کوکوی نخود. نخود patties: سره یو عکس د بېلګه

نخود کوکوی ډېر ژر او په اسانۍ سره چمتو کړي دي. دوی تر لاسه يوه خوندوره، جوس، د هغو کسانو لپاره د يوه رژيم يا روژه مناسب. دا ماده به په نخود څه، د هغې په ګټه مال او د غذا وګوري. کوښښ وکړئ ترڅو يې پخوي، او تاسو به پښېمانه نه دي.

د Chick څه ده، د خپلو ګټور مال

په حقیقت کې، د دې لپه ترکی چې په ريبلو او نمو کوي، او د خپلو معمولي بڼه تخمونه. د چوګوړو-نخود د پروتين، شحم، سپڼسی او کلسيم په ډیره اندازه لري. په نخود لږ کالورۍ، لکه څنګه چې د يو methionine او ټرېپټروفان لري. Nute هم لکه د ويټامينونه، د B، C او د فشار ټول ډولونه لري.

لپه ترکی ډېر مغذی دې امله زيات خلک د يوه رژيم يا روژه په ترڅ کې دا کار واخلي، دا په ټولو په ښه توګه نه شي. فایبر مرسته د بدن د هضم، د زړه د کړنو د ښه والي، شکرې په عادي حالت د وینې د قند.

لپه، تاسو کولای شي یو ډیر خوندور، جوس او مغذی بايد برګر کړي. څو خلک پوه شي چې څنګه د پخوي يې. په دغه لیکنه او په پام کې.

د نخود meatballs اجزاو

د دې خوندور او سالم لوښي چمتو کړي، تاسو به لاندې محصولاتو ته اړتيا لري:

1. لپه ترکی - 1 جام.
2. د گلپيانو - 400 ګرامه.
3. د اوړو - 4 tbsp. l.
4. هګۍ - 1 د ولايتي.
5. د مالګې - يو بدلوونکي.
6. Spices - د خوند.
7. د frying د لمر ګل د تیلو.

د دیګ کولای turmeric، تور مرچ، مالګه، لږ بوره او نور چمتو کړي. دا ټول ستاسې د خوند پورې اړه لري. د دیګ په مرسته زيات خوندور نخود patties دي. مرکبونه ډېر ساده او هرې کورنۍ ته د السرسي. وروسته د ټولو، تاسو په دا ګران محصولات زيات اړتيا نه لري. ماشومان - دا ډېره خوندوره او اقتصادي ډيش چې به هم تر ټولو مهم gourmets د قناعت وړ وګرځي بهر.

کوکوی څخه نخود: د بېلګه وي سره یو عکس

په تنور دې ډيش ده په یوه پژواک په پرتله ډېر چټک. نو د لومړي په دې بېلګه وي وګوري. کله چې تاسو ډاډه شو چې تاسو ټول اجزا ته چمتو دي، نو بيا تاسو کولای شي په اړه د پخلي فکر. د یو ښه زرترزره نخود توګه پیل او د 10-12 ساعته په نرميدو دا د پاشلو.

کله چې ته چمتو نخود، سره د کرم د يو غوښه grinder له لارې دا Peremel. دا کولای شي چې په یو مخلوط او محصولات ځمکې شي. بيا، دانه او سابه د غوښينو، اوړه هګۍ الزام او (optionally) کړئ. وشيندي د دیګ ته خوند او ښه ګډيږي.

نور دا ممکنه ده چی patties جوړوي او په پتنوس، چې د پوستکو او اسايس دی ایښودل اندازو. پخوي يې د 20 دقیقو په 180 درجو ته اړتيا لري. کله کله کوکوی چمتو ده او په چټکۍ. هر څه د ځانګړې تنور پورې اړه لري.

په یوه پژواک څخه نخود کوکوی

دا لوښي په عين شکل په توګه په تېرو بېلګه وي برابر شوی دی. په هرصورت، د برګر څخه زيات خوشبويه بدل، د هوږه او بادرنګو اضافه کړي. د دوی بوی به د اوږدې مودې د اپارتمان په شاوخوا کې پراته دي.

د دې لپاره چې په یوه پژواک patties نخود پخوي لکه چې پورته تشریح، د لکیو کې د پیازو اضافه، کوک ورته میتود واېښول، د ډيش زيات جوس او خوندور، او بیخونه وه.

