه طرزالعملونو یوه ځانګړې ټولګه ده. دا په دې مانا چې د هره ورځ د غورنۍ څخه څانګي محصولات او یا د هغوی alternation جوړ شوی دی. دا لازمي ده چې د مایعاتو د ساتلو، د ټولو 2.5-3 ليتره اوبو ته اړتيا پرته د ګازو د وڅښي.

Diet Margarity Korolevoy، چې ګواهي د میتود د اغیزمنتیا ته کتنې، سره د ځانګړو شرایطو سره مطابقت ته اړتیا لري. ستاسو د پاملرنې څخه د کوم تفصیلي لست پکې دغه مهم معلومات ورکړل شول.

رژيم غوښتنو

• د مايع دغه حجم باید د ورځې په اوږدو کې مصرف شي، او تل مخکې له خوړلو، ځکه چې postprandial د څښلو په اړه د 2 ساعتونو کې نه ده.

kefir - • د اونۍ په ترڅ کې اړین دا روژه ورځ انتظام دی.

• Fractional قدرت - د رژيم يو بل جز، نو خورئ باید لږ او زياتره وي. دا باید په پام کې ونیول شي چې د غوښې لوښي بايد يو ځل په ورځ (د نارينه - 300 ګرامه، د ښځو - د هر خدمت 200 ګرامه) وکارول شي.

• د الکولو او د خوړو او اضافی له منځه.

• البته، د خواږه او د کاربوهايډرېټو سره سره د وړانديز رژيم اجباري اطاعت په استثنا.

Diet Margarity Korolevoy، چې د کتنې په خوښۍ پاڼي ټول هغه کسان چې د خپلو موخو، په درې دورو وېشل رسیدلی. د وړاندېز شوې اقدامات ټول موده ده نهه ورځې، او د اټکل وزن 10 کيلو ګرامه په 9 ورځو لپاره وکاروه.

رایس رژيم Margarity Korolevoy

په حقیقت کې، دا د دې په ټولیزه توګه د سیستم لومړی دوره ده، خو ده چې کولای شي په جلا توګه د بدن د پاکولو لپاره کارول. دا حقيقت چې دغه رقم د ملکیت ته د سيسه او نورو تجزيه محصولات لرې، مګر دا چې دا باید په یوه ځانګړې لاره چمتو شي لري. (په نل نه له هر صورت کې) په شپه او نن سهار د دانې دا ښیښه healthful حبوباتو په فلتر او يا معدني اوبه د پاشلو. وروستۍ چمتو وروسته به تاسو کولای شي چې په خپل حجم زیاتوالی یادداښت کړي. د وزن له لاسه ستونزه لپاره د چای د حبوباتو 200 ګرامه پرته او اضافی کارول کیږي، او د اندازه پاتې باید د ورځې په اوږدو کې په مساوي توګه وويشل شي. تکرار السوهنې باید د درې ورځو لپاره وي.

بل د غذايي رژيم Margarity Korolevoy، چې د کتنې د کولای شي یقینا ته مثبته پرېکړه تر وزن له لاسه پيل سره مرسته، شامل دي د دوو دورو په رعایت - لومړی، د چرګانو، او بیا سابه. په یاد ولرئ چې د محدود مالګې او تودوخه درملنه (يواځې جوش يا stewing).

Diet Margarity Korolevoy - هګۍ، نارنج

دا د چټک وزن له لاسه د صلحي د روسیې په ډيټيټکز بل نسخه. دا جرګه د دوه توليداتو د alternation - د هګۍ سپين او نارنجي. سهار سره ليمويي پيل شو، يو ساعت وروسته د پروټين خوري، او د ورځې په اوږدو نو ته دوام ورکړي. د 2 پيالې خو نه ډير زيات د يو حجم شنه چای اجازه.

دلته د Margarity Korolevoy اصلي میتودونه، چې د دریښتینو د وزن د بايللو سره مرسته کوي. که څه هم، په یاد ولرئ چې رژيم د معلوماتو په توګه سخته طبقه بندي شوي دي، نو وروسته د اړتیا په پای کې ځیني محدودیتونه پيروي وکړي او نه د خوړو له حده اندازه ناوړه، په ځانګړې توګه په شپه کې. د مزمن مطلوب مشورتي معالج یا لومړنۍ ازموینه ناروغیو د شتون.