شکل ښځې: د پارامترونو نيمګړتياوې مطلوب

د ښځو لپاره د شکل - په ټولنه کې تر ټولو بحث موضوع. هرڅوک د هغوی د ښکلا، د خپل پندونه او خوښی خپل نظر، له دې امله غوره ښځينه شکل باندې د مناظرې نه ودروي. نو، د ښځينه بدن څه ډولونه په ټولو شته او دا چې ایا دا امکان ته د نوم د مطلوب لږ تر لږه د دغو بدلونونو یو دی؟

"اپل"

زياتره وختونه، د ښځو شکل د اوږې د کمربند خلفي، ملا او په ورنونو حجم نسبت د ډول له خوا د ډلبندۍ مخامخ. دا هغه طبقه بندی ده ګټور ځکه چې دا میرمنې سره مرسته کوي چې د خپل ډول معلوم کړي، او د هغوی په وینا، د مناسب توشه، او همدارنګه د تمرینونه چې به مرسته ستونزه سيمو "کار" ټولګه غوره کړي.

نو، د شکل په لومړي ډول - د "د" يا "مڼه" یو ډول. ولې هغه داسې عجيبه نوم لري؟ هر څه ساده ده. که د دغو ښاغلو پیل ته د وزن، نو د خپلو پښو نه دي چې د احزابو، خو د بدن د منځني برخه ده ورو ورو زیات شي. او په لاس کې ده چې ډېر په دې صورت کې "اخته" نه، او د بيالنس فورمه کې ږدم او د ولسي بطن پېژ. د پایلې په توګه، که تاسو يو پرتلې لپاره دي، یو شمېر پر نريو پښو مڼه سره ورته دی.

په منځ کې د داسې یو شکل تر ټولو مشهور خاوند د ستورو ده Jessica Simpson. پداسې حال کې چې د احزابو په سندرغاړی پاتې، دا ستونزمنه وه چې شک چې دا د ښځو د "مڼه" سره تړاو لري، خو ژر Simpson غبرګون سره په توګه د هغې د رقم د بڼې څرګنده شوه. د روسیې د دریځ لري ورته شکل Alla Pugacheva.

څنګه چې په دې صورت کې د خپلو نيمګړتياوو وښیی؟ لومړی، تاسو باید د هر ډول د تنګو جامو او لوی ټوکشمېر لاس واخلي. لمنې او پتلون باید لږ هله شي ښکته. Blouses ته اړتیا نه يو پرتوګ غوره، خو نه هم کلک مناسبه - دا ښه لپاره د يو موډل په وړيا پرې شاید دی.

"ناک"

مشخصات ښځينه figury- "ناکونو" دي چې دغه ډول د لوڅ سترګو شي بيالنس ښځو ورون وګورئ. په دې صورت کې د هغې د اوږو دي پوره تنګ نو ورون نور هم ولاړ دي. خو د دغو ښاغلو څرګنده ګټه دی نرۍ ملا، چې کېدای شي ليدل کيږي، که څه هم د ښاغلو دي وزن.

د شخصيتهای د دې رقم ډیر څرګند او ګټونکې ده Dzhennifer Lopes. د هغې "پنځم ټکی" په اړه پاتی دی اوس هم په ځانګړې توګه د انټرنټ ګرځي،، دا حقیقت چې دا هم په نامه د ټولو هغه بيمه په اړه د کيسو د بدن برخه ده. ښه، موږ باید د عقيدت جېن: هغې نه د هغې له لاسه ورکړي او د هغه تاوان په يوه ګټه بدل کړی دی. لوبغاړې او د سندرغاړي او کله ناکله بده جامو، او په ځانګړې توګه د هغې شکل غټ غوره کړي. خو کله کله دا یقینا شونې ده، چې د جامې زده کړي. د مثال په توګه، د ستورې د توشه يوه د خوښې څيز دي کلاسيک مزاج پتلونونه او د کلک T-کمیسونه. شته ځينې عام احساس، ځکه په توګه لوپز ماسکونه هم "بيالنس" ورون، خو د وزرری کې ږدم او ټینګار کوي.

نری ملا - "ناک" ستاسو په المارئ کې پرتوګ جامې چې به پټ خپل unquestionable ګټه clutter پورې لازم نه دی. که تاسو د وزن او په ورنونو هم پراخه، دا هم نه برابر کلک leggings او مینی-لمنې.

