پارامترونو مطلوب ښځینه او نارینه ارقام. د ښځو او نارینه وو د سترګو له لارې د مطلوب شکل. څنګه کولای شو چی د بشپړ رقم ترلاسه

د "بشپړ شکل" مفهوم د امریکا د هر خپلو اجراآتو اچوي. داسې باور کیږي چې په هره ښځه بايد د بدنامه پارامترونو "90-60-90" هڅه. په catwalk نمونې کلکو دنګ د ښځو لپاره د جامو اعلاميه خپره کړي. خو په رښتيا يوازې اوس دوی ښکلي غږ کولای شي؟ او "د پوره اندازه د نارینه شکل" څه شی دی؟ څوک شمېرل يې غواړئ؟ چېرې چې دا ټولو ته لاړل؟ کوم سړی ښکلي غږ کولای شي؟ دا ټول ډېرو پوښتنو ته به په دې مقاله کښې ځواب شي. دا مهمه ده چې نه یوازې د څه يوه ښه شکل په نامه، خو هم چې څنګه د خپل نیمګړتیاوې، سمې. دلته تاسو کولای شي د نارينه او ښځو چې څنګه د لپاره ستاسو د بدن بشپړ، ارزښتناکه مشورې لوستلو پرته کوم ګران وسايل.

په بېلابېلو دورو کې د ښځينه ښکلا معياري

د وخت د خپلو اصولو تجويز کوي. دا وینا د ښځینه ښکلا د canons، چې په بېلابېلو دورو ډېر توپير تطبيق وړ دي. که تاسو د antiquity وخت واخلي، موږ کولای شو په هغه وخت کې په موډه شوي ګردي شکلونه چې وايي. سره پرتمینو په ورنونو او لوی سينو ښځه وه unsurpassed ښکلا ګڼل. دا بسنه د Cnidus Aphrodite د مجسمې په یاد - د نامتو لرغونو یوناني مجسمه Praxiteles مشهور کارونه. بيا، په منځني پیړیو، ټولنې شو جدي چې ژر تر ژره د ژوند په ټولو برخو کې منعکس، په ګډون په هنر، چې منع شوي دي چې د عسکونو شمېره ښيي تبليغ کوي. قضاوت څه ښځينه بشپړ شکل په هغه وخت کې جوړوي، ستونزمنه ده. خو وروسته، د ذین په ترڅ کې، په موډه یو ځل بیا شامل فټو ښځينه فورمه. د امریکا د افسانوي هنرمندانو او sculptors corpulent ښځو انځورولو سره د ګڼ شمېر انځورونه ته ورسېد پراخه ورنونو، د لوی خيټه او يو ښه جوړ سینه. اقلیمي پیړۍ د دې حقیقت چې د ښځو د ښکلا د مطلوب سره د پرتمینو یووړل د wasp کې ږدم او د شتون په نښه شو. مېرمنې په توګه - دلته موږ کولای شو د نامتو ښکلا Natalia Goncharova انځور په یاد Pushkin. او د د شلمې پيړۍ په مطلوب شکل پارامترونه کوم دي؟ دلته د ښکلا د دوديزو نظرونو په بشپړه توګه بدلون موندلی دی. په پیل کې د ښځو په ارزښت سره ځوانان تعین. اړونده تنګ ورنونو او يو تنګ کې ږدم. د لوی یووړل نه هرکلی وکړ شو. کله چې یوه ښځه په ځانګړي perebintovyvali کيسي شته دي او د هغې په سینه او پراخېدو سره، نو د هغې نه جوړ نه و او لاندې جامې خورا د پام وړ. په 50s جنسي سمبول پیژندل Merlin Monro شي. سره پرتمینو یووړل شوه، د احزابو په کې ږدم او shapely پښې د هغې مؤنث شکل نه یو بې پروا روان شو. نوموړې د تقليد د ښځو په میلیونونو له خوا. په 80 کلونو کې دا شي فیشني په فټنس ونډه واخلي. آغلو د څنګه د يو بشپړ شکل، او د جمنازيوم ته ځم د پوښتنې په اړه فکر کوي. په 90 ies د ښکلا د مطلوب دی کلکو Keyt moss کېدو. خو نن سبا د ښځو مخ په زياتيدونکي توګه هڅه کوي چې په شان لوبغاړې ميګان فاکس، قدرمنو پلن د معدې او په کافي اندازه زيات لوړ سینه له خوا وي. دا د ښځو د ښکلا د معياري نن موجود دی.

