د وريجو رژيم

د تر ټولو اغيزمنه، ارزانه او سالم رژيم يو وريجې، چې د ده او همدارنګه د بدن cleanses د سيسه، مالګه، مضره موادو، دا مرسته تر لاسه د اضافي وزن بېغمه ده له دغوميوو او مغذی. دا په منرالونو، سپڼسی او شکري د شتمنو.

سره د وریجو د رژيم اطاعت ډېر انتخابونه شته دي. زیاتره دوی وکاروي نصواري وريجې، ځکه چې دا ډیر ګټور مال ذخيره کوي، خو دا لازمي نه ده. کله چې سخت رژيم اجازه د نورو محصولاتو د مصرف نه، په نورو مواردو کې اجازه (او آن ضروري)، د مختلفو سابه، ميوې (په ځانګړې توګه په ويټامين C لرونکو) او همدارنګه د شین چای او منرالونو د اوبو غیر carbonated. آيا د مختلفو دیګ، واستوي او په ځانګړې توګه د مالګې نه ګټه واخلي.

درې ورځني سخت وريجې رژيم

په هغه ورځ چې تاسو ته اړتيا پرته د مالګې د وريجو يو ګيلاس ايشوئ. په 3 برخو دا وویشئ. سره مڼه جوس انځر ښکته پريمنځئ. د 3 مڼې د رژيم د اړتیا په صورت زياته کړه کولای شي. دا چې د 3 ورځو څخه زیات د رژيم د ساتلو لازم نه دی، دا د روغتيا لپاره ډير بد وي.

د پنځه ورځ د وريجو رژيم "2 خواړه"

په هغه ورځ چې تاسو ته اړتيا لري چې د ډيش پخوي د جوش د وريجو او د جوش کبان يو پليټ. په جلا پرته د ګډولو يې ډوډۍ خوري. تاسو کولای تازه بوټو اضافه کړي. د رژيم پر مهال تاسو ته اړتيا لري تر څو د اوبو د څښلو، خو د جوش د وريجو د مصرف نه وروسته.

د اوه ورځني غذايي رژيم "د سابو"

Diet وړاندیز کوي چې د جوش د وريجو سره هر تازه سبزيجات وکارول شي. تاسو کولای شی په بیلابیلو اضافه د سبزيجاتو د لوښي د زيتونو تېل. تاسو نه شي کولای واستوي او seasonings وکاروي. د سبزيجاتو په رژيم کې شامل حجم باید د وريجو د حجم نسبت زیات نه وي.

رایس رژيم د وزن د بايللو

په سهار کې 2 tablespoon د وريجو د پاشلو. په ماښام، د اوبو د نم، سره تازه د ډکولو او د اور مړ. دانې، له ګرمۍ لرې، په يو عظمت او پرېښودل او پرېولل. تکرار 2 ډیر ځله ګامونه، تر څو د وريجو ده seethe. سباناری. 4 ساعته وروسته، تاسو کولای شي د نورو خواړه خورئ. د رژيم د 45 ورځې وخت نیسي.

رایس رژيم "5 حجم"

په 5 پيالې باید د ومينځل وريجې 2 tablespoons شي. په يو قطار کې يې اچوي. سره د اوبو له پوښ څخه. د 4 ورځو کې زه په پيالې د اوبو هره ورځ وه. د ورځې 5 په سهار کې له يوه ګيلاس اوبو ته لېږدونه، او د وريجو لپاره په بشپړه توګه سباناری. د خالي ښيښه بيا د وريجو د ډکولو لپاره، د اوبو د جمع او تېر کړي. ته هره ورځ کار. حتمي د خوړو د خپل ځان محدود کړي، اصلي خبره ده چې په هغې کې د مالګې منځپانګه دی لږ. غذايي رژيم په پرتله 2 اونیو نه وساتي.

Purifying وريجې رژيم

د دې لپاره چې د نشايسته مقدار په وريجو کې شامل دي، د دې زرترزره ښيښه دانه کم (ترجیحا په اوږدیدو) توی د اوبو ليتر. په يخچال کي د څو ساعتونو کی کیږدی. سره لږ مالګه او نه د دیګ د وريجو دانې. د سهار په تشه معده کې دوه قاشق شتون لري. تاسی کولای شی یو رومي بانجان، جوس او یا چای بوره پرته وڅښي. خواړه وخورئ کولای شي يو ساعت وي، خو په خپل ترکیب نه د بورې ډېر شامل ندي او د اوړو د ښه مستثنی دی. تر ټولو غوره خواړه - ميوو او سابو په توګه او همدارنګه د کب او د غوښي. يو رژيم 2 اونیو وروسته یوه اونۍ د وقفې له خوا د طرح ضروري ده.

د دې لپاره چې پر بدن د بار کم کړی، تاسو باید د خوراک خواړه پکې پوتاشيم، ځکه چې دا په کلکه کله چې جاپانیان د بدن څخه اطراح کیږي او دا کار د منفي په زړه اغېزه وکړي. د دغو موخو لپاره به روش زردالو، ممیز او لوبيا وچ. د منرالونو د نه شتون لپاره د جبران په کتو سره، د بحر د مالګې يو بدلوونکي او د مڼې سرکه يوه کمه اندازه سربیره شنه چای، او همدارنګه د اوبو د څښلو له.

د کورس د رژيم وروسته تاسو باید یو ځل بیا د ټولو ړندو ونه خورئ، که تاسو کولای شي په چټکۍ سره د هغو کیلوګرامه چې دومره سخت له لاسه کار بیرته. دا مصلحت وي چې د رژيم په تدريجي ډول د وتلو، د میوو او سبو د زيات پام کوي.

مخکې له تاسو "په يوه رژيم ته لاړ"، تاسو غواړئ چې يو ماهر nutritionist، ستاسو د روغتيا د دولت په پام کې تر ټولو مناسب اخيستو کړو چې مرسته کولای شي مشوره کوي.