"Hourglass"

هر څوک د بايدډير ستندرد "90-60-90" په ياد لري. دا پارامترونو په ډیری حالتونو کې د ښاغلو "hourglass" حق. په د شمېرې د دغو ډولونو غوره ګټه چې د اوږو سور دی برابر د ورنونو د سور، او کله چې د وزن دی، دا د بدن ټولو برخو تر منځ لږونه وویشل. د دغو ښاغلو په کې د جامو د بله چاره نه محدوديتونه عملي دي.

هېښنده ده، څو د جنس سمبولونه ښځو سره د دغو حدودو په منځ کې و. دا بسنه Marilyn Monroe، صوفي لورن او Gina Lollobrigida ياد. دا ټول فلمي اداکارانو د "hourglass" کلاسيک شکل درلود. په ورته وخت کې دوی کولای شي وس د اضافي وزن يو وگړدوستۍ لري ځکه چې دا د هغوی تناسب نه ښيي، خو دا نور هم appetizing.

حیرانۍ وړ خبره نه چې د "hourglass" د شمېرې ښاغلو په منځ کې ډیر شخصيتهای. د لوبغاړې، سندرغاړی، موډل، مهمه دا ښکاري. هم دا مهمه ده چې یو عمومي د پاراميټر هر واغوندي ته وس لري د رنگارنگه. Zhenschine- "مڼه" یا zhenschine- "ناک" ګرانه ده چې په هم آهنگی خپل تناسب راوړي، په داسې حال کې د "hourglass" آن په ځانګړې توګه ترينګلې يوه اړتيا نه لري.

"Banana"

پراخ ښځينه شکل، د زړه هيئتونو په، په کومو کې چې د اوږو، ملا د حجم او په ورنونو دي تقریبا مساوي ونلري، او "Banana:" یا "مستطیل" په نامه ده. په سره د ورته شکل د عادلانه جنس، د حاکميت، ډېرې کوچنۍ یووړل شوه، او لکه د یو هلک د خپل بدن ټول په توګه.

نو ښاغلو ته د اضافي وزن وېره، ځکه چې دا د هغوی په لږ کيله یو په زړه پورې رقم جوړوي. خو که تاسو د خپل ځان په بڼه او په سمه توګه د جامو غوره وساتي، یو چانس ته نژدې د سوچه بصري معياري شکل "hourglass" لاسه لري.

په هاليووډ لکه پارامترونو فلمي اداکارانو Mila Yovovich ستوري Kira Naytli او skandalistka Lindsay Lohan "د کارابین Pirates" مشهور دي. تاسو هم کولای شی چې په کامرون Diaz او نیکول کیدمن يو مستطيل ډوله بڼه.

د داسې یو شکل د خاوند لپاره اصلي خبره - ده هڅه د هغې د womanly هيئتونو ورکړي. د پام وړ په داسې نجلۍ به هله جامې، وګورو سره سکرټ swimwear، سره د V په شکل پرې کيې. په عمومي توګه، سره د دغو ښاغلو نه توشه ستونزو، لکه نمونې ځکه چې هغوی ته هر ډول odezhka ناست غوره.

مهمه دا بشپړ رقم

د ښځينه شکل پارامترونو، او همدارنګه د نارينه د بدن کولای شي چې د يو بل د ډلبندۍ، چې د روغتيا، د خپل وزن او سم ژوند کنترول نقطې نظر څخه مهمه ده سره مخامخ شي. په بدن کې د غوړو فيصدي - دا طبقه ده چې د يو واحد د پاراميټر د اندازه کولو پر بنسټ.

"په شحمو وازګه تفرقې" او. شته د "ګټور" وازګه - نیوکه، چې په سم مقام د داخلي ارګانونو ملاتړ کوي، او هلته دی "اضافي" چې په یوه زېرمه په توګه هغه کس امانت، دا یو ډیر ګټور رول نه لوبوي، خو لامل د ډېرې ستونزې. او دا هم نه په د شمېرې په تناسب، او دا چې د عضلې، هډوکي، د وينې په رګونو، زړه، د دوه بار ترلاسه، راباسی تر شا دا ټول ښه.