په لرغونو وختونو کې د نارینه ښکلا د معياري پریزنټشن

غلط فکر کوي چې د لرغوني رنګمالان او sculptors جذب يوازې د ښځينه فورمه. د نارینه ښکلا معیارونه په ټولو وختونو کې هم شتون لري. راځئ چې په یاد څنګه وو جوړه کړه. د د "د يو سړی مطلوب شکل" مفهوم برخه د څه په مخکې وه؟ د بدن تناسب او يا يې د دې او قد او وزن ارزښت؟ د لرغونو یونانیانو او رومیانو د یو سړی، شرکت د شمېرې هم آهنگی څخه مننه وکړه، چې د لاسونه او پښې، روښانه سوروی سترګو ښه جوړ عضلات. په مجسمې Apollona Belvederskogo دا مطلوب دی تسجیل شوی ده. د امریکا له مخې، هغه یو ښکلی ځوان، پوره قات په توګه ښکاري. په منځني پیړیو knights چې معمولا لږ مؤنث بڼه درلوده شوي دي. دا یو نازک شکل، اوږده ويښتان، نازک بڼې. په د XVII پیړۍ، سړي ته corsets او ځانګړي دیسکی، رقم نيمګړتياوې اصلاح واغوندي پيل شو. د دې وخت اتل - perfumed، powdered او pomaded dandy، په ژوند کې د چا لوړه موخه - ده خوښۍ. بودايي بل ځای. د xx د پای کې - په لومړيو XX پیړۍ ده له خولې laconic لاره، د کاروبار سړي سمارټ، پاک خريلی د احساساتو او له لنډ ويښتان skimp. په دې ورځو کې، د نارینه ښکلا امرونه د فیشن، د حاکميت، د فلم د پردې په توګه. په حقیقت کې چې نن ورځ د يو سړي ښځه د سترګو د يو بشپړ څېره ده، واوسيږي. دا به پرې بحث وشي.

د ښکلا په سياليو کې په لومړي

په دې ورځو کې دا ډېر عام د بېلابېلو سياليو کې په کوم کې چې د ځوان damsels تر ټولو په زړه پورې ټاکل. لومړی مستند ښکلا سیالیو په 5th پيړۍ له میلاد څخه په Corinth ښکاري. د ښار د واکمن د د ځمکې د goddess عزت د رخصتي له خوا تصویب شو. د هغه د سترګو په وړاندې بيا د هغه وخت کې تر ټولو ښکلی یونان د ښځو ښکاري. وروسته، د دې دود خپور شوی چې د هيواد په نورو سيمو کې: د اتن، په Aegean سمندرګي Lesbos ټاپو. په لرغوني بابل، د لیلام ډول، چې تر ټولو ښکلي نجونو ته بلنه نه وه. هر ده ګمارل بيه د کوم لپاره چې دا به له هغې سره واده کوم سړی بېرته واخلي. او دلته د ټولو دا د اړتیا: د مطلوب شکل damsels، مخ، ويښتان. که په دې صورت کې، د ګټونکي په لرغوني چين د داسې سیالیو په تويولو پای ته د یو شتمن خاوند يو انعام ورکړل شو. تر ټولو ښکلې نجلۍ ته د معبود قرباني. د ګټونکي درلود چې له کوچنی پښې، وزرری وسلې او نازک سپين پوستکي ډېر کوچنی وي. موږ د يوه مېرمن د اوږدې مودې لپاره د سیالۍ د انتخاب له خوا د خپلواک په روسیه کې شتون لپاره په ټاکلو کې يو دود لري. په ورته وخت کې پاملرنه شوې وه چې د بهرنيو معلوماتو او د ښځې د روغتیا ورکول.

د عادلانه جنس نن مطلوب شکل

په زړه، په داسې حال کې د ښځو د اړتیاوو تعین عصري نارينه وښيي؟ څه تر ټولو يې خواته جلبوی؟ د مطلوب څه ده ښځينه شکل د نارينه د سترګو له لارې؟ دا وګرځي چې هلته ده ساحي او slimness حتمي يوه نښه نه دي. برعکس، د شان "خوندور" ښاغلو قوي جنس ډېر. خو د ښځينه شکل تناسب، عصري نرینه ځانګړې پاملرنه وکړي. د یو لوی لوړ سینه، نری "wasp" کې ږدم، په ورنونو ګردي - لکه چې په خپلو سترګو د عصري ښکلا بشپړ ډولونه وګورو. ، چې د نارينه له مخې د دغو نښو نښانو ټول دي، د خپل ګران ښه روغتيا څخه کنايه ده. دا سره د قوي جنسي بې هوښه ارمان د يو غښتلي اولاد تر شا پرېږدي سره نښلي. ان دلته دا ممکنه ده چی په ښځو کې، چې نارينه د ارزښت زیاتولو توان ښه جامې. او دا لازمي نه د نجونو په عسکونو له خپل طلسم وښيي، سکرټ او هم-وړو په سینه پرانيستلو اچولی دی. ډير ښه به دا وي ترڅو تشنابونه شمېره نیمګړتیاوو پټ واغوندي او خپل قوت ټینګار.

