څنګه لپاره ځان څه؟ ټکي

ژوند دومره رنګارنګ او څو اړخیزه، نو د نورو په زړه پورې او معمول دي، خو افسوس دا اړينه ده، زیاتره د کار هغه څه دي چې نه غواړي. د مثال په توګه، چې د يو کار ترسره کړي، د يو فلم ننداره ځای، او يا خلک ستړي لنډيز درس ورکول دي، د ملګرو سره، او يا بل څه د يوه کلپ روان ځای. څومره چې د خپل ځان په زور نه هغه څه چې تاسو نه غواړي؟ پرته له جوړولو ستاسو په ژوند کې یو د شکنجې، او دا چې دا هره شېبه خوند د دې ستونزې د حل ښه لاری شته دی.

نکته 1. په کتو سره چې د لوی هدف د وړو ګامونو

څنګه لپاره ځان څه؟ ډیر وختونه، دا ستونزه هغه وخت پېښېږي کله چې تاسو د نړۍ د دندو په هغه وخت او هڅې ته اړتيا لري ترسره اړتيا لري. کله چې تاسو د کار په راتلونکو اندازه پوه، نه غواړي، او یا پر ځای ډارونکی، آن د پیل، نو هر څه لپاره د "سبا"، "راتلونکې اونۍ"، "بل"، "کله چې د وخت" او داسې ځنډولې ده. په سر د ناکړل کار او يا د يو ناحل ستونزه په اړه فکر کول، د جرم یا ناهيلۍ احساس وځي، دې توګه د تر پښو لاندې نه شي له ورته وخت کې د ذهن د سولې.

چې د دې ټول نړیواله ستونزه د مخنيوي بايد په څو، یا حتی ډیرو کوچنیو دندو ويشل شي او د يو هدف ته د وخت د یوه معین وخت ترسره کړي او د هغوي سره هر يو. وروسته د ټولو، خپل ځان په زوره د وړو کاروبار خورا ډیر آسانه! د مثال په توګه، کوم پړاو په تېرو څو ورځو کې د آزموینې لپاره چمتو نه، او بیا خپل ځان په زور د پیچلې موضوع درې ټوکو توپان، او د موضوع په اړه د ټول مبلغ وويشي او هره اونۍ یو زده کړه وکړي. نو کوچني ګامونه تاسو کولای شي چې د ستر هدف ته مزل.

نکته 2. ترکیب

زياتره ښځې زياتره د څرنګوالي لپاره خپل ځان ته په کور کې یو څه وکړي، که، د يو سخت ورځ وروسته، ځکه زه غواړم چې د استراحت او يا يوازې د خپلې کورنۍ سره د وخت د تیرولو د ستونزې سره مخ دي. تاسو کولای شي چې په ډیرو مواردو کې يو ګټور کار د يو ښايسته تجربه په ګډه کول. د مثال په توګه، د پخلي به چټک وي او نور imperceptibly، که په دې وخت کې د خپل ماشوم او يا د تليفون يو ملګري سره چټ سره خبرې وکړي. Peregladit راټوله د ومينځل جامې يوه ګېډۍ کیدای شي، د تلويزيون په مخ کې ولاړ او د یو په زړه پورې فلم او يا د انتقال ګوري.

په لومړي سر کې دا به لږ معمول وي، او پوره لیوالتیا لري هر څه را ولویږي او د SOFA به واکمن ناست. خو د "چل" خپل دماغ، سره د څه په زړه هغه captivate ستونزمن کار نه دی. اصلي خبره - د فزیکي کار د ترسره کولو په اړه فکر نه کوي، خو په ساده کار پر خبرو اترو او د کيسو راګرځوي ذهن. دغه ترکیب اجازه ورکوي چې د يوې شپې ته ډېر کاغذپراني په کارونو کې نه، او اوس هم د خوند خوند.

د لیدلو وړ خنډونو پرته نکته 3. د لیدلو وړ هدف

ځان هغه څه چې تاسو ته اړتيا لپاره بل ښه لاره - ده چې د دوی د هڅو پای نتيجه تصور. او دا خیال دی چې واقعي، روښانه، رنګارنګ او الهام وي.