اوس دا ممکنه ده چې د patties جوړوي او د یو ګرم frying پژواک خپريږي. پر سرو زرو تر نصواري دواړو غاړو ته يې Fry.

د نخود کوکوی زيات جوس او خوشبويه بدل، د پوښ لاندې يې Fry. اوس د ډيش ته چمتو غږ وکړ چې شي ده، دا د وړو په صورت کې پاتې دي - تاسو د ډيش انتظام، چې د ده، ته یې وړاندې کړي. په یاد ولرئ، چې دا ډېره مهمه ده چې برګر ښکلي په لټه وو ده. وروسته د ټولو، که اشتها سبب شي.

د پریزنټیشن

ډیر د کور ډاډمن يو چې که کوکوی ښکلي بڼه او د خره، او بیا نو appetizing وګوري. که څه هم، د دې په صورت کې تل نه دی. په تېره بيا که تاسو غواړئ چې د يو ډيش وسپاري او يا د هغه د واکمنې په میلمنو لږ هلک اوګرد. زرغون، هګۍ، او meatballs په ذریعه ګوري ډیر ښه او اصلي.

نور کولای شي پخه کچالو، کرم او نخود puree شي. درې د مختلف رنګونو دي ترلاسه کړي. دا لا ښکاري ډیر ښه. د mashed tablespoon دری ډوله پر یوه ذریعه او د دواړو سر patties کړي. له پورته څخه، تاسو کولای هوارولو په لکیو کې parsley لاخره نسکوره شي. دا ښکلي او رنګارنګ لوښي چې به د میلمنو خوښۍ سينمايي.

Culinary ټکي

، ځينې د کور د دې ډيش کړه بايد برګر نخود غير معموله او tastier ترلاسه دي tuna.

که تاسو ډاريږي چې دوی به خام وي، کولای شي stew meatballs. د پياز، ګازرې او روميان zazharku وکړي. کوکوی، په یوه saucepan ځای او د هغوی سره د ترکیبی موادو ډک کړی. د ځينو 10 دقیقو دانې، 1 ساعت اضافه کړي. L. بوره او یوه دقیقه بدل کولای شي.

ډیر ښه بايد برګر دي ترلاسه که د کرم په ځای د pumpkin اضافه کړي. مهمه دا ده چې نه بوی نه تېر شو، او دا piquant او اصلي خوند وګرځي.

د ګلپي پر ځای کولای شي د عادي کرم اضافه کړي. يوازې که دا لومړی ضروري ده چې د Fry، د وچو شوو او سره نخود سره ګډ. کرم ترڅنګ، په ډکول، تاسو کولای شي د نورو سابو اضافه کړي. دا کېدی شي ګازرې، چوغندر، کرم او داسې نور. D.

که تاسو اوجالبو خوړو په شان، نو د ګشنیزو ساس پخوي. دا او سره meatballs او mashed کچالو دنده ترسره کولای شي.

پایلې

هڅه وکړئ چې د نخود کوکوی پخوي. عکس ښيي یو ښکلي لوښي باید ولري. دا بېلګه لپاره دا حقیقت چې دا د يوه زياتې پيسې لګوي لازم نه دی د یادونې وړ ده. د يخچال په وروسته دغو ټولو عجيبه meatballs کولای شي د ټولو چې بهر پخه شي، حتی د هګۍ دي.

مه چې د چورګوړي نه هېر د معدې او ښې اغېزې لري. کله چې د معدې ته لاره پيدا، دا ځرګنده په څېر ډله جوړوي. دا د نورو محصولاتو ته د غوره هضم ته وده ورکوي. په تېره بيا که تاسو غواړئ چې کوکوی لپاره ګرم ساس، چې ډېر اوس هم د کولمو او معدې لپاره ګټور نه دی.

لپه حامله ښځو ډير ګټور دی. وروسته د ټولو، د اوسپنې ډېر شته دي، چې دا د ماشوم د تغذیې او يو مثبت اغېز لري. پلس هیموګلوبین له انرژې څخه، د وینې د ده له لاسه ورکړي، چې دا د مور او ماشوم لپاره ډیره مهمه ده.

د نخود کوک patties، ځان، د خپلو کورنیو او میلمانه raduyte. وروسته د ټولو، د دې ډيش کولای شي نه يوازې خوندوره، خو هم presentable.