د زموږ د وخت د ښځو د سترګو له لارې د یو سړی مطلوب شکل

او دوي فکر کوي د عصري د نرینه ښکلا د canons د عادلانه جنس؟ دا بايد د ښځو د سترګو له لارې د کامل انسان په شان وګوري؟ زموږ په وخت کې، دا د هغوی د روغتیا او بڼه په اړه فیشني له ډاره شي. تلويزيون په پرده، موږ اورو: "وروسته د ټولو، موږ مستحق دا! د خپل ځان پاملرنه! "زيات شمېر نارينه، دا مهمه نه ده چې څنګه بوخت دي، چې د وخت په جمنازيوم روزنه واخلي. او حقه نو. وروسته د ټولو، د ښځو دي اصلا پاملرنه د منتخب قوي اساسي قانون ورکړي. په ښه لهجه - اسرار باید نيغه، د عضلاتو وي. د ډېرو نجونو، دا هم مهمه خبره سړي په زياتيدو ده. غوره ده چې د قوي د جنس د عالي استازي ورکړل. علت څه دی؟ الشعور يوه ښځه غوره کوي چې د "نارينه"، چې د ده د ښې روغتيا له خوا خصوصيات او په ټولنه کې د يو لوړ موقف نيسی. په حقيقت کې، یوازې د داسې یو شخص کولای شي د خپلو ماشومانو او د ژوند ښه شرايط برابر کړي. دنګ، elastic مرستې عضلات، پراخه اوږو او بيرته، نرۍ پښې - چې د هغه څه د ښځو د سترګو له لارې د يوه سړي د يو بشپړ انځور د.

د ښځينه شکل کامل تناسب. محاسبه فورمول

دا ښکاره ده چې په لرغونو وختونو کې د خلکو هڅه کړې ریاضی د کامل د بدن بڼه محاسبه کړي. د مثال په توګه، په لرغونو وختونو کې دا باور وو چې د مشر باید 1/7 څخه زيات د ارقام د نورو، او په لاس کې نه وي - په پرتله 1/10 نه. Navel درلود چې په دوه مساوي نیمایي برخې د بدن وويشي. په دې ورځو کې، د مطلوب شکل تناسب محاسبه څو میتودونه موجود دي. د دغو ساده کاروي Lorentz فورمول. دا په لاندې ډول محاسبه: (په سانتي منفي 100 قد) منفي (په سانتي لوړوالي منفي 150 او په نيمايي وېشل) = د ښځينه مطلوب شکل. A little رياضي، او د تاسو د هغوي په لاسونو کې یو مطلوب، چې تاسو غواړی چې د جهاد.

د د هغوی د تنظیم ښځینه ارقام او ټکي ډولونه

د مطلوب د يوې نجلۍ شکل مانا لري، چې د ټولو دا به همغږه وګوري. خو په نادره سپیڅلی فورمه ماهیت. په دې ډول، د ښځو شمېره شي نږدې طبقه ته د لاندې ډلو یو:

• Hourglass. يوه ښځه د يو نرۍ ملا، سينو او په ورنونو چې د يو سايز په اړه دي. د نارينه نقطې نظر څخه د ښځینه ارقام تر ټولو په زړه پورې ده. دا د هغې د ښکلا 90-60-90 پیژندل معیار موجود دی.
• اپل. هغه ښځې چې لېواله دي corpulence. بس لوی سينو او پراخه ږدم. په ورته وخت کې دوی نرۍ پښې لري.
• ناک. آغلو نازک اوږو، کوچني سينو، یو ښه تعریف کې ږدم او پراخه ورنونو يو څه غوړ.
• د مثلث. د نجونو سره د پراخه اوږو، لږ برجسته کې ږدم او تنګ ورنونو. له د نارينه دغه شان فورمې دي لږ په زړه پورې ګڼل محتویات نقطه ده.