د دوی دې پورې اړوند او يا دا چې د شکل ډول له خوا د ونی ځانګړنو بیلابیلو اندازه ممکن دی، دا معلومول چې: د نیوکه وازګه، د هډوکو ډله، د عضلاتو د ډله په اندازه، او په حقیقت کې، د "اضافي" وازګه.

"Obesity" په بهیر کې د انسانانو پيل وکړ، چې که د "پرزو" چې د 40٪ د نښه نږدې وازګه سلنه. او د ځوانانو لپاره د دې نښه لږ - د خلکو د 40 کلونو لپاره د 39٪ - 60 په پيل کې 40٪ او چاغ، که کچه 42٪ اوړي.

40٪ غوړ - یو SOS سيګنال. دا په دې مانا چې یو کس سخت پوره شمېره او هغه باید ژر تر ژره د وزن له لاسه پيل کړي.

بشپړ ښځينه شکل

که چيرې يو کس د بدن غوړ څخه د بدن د ټول وزن 33 تر 39٪ دی، نو موږ کولای شو په خوندي توګه وايي، چې دا پوره. د خلکو د 40 کالو په عمر د دې رقم څخه د 34 څخه تر 40٪، او د زړو د انداخت ځایونه - له 36 تر 42٪.

آیا دا ښه ته بشپړ شي؟ روغتيا بيخي د منلو وړ نه ده. خو که یو مهم وازګه خلکو هيڅکله هم د "بهیر" شوي دي، د بشپړ ښځينه ارقام له خوا Rubens او Rembrandt د انځورونو کېښود. دا د د رېنېسانس مطلوب وو.

لکه څنګه چې د نن د واقعیتونو، د ښاغلو لري د بشپړولو لپاره اسانه خبره نه ده، په فلمي اداکارانو، سندرغاړو او نجونو څخه د مجلو پوښونه لټه کې دي. خو هغه ورته شخصيتهای وختونه ښيي چې هغوی هم نه ږدم تر څو د معمول "غورمه" ځای وي نه دي: هر څوک چې د کيسو په یاد دي کله چې weedy divas لکه Christina Aguilera، کیم Kardashian، Bonse، Dzhessiki Simpson، Britni Spirs د ځينو شپږو مياشتو بدل ښه پوزې هغه ښځې چې د چاغۍ په لومړي پړاو کې ورته وو ښایي.

موږ نشو کولای ووایو چې دغه به یو ښکلی ښځه درولی دی. دوی د خپلو ښکلا وساتل. هنرمند د هغه د پرېکړې د وزن د لاسه دي، څو هغوی د غذاي ستړي، دوی غواړي چې د خوراک لپاره څه غواړي او د دوی څوک دي په خپله مينه څرګنده کړه. دا ډول ليوالتيا ستاینې وړ خبره ده. خو ژر یا وروسته، د هغوی هر يو ځل بيا د رژيم د خلکو تر فشار لاندې پیل، د جمنازيوم ته ځم او د عامه راڅرګندېدل وي هغه څه ومنل چې زموږ په وخت ښکاري.

د نيتبل شکل

د احزابو په شکل - ده د نن ورځې د نړۍ د نامتو څېرې یو. د 39 کلونو د لږ عمر ځوانان ښايي ځانونه د احزابو په وګورئ، که د هغوی د بدن غوړ د ټول وزن له خوا له 28 څخه تر 33٪ نوعه د بدن د وزن. د هغو کسانو لپاره "څلوېښت" د احزابو په شکل کې د 30-34٪ وازګه، د حدودو او د 33-36٪ په چوکاټ کې د زړو خلکو لپاره ممکنه ده.

نرۍ شکل د بصري ښکاري جوس، خو د بدن د ځانګړو قاتونه حاضر نه دی. دا پارامترونو په سینما 50-60-ies دي شهرت لري. جنس سمبولونه Marilyn Monroe، صوفي لورن، Dzhina Lolobridzhida وکتل چې لاره. Weedy یا عضلاتي ښځو عزت نه شول.

