څومره باید د نجلۍ وزن

څومره باید د نجلۍ وزن؟ دا پوښتنه دا ده چې ډېر وختونه غواړي د ځوانانو ځان "جريمه نیم". نو د یوې ځوانې نجلۍ په فکر چې د هغې په دوامداره توګه د خپلو څنګه بڼه او د هغوی د خپل وزن څخه خوشهاله نه و پيل کړي دي. په حقيقت کې، مطالعاتو او څيړنو ښودلې چې د يوې نجلۍ چې به له دغو دوو پارامترونو خوښ دي پیدا، دا خورا ستونزمن دي.

دا د څومره بايد يوه نجلۍ او هغه څه چې د ښځو لپاره د مناسب وزن، به د دې مادې د وقف شي وزن پوښتنه حل.

د پیل شي، تر څو د مور طبیعت اړوي. يو ټاکلي وزن، قد، د ويښتانو رنګ، د سترګو: وروسته د ټولو، چې دا نجلۍ د تناسب چې د "دسیسې" د خپل ژوند، يعنې له خوا ورکوي. او ښايي چې دا د یادونې وړ ده په پام کې، او که تاسو ته اړتيا مخکې تاسو په خپل بڼه د کوم بدلون؟

اوس هم، د هغو کسانو لپاره چې په پرله پسې توګه په اړه څومره بايد يوه نجلۍ وزن فکر، او دا چې د بنسټ د مطلوب شکل نه د طبيعي وزن، خو د ځینو کچه وړل، هلته په د بيلابيلو فورمولونه چې به کټ مطلوب وزن محاسبه د پریزنټشن ته اړتيا.

1st لاره. يو عام محاسبه فورمول: د يوې نجلۍ 110. شمېر لږ ثابت په دې فورمول د ودې، هلته يو غټ - نه په یوه شخص د عمر په پام کې ونیول. د پرته د کره پورته فورمول کولای شي له 40 څخه تر 50 کلونو په عمر په لړ کې د بشریت د ښځينه نيمايي چې کارول کيږي. که څه هم، د ښځو لپاره د حتمي توپير په پایله له خوا د 10٪ سمه شي. د مثال په توګه، د ښځو 1.63 زياتوالي متر يو مطلوب وزن (163-110) * 0،9 = 48 کيلو مساوی.

2nd لاره. د فورمول د امریکا د پوهانو مطلوب وزن محاسبه په توګه له مخې: 150 منفي نتیجه له خوا 0.75 ضرب او نتيجه د تر لاسه مالومات 50 څخه وده زياته ده.

د مثال په توګه، په نجلۍ مطلوب وزن د 1.63 متره د ودې په ترڅ کې دی - (163-150) * 0،75 + 50 = 60kg.

دریم طريقه. په دې محاسبه فورمول کارول کيږي د Lorentz نوم. د مطلوب وزن برابر دی د ودې تر منځ توپير، کم په 100، او په وده او ثابت ارزښت 150 0.25 توپیر ضرب عامل دی.

مثال په توګه. که د نجلۍ د ودې 1.63 متر، د مطلوب وزن - (163-100) - 0.25 * (163-150) = 60 کيلو ګرامه کېږي.

4-y لاره. له مخې چې د شاخص محاسبه له خوا له خوا د لوړوالي په کيلو ګرامه د بدن د وزن وېشنه ده مربع د، د د مطلوب وزن معلومولو دغه ميتود د فورمول Catley له خوا ترسره شوی دی. نورمال وزن ګڼل کېږي، که د شاخص په لړ څخه د 18 نه تر 25 دی، که په پرتله 25 - وزن، او 18 په لاندې - د نجلۍ د بدن په کافي اندازه کم وزن.

د مثال په توګه، د ښځو زیاتوالی 1.63 متره او وزن 60 کيلو ګرامه BMI مساوی 60 / (1،63 * 1،63) = 22،58. راهیسې د شاخص د ارزښت په لړ ده، دا نتيجه اخيستل کيږی چې د يوه عادي نجلۍ د وزن.

موږ کولای شو د هر نجلۍ سره د شاخص د استعمال د احاطې وزن نورمونو سره محاسبه کيږي. د دې لپاره چې د لوړوالي 18 ضرب ټيټ حد معلوم مربع، محاسبه په متر، او د د د د 25 د مشرانو حد په محاسبه ده ضرب په توګه د قد مربع.

18 * 1.63 * 1.63 = 48 کيلو ګرامه، او د مشرانو حد - - 25 * 1.63 * 1.63 = 66 کيلو ګرامه د مثال په توګه، د ښځو 1.63 متره د ډله ييزو ټيټ حد زیات شي.

5-y لاره. د سینې د حجم د - د مطلوب وزن محاسبه فورمول له خوا له یوه اضافي د پاراميټر کارول. مثال په توګه. که د نجلۍ د ودې 1.63 متر، او د سینه حجم - 90 سانتي متره، د مطلوب وزن د پاراميټر باید 163 * 90/240 = 61 کيلو ګرامه کېږي.

6th لاره وښيي څومره بايد يوه نجلۍ وزن او يو نسبتا ساده فورمول، د اوږدې مودې وړاندې له فرانسې څخه پاول Bock طبيب وړاندیز. د ودې، په سانتي څرګنده کړه، دی د 100 منفي او د مطلوب بدن د وزن ترلاسه کړي. د دې فورمول د ضررونو په یو د کې د نجونو په توګه د اوږدې پښې، د ورزش د جوړولو يا انفرادي توپیرونه په پام کې نه شتون پراخ هډوکي. BMI جوړ شو د دې تاوان له منځه يوسي. دا شاخص محاسبه لخوا په مربع د وزن له لوړوالي ویشلی ده. د مثال په توګه، د ښځو زیاتوالی 1.63 متره او وزن 60 کيلو ګرامه، د شاخص برابر دی 23،58. د مطلوب په لړ ده: 19-24.

د دې لپاره چې د څومره بايد د موډل وزن ستونزمنه موضوع د حل لپاره، د هرې نجلۍ لپاره مطلوب پارامترونو کوښښ کوي چې جوړ شي د ځان لپاره د محاسبې مناسب ميتود ټاکي.