لکه څنګه چې ده، د جامو په مرسته کیدای شي په شان شکل نيمګړتياوې پټوي او د خپلو وړتياوو په ګوته کړي. د ښځو لپاره، د چا شکلونه کولای شي له يوه ځانګړي ډلې اړیکه شي، د هغې د جامو د ټاکلو لپاره خپل قوانين لري. د يوې ښځې مطلوب شکل، چې موږ ليدلي دي، د دې "hourglass". ښکلا شان فورمې د ټولو جامو اجازه. نه يوازې بايد د شکل بار د بصري عصري پري او-غليظ ټوکر. د "مڼې" د ډلې به خورا مناسب کارونه، د ملا نه پاملرنې او د نرۍ پښې ته اجازه فکر. د سره ډول "د ناک" بڼه damsels، لوبډلو په سپارښتنه، په بشپړه په ورنونو سره کوچنۍ سينو توازن. دوی د لمنې سوټ جفت سره سره په پراخه لستوڼي کيې مزاج، او، هم، elongated جاکټونه او cardigans. د ښځو لپاره د ډله "مثلث" پورې، ښه کارونه سره د ruffles او وخدای غليظ ټوکر څخه جوړ شوي دي. جامې سره اوږه دیسکی - منع. يو ښه انتخاب - تياره او پورتنی رڼا.

په ښه بڼه څنګه ژر راشي. د نارينه د څو سپارښتنې

یو نظر چې د قوي جنس، چې د بهرنۍ ښکلا مهمه نه ده شتون لري. که څه هم، د عصري سړی يې د ټولو لپاره د خپل مخ او د بدن پروا د روان بهير تعقيب کړي. لکه څنګه چې ده، د يوه بريالي کس انځور سره داسې نه بريښي د يو plump او flabby تره سره مل وي. له همدې امله دا ضروري ته د نارینه وو، چې څنګه د يوه ښه شکل وکړي، په کور يا په جمنازيوم کوي ځينې ټکي ورکړي ده. لومړی، هڅه کوي په منظمه توګه عملي کړي. پر simulators ځواک د روزنې - کامل. که تاسو د وخت د جمنازيوم په کور کې کوي تمرینونه سفر نه لري. د دې، تاسو بايد هرو مرو dumbbells واخلي. هره شېبه د پرزو په استفادې سره، د مثال په توګه، UPS فشار یا تحصن UPS ترسره کړي. دا الزامی د تمریناتو د هغه د بېرته straightening نه ده. د مطلوب شکل مهمه ده چې ښه دریځ. دوهم، ښه وخوري. کوښښ وکړئ ترڅو مالگه په اوجالبو لاس واخلي. ډیر نارینه مه په خپل روغتیا او بڼه د الکولو اغیزې نه شمېري. حتی ښئي یو خورا "ګناه" په شان بير څښي، سره د منظمو استعمال دی کولای شي چې د "نه" د ټولو د هڅو د يو غښتلي ښکلي شکل جوړ کړي. حیرانۍ وړ خبره نه ده چې د یو "بير خيټه" داسې يو شی. دریم، کله کله هڅه کوي د solarium وګوري. وروسته د ټولو، چې موږ کشف، د ښځو د قوي کلک tanned سړي قدر، څخه چې د باور او روغتیا ځلیدونکي.