زموږ په وخت کې، لومړیتوبونه لږ وړل شوي، خو بیا هم د ورته ارقام د ستورو پاتې دي: د مثال په توګه د ټولو مشهور Monika Beluchchi،. د لوبغاړې هيڅکله جلا thinness، خو په ورته وخت کې دا هم د بشپړ نوم نه دی. Dzhennifer Lopes په اوږدو کې د هغه د مسلک درلود "جوس" فورمه. Socialite diva کیم Kardashian نه مختلف ماډل پارامترونو، که څه هم، د طو ن د خلکو په سترګو کې جلبوي.

د کنټرول ستاسو د بدن ډول دومره سخت نه دی. پخوا زده خپل ونی ځانګړتیاوو یوازې په فټنس مرکز امکان و. نن، چې تاسو کولای شي د ځانګړو مقياسونو کور اخلي او د څو ثانیو ته څه د "اضافي" وازګه په بدن کې زيرمه سلنه بهر کړو.

عضلاتي شکل، يا "فټنس"

زموږ په ورځو کې د ښځو شمېره ده مطلوب ګڼل که دا نه٪ 28 څخه زيات او نه لرونکی د 24٪ څخه لږ غوړ. د دې اړیکو څه کوي؟ دا انډول کله چې د بدن د "(جوس)" نه له لاسه ورکړي، خو په ورته وخت کې د عضلاتو ښکاري (چې ضروري ده لومړی پمپ) پیل شي.

فټنس شکل - دا شمېره د نن ورځې د ستورو تر ټولو. په سیکټورو پیړۍ، لکه څنګه چې په لرغوني روم وکړل، بيا په ګټه کې د نارينه او ښځو دواړو عضلاتي بدن کلک. د ښځو ته د مرستو بڼه او د غوړو اړتیا اندازه ستونزمن يوه عادي د تغذيې د وضعيت. د دې، تاسو بايد د يوه ځانګړي متوازن خواړه، چې د پروټين په کاربوهايدريتونو ولسي خو لوړه ده ته ولاړ شي.

په هاليووډ د فټنس لويه مينه - دا د مادونا. "فټنس" په '80s د هغې د بدن په کلاسیک ډول ؤ. د کلونو، په توګه د اوږدې تمرین رقم په پایله کې د سپورتي غوراوي ته مراجعه وکړه. او د سندرغاړي په بڼه تر اوس له لاسه نه، که څه هم هغه لا 57 کلن دی.

بس عضلاتي د بدن په شان Holli Berri، ښکاري Alyssa Milano او Dzhenifer Eniston، چې له براډ Pitt ماتولو وروسته د جمنازيوم د يو منظم مېلمانه شو.

اتلتیک

انځور ښځینه، چې له 20 څخه تر 24٪ غوړ لري، کیدای شي په توګه د ورزش وبلل شي که د خپل خاوند او همدارنګه د عضلاتو د څڅېږي. پوره يوګا يا د معمول فټنس نه شته، نو دا به د درنو توپونو ته اړتيا لري.

اتلتیک غوښتنو ته د پاملرنې او د زده کړې د څو ساعتونو ډېر. د قانون په توګه، لکه د يو بدن په ډول د مسلکي لوبغاړو ځي. یو بیلې کټګورۍ - د ښځينه بدن جوړوونکي چې په کلپونو کې د عضلاتو د جوړولو ساعتونو کې ولګوي.

یو ځای نادره پدیده - ورزش د يوه ښځه درلوده. د داسې يو د بدن تر لاسه کړي، دا چې په دې زما ټول ژوند سره مطابقت ضروري ده. دا ناشونې ده چې د فلمي اداکارانو او سندرغاړو په منځ کې سره لکه پارامترونو يوه ښځه ده. که څه هم د مادونا د خپل ژوند په ځانګړو دورو خورا په څېر ښځينه ورزشي. په سندرغاړی دی په وار وار د این سي ایل د ښځينه نيمايي څخه د نيوکو سره مخامخ. مینوالو او antifanaty شکايت وکړ، چې مادونا د یوه سړي په شان ښکاري.

نری

آیا تکيه شکل، د غوړو کچه په کوم کې لاندې 20٪ ولوېد. د ښځينه شکل، چې د ده سره د وازګه مناسبه اندازه مجهز نه زيانونه، دي څرګند: د لاسه مؤنث seductive فورمې، د يوې نجلۍ عمومي محتویات یی په لټه کې لږ درد، پيل شوه چې په د بدن او هډوکو عمل مړوندونو.