د مثال په توګه، څنګه ته ځان ته تمرینونه وکړي؟ ځواب ساده دی: د منظم تصور د خپلو پالیسو د احزابو په بدن، ښه مزاج او ښه روحيه، د ښې روغتیا او د قوت د ټپېدو. دا ټول کولای شي د سهار تمرين ورکړي. یوه ورځ (یا لږ تر لږه پنځلس دقيقې) يوازې نيم ساعت - او د دې ښکلي انځور کولای شي یو حقیقت بدل شي.

يا بل مثال: تصور ځان يو ډير تکړه متخصص، د چا د نظر درناوی شوی دی او د هغو په مرسته او مشوره (وړيا نه، البته) ده رسی. د دومره لږ نه - یو غټ ټکي دابرخه، د مضمون او وياړونه وګټل زده کړو تر څو په ازموينه واخلي. دا به په لاره کې د مسلکي څوکې فتح په لومړي ګام وي. دا ډول افکار او خوبونه به مرسته وکړي تر څو په خوشبينۍ سره د کاري ته وګورو، الهام او قوت ورکړي.

نکته 4. د Add رنګ

څنګه لپاره ځان کار وکړي، که دا یو وخت دنده او د روانو یو اوږد بهیر نه ده؟ د مثال په توګه، خلک ستړي او unloved دنده، چې په یوه خلک ستړي لکچر یا څه په شان چې ناست. البته، دا غوره ده چې هره ورځ خپل ځان په زور نه، او د کار او يا مسلک خپل ځای د بدلون، د مسلک، چې په زړه پورې ده څخه د زده کړي، او داسې نور. خو، له بده مرغه، کله ناکله دا ناشوني او یا سخته له امله د ځانګړو شرايطو ده.

په دې صورت کې هم، سقوط په ناهیلی نه دا په ارزښت! دا بايد د امکان "رنګ" وي، چې ازار يا تخريش، مثبت احساسات اضافه او په دې پروسه کې چې ورکوي خوښي څه ترلاسه کړو. د مثال په توګه، د انځور د بدلون، ښکلی سينګار درخواست، یو ښه hairstyle کړي او پر unloved کار ته لاړ "په خپل ټول عزت." اجازه راکړی ملګري به پاملرنه وکړي، تاسو کولای شی حتی ساعت لږ، او بیا د کار په ځای کې به دومره خلک ستړي نه وي. برسېره پر دې، د يو کارتشې ښايي ممکن وي چې د کورنۍ عکسونه، غوره شیانو او یا هغه څه دي چې ورکوي یو مثبت سينګار.

زده کوونکي او د ښوونځي باید یو ښکلی، غير معمولي او يا په زړه پورې د قرطاسيې پورته. په يوه ښکلي فېشن کتابچه قلم ډېر په زړه د ليکلو په کارونو کې او يا لنډيز! په کارونو کې مرسته ښه مرستيالانو brighten: د روښانه او ښکلی بیلابیلو جامې، سره يو ښايسته بوی وبخښی، او داسې نور.

که آن تر ټولو ستړي کوي، چې نه غواړي چې د کار، ځينې رنګ کړئ، نو ټول به د يوه نوي رڼا کې لوبوي!

نکته 5. معاشونه

دغه وعده چې د هغوی د کار د هغه د ګران اجر - چې څنګه د خپل ځان څه لپاره ډير ښه او مکرر مشوره. سربیره پردې، په توګه د ځان لپاره یو اجر کولای شي د ټول دنده ترسره کړي، او په هر پړاو (کله چې په وړو دندو وېشل). د مثال په توګه: وروسته په کور کې د عمومي پاکول، چې له يوه څخه د زياتو ورځ عیار شي، تاسو کولی شئ خپل ځان ته د سينما يوه سفر د درملنې لپاره. او یا په بریالیتوب سره تصویب ازموينه - لاړ شي د ورځې د يو سفر. د سهار تمرینونه، تاسو کولی شئ خپل ځان سره د جوس يا تازه يوه خوندوره ښیښه جزاء. او داسې نور. د وضاحت، تاسو کولی شی چې خپل د سترګو يا د سترګو د مخه ستاسو د ثواب کړي. د مثال په توګه، د فلم د ليږونکي ځای د سرپاڼې، يا د يو ګيلاس جوس په مخ کې اچوي.