د ښځو لپاره د ټکي چې څنګه د د بشپړ رقم ترلاسه

تل په لټه د عادلانه جنس د ټولو ځوانانو او seductive خوب. دنګ سینه، wasp کې ږدم، په ورنونو ملایم کرښه - دا د هر ښایسته ابۍ خوبونه د حد. د دې خوب رښتيا پلي تاسو څه ته اړتيا لري؟ کومو ميتودونو مطلوب ښځينه شکل کولای شي جوړه شي؟ د دغه پوښتنې د ځواب ډیر: "د شخصي یا نایي، سينګار هنرمند، beautician، مالش تهيراپسټ او nutritionist" اوه، نه! د دې، يوازې د ښځه د خواهش د خپلو بڼه د پاملرنې په منظمه توګه واخلي. فزیکي تمرین، د بدن مخلو او د ستونزې په سيمو کې د cellulite ضد پلانونو په کارولو سره مالش: د دې لپاره چې د خپل خوبونه د رقم تر لاسه کړي، څو اغیزمنې لارې چارې شته دي. راځئ چې د دغو هر په تفصیل سره وارزوي. مالش تخنیک، چې یو ښکلی silhouette وڅومرول اسانه زده مرسته کوي. دلته اصلي خبره - غورځنګ. هغوی بايد وځبېښل شي. دا اړينه ده، چې يو د ژر تر ژره جوړ کړي، چې دا ښایسته دردناک کړنالرې د. د هغې د بدن وروسته زياتره داغونه پاتې. خو د ملا په شاوخوا کې د اضافي انچې، ورنونو او بطن ژر لاړ شي. دا چې هره ورځ د څو میاشتو لپاره د یو مالش ترسره کافي ده. او، البته، نه د رپوهانو او نفتو په اړه هېر کوئ، چې د کړنالرې په ډیر اغیزمن وي. مخلو هم په وړاندې د وزن د مبارزې په ډېر ښه پایلې راوړي. دا به د يو بنجاری (په خپلواکه توګه چمتو او يا په پلورنځي پیرودل)، د فیلم فلم خواړه، تاوده bathrobe وړيا وخت 40 دقیقو ته اړتيا لري. اخلي د يو شاور، خالي يوه توليه د ټول بدن سولوي او وروسته، د مخلوط درخواست ته ورسېد، ونغاړئ فلم سره تاوده کالي تر پوښښ او د SOFA ته د نيم ساعت لپاره د استراحت دروغ. د دې طريقه يو شمېر مينه وال استدلال کوي چې په ټول طرزالعمل دوی د فزیکي تمرینونه ترسره کړي، فکر، چې په دې صورت کې په پایله کې کولای شي ډېر په چټکۍ سره شي. دلته يوازې د روزنې، مخه فلم، خورا ستونزمن دي. او تر کومې تمرین کولای شي د یو ښکلي شکل، د بل فصل جوړوي کې مرسته وکړي. دلته اساسي حاکميت - منظم workouts.

په کور کې اغیزمن تمرینونه

کېدی شي چې تاسو پوښتنه: څنګه د روزنې له لارې د بشپړ رقم تر لاسه کړئ؟ ځواب ساده دی: د تمرینونه ټولګه بايد د ټولو د ستر عضلاتو د ډلو جوړ شي. د بطن، ملا او په ورنونو: خاصه پاملرنه ستونزه سيمو ته ورکړل شي. دلته د دې لوست کې ښه نسخه ده:

1. د سينه عضلات تمرین. ښکته کې په محاکمو کې دروغ. په دواړو لاسونو dumbbells. که نه نو - دا پروا نه کوي. پر ځای، تاسو کولای 1.5 لیټره پلاستيکي بوتلونه له اوبو ډک کاروي. دروغ ستاسو د بېرته تګ پر مهال، په لاس لاسونه طلاق او د سینه د هغوی سره ونښلوي پیل شي. 20-30 ځلې کول. وویشئ. 20-30 ځله. وڅېړئ په سینه ډير.
2. د مشرانو مطبوعاتي لپاره تمرین. ستاسو د بيرته په فرش باندې دروغ. سر تر شا لاسونه، پښې د زنګانه تمه. مخ يوسو، ترڅو حق زاويه د توپکمارو کړي، چې له خپل اصلي مقام ته ستون شي. نو 30-40 ځلې وکړي. د وخت په تيريدو، د کړنالرې شمیر باید لوړ شي.
3. د ولسي مطبوعاتي تمرین. ستاسو د بيرته په فرش باندې دروغ. پښې نيغه. د وسلو په خپل خواوو. سره د پوړ يوه زاويه د پښو لوړول او بيرته يې را کم شي. 10-15 ځلې کول.
4. تمرین د پر ورنونو "غوږونه" بېغمه. نيغه ودريږي، د یو کس د رئیس د شا باندې د هغه د ښي لاس د ترسره. په زنګون چپه پښه کوږ او پورته یې، بیا پیل کړي. وظيفه ده پيچلې نه، 40-50 ځلې ترسره کړي. هماغه دی کار سره د ښي پښې.
5. د شاتخته تمرین. د خپل بېرته په فرش دروغ. پښې تمه په زنګانه، د هغه د مشر تر شا لاسونه. د پوړ ستاسې شاتخته پورته او ټيټې يې. 20-30 ځلې کول.
6. لپاره لاسونه تمرین. په فرش زنګانه. د بېرته موازي د پوړ دی. لاسونه پر پوړ کښېنئ. کوږ په نووينځۍ او د بدن ښکته طبيعتا. بېرته د پیل دريځ. 20 ځلې وکړي.

موږ په هغه څه چې د ښځینه او نارینه ښکلا د معياري جوړوي وکتل، او په شکل چې څرنګه تکيه او کوږ شکلونه تر لاسه ساده خو اغیزمنې لارې چارې کاروي. دا بدل چې په کور کې مطلوب شکل - دا یوه افسانه خو یو حقیقت نه ده.