بڼه د نجونو کښېنئ لږ درد، ځکه چې دا د حده ریښتیني. د مثال په توګه، دوی زياتره کم د وينې فشار، د عضلاتو د اتروفي، د ناکامۍ په غدي څخه رنځ وړي. دا ټولې نښې نښانې دي منطقي.

تر یوه کچه د شاخصونو ستاسو بدن ته راوړئ یوازې څومره د خوړو ځان محدودوي وي. آن که د خوړو به د ښه کیفیت وي، د هغې د مصرف حجم به ډیر کوچنی د ټول بدن ته د اړتيا وړ انرژۍ د چمتو شي. په پایله کې، د بدن په پيل کې د ضعف او سر دردی په بڼه زنګ نښې هم تامين کړي. د دغو نجونو زياتره حامله او امیدوارۍ په مسایلو ترلاسه کوي. تر ټولو ناوړه پايلو په وخت پېښېږي کله چې وازګه په کچه د منلو وړ لاندې حدودو کې راځي. بيا، د مرګ څخه ستومانتیا واقع کيږي.

په 90s Anorexic نجونې شي مشهور دي. بيا په شونډو وخت او بیا د نجونو، د هر ډول جنسي ځانګړتیاوې، نری او هوارو بې برخې ځنډېدلي. دا طرح چې د لکه د تلاشۍ کې هر څه لکه د يو موډل په اچوي مناسب وه، خو دا د عادي ښځو لپاره د بې خبرۍ غمیزه وه: د ډېرو رژيم ځپلې، خو هغوی نه شي داسې دردناک thinness کړي.

د 2000، ستاینه ekstrahudymi نمونې د مخنيوني. که څه هم، چې دا ورځ خواړه - د ښځو په منځ کې تر ټولو بحث موضوع.

د مطلوب درواغو چیرته دی؟

په د ټولنې د تصور د غوره ښځينه شکل بدل شوی دی د انسانانو د تاريخ په اوږدو کې. کله ناکله د فېشن په خوښه نو مبتذل (د بيلګې په توګه، د اړتیا په مهال د ولسي ضلع لرې) چې یوازې marveled شي.

البته، هره ښځه بايد په دې پوه شي چې د "90-60-90" غلط د پارامترونو لاندې ځانونه عیار. د هر فرد اورګانيزم. د ځينو ښځو لپاره، چې د 60 سانتي مترو د یو ملا تر لاسه کړي، که څه هم دوی د پاتې به په ډېر سخت رژيم ناست شي په فزيکي ناشونی دی.

د يوې ښځې صحيح شکل - دا د چا سره چې د نجلۍ ارام ژوند شمېره. مناسب او کافي وزن - د وزن سره چې د ښځې روغ او ګرځنده احساس کوي، نه د ساه او يا د زړه او رګونو ناروغۍ اخته لنډۍ. د ښځينه شکل ښکلا ده په تناسب سره تړاو لري، خو د بصري ته د هغوی د خپل د کتلو عیار شي.

که تاسو اوس هم د وروستیو کلونو د تمايلاتو تړاو لري، د خلکو د د رقم "ناک" د ډول له ښاغلو favorites شي. نن، پراخه ورنونو اوښان جوړوي، نه bashfully يې پټ کړي. ولې یوازې بیلګې دي Bonse، کیم Kardashian، Dzhennifer Lopes، شکيرا، Nikki ماینونو او ډیر نور. هم، نه هم نری ونه نيول شي چې نه يوازې د موډل، خو هم د ستورو چې ځان ته د دردناک thinness شړل (په ځانګړې توګه، Andzhelina Dzholi او Kira Naytli) شمېرجنګسالارانو.

کله چې دا د منلو وړ ده چې د پوستکي د cellulite د خره په واسطه پوښل شوی دی. د قانون په توګه، آن لاندې د تحميل فورمې مزبوتو عضلات چې د لوی منځنیو ستوري د ځينو کړنو په ترڅ کې د پام وړ پمپ. په لنډه توګه، فټنس شوی نه دی لغوه! او البته، د یووړل باید لومړی د اندازې څخه لږ نه وي. او که طبيعت د بدن په دې برخه کې د حجم بې برخې، د ستورو نه ډډه نه چې د پلاستيکي جراحانو اړوي.