په دې موضوع اصلي خبره - د خپل ځان د یو معتدله او نه او نه د "ځواک" د جایزه واخلي، چې دا هغه نه چې د خپل ځان پرته د پوره کولو ضروري pamper.

6. د شورا د یوه ښه بیلګه ده

د هغو کسانو لپاره چې نه شي کولای راوړي ځان ته یو څه ښه حل کولای شي یو رول ماډل شي. دا بايد د کاري چې دا د پيل نه اړوي د بریالي تطبیق د یو روښانه مثال په توګه وي. د مثال په توګه: د کار، په پای کې، د هغې څېره، يو څو اضافي کیلوګرامه له لاسه ورکړي، چې هره ورځ د حق خوري او په کافي اندازه کار پر وورکړی او یا په د نجلۍ سره د پارامترونو چې مونږ په اړه خوب تشناب عکس ځان وځړوي، او زموږ د پايلې له هغو سره پرتله پیل نمونه لري. او يا په بریالیتوب سره دوی خپل کارونه د هغو کسانو له خوا ورته د ستونزو د حل ښه پایلې ترلاسه مثالونه پيدا کړي. او داسې نور. يو ښه مثال په توګه هم خوشبیني ډکه او لرلیدونه چې ژمنه دنده په ډاګه کړي.

نکته 7. خو د تفريح

لکه څنګه چې تاسو پوهيږي، سره لکه همفکره خلکو ته د هر ډول دنده ډیره آسانه، ډېر ښايسته او په چټکۍ سره ترسره کړي. که تاسو ځان يوازې قانع کار نه کوي، نو بيا تاسو ته اړتیا لري له هغه چا سره کولای شي چې د شرکت لپاره او د يوه ستونزمنه دنده د بار سره شریک کړو. د مثال په توګه: څومره چې د خپل ځان په زور نه د سهار په تمرینونه؟ د خپل مېړه، ورور، مور او يا د بل چا د کورنۍ له وهڅوي سره یوځای. په ګډه سره په دغه فعاليت کې د تفريح وي، دا به د يو ښايسته اړیکو د کورنۍ یو کوچنی دود، چې د یو یوازې فکر به ښايسته وي ورکړي او بدل شي.

نکته 8. د سیالۍ روح القدس

سیالۍ او پوره لیوالتیا شي ښه په سړي لفظي "په وينه" مدغم، نو د يو ښه لاره د ځان قانع کړي چې څه ده چې يو واقعي سيالۍ کې د اړتيا وړ کارونه ترسره کړئ. د مثال په توګه: څومره چې د خپل ځان په زور تمرینونه وکړي؟ سره د کورنۍ څخه يو څوک، يا ملګری، او يا د هغه يو ګاونډي موافق، او دا کار "نژاد." دا دی، هره ورځ د يو بل راپور، خو چې يوازې ټولکۍ څخه څومره دیولړستونزوسره یا چلول څومره تحصن UPS وکړل. له همدې امله، دا د دې سياليو، د خواهش ترڅو ښه داخلي روح ويښ، او هر څوک چې په داسې يوه پېښه کې ښکېل، به يوازې د ګټې ترلاسه کړي.

نکته 9. ځان hypnosis

څنګه چې د "، زه نه غواړم، زه داسې نه کوم او ښايي دا ضروري نه ده؟" لپاره خپل ځان کار وکړي، که په سر هر وخت ده ګواښ سره، د بشري دماغ - يو ډېر په زړه پورې خبره ده! هغه کولای شي د دواړو کړئ او ورووسته، او د نامعلومه زېرمو موندلو د ذهن-الوزوي موخې السته راوړي. دا ټول په مزاج او ځان hypnosis پورې اړه لري. که تاسو د ځان تکرار: "دا ستونزمنه نه، ناوړه نه، دا هم لري څه په زړه" - بيا يو څه وخت وروسته د مغزو به د خپل ځان او د هغه په حقيقت چې د کاري او يا د کار چې نه کارول نه غواړي چې د "بادار" د دواړو قانع او د ریښتیا لږ تر لږه ده پېېلې، يا دومره خلک ستړي نه او یا ستونزمن وي.

Summing کړي: تر ټولو ستونزمن - ده ته پيل کړي. له همدې امله، د doubters اصلي بورډ او د equivocate: پيل - او هر څه به ډېر آسانه وي!