پونده په زياتيونکي. په دې ناروغۍ اخته او څنګه مبارزه دا څه شی دی؟

مخکې د دې ناروغۍ د درملنې په پيل شوې، نو تاسو باید د سوال پوه: "؟ ورسوي سپر - دا څه دي". Plantar fasciitis - د دي يو اغزی په بڼه يوه هډوکو ودې. دا معمولا د سيمه ده جوړه د پونده د هډوکو او د نرم نسج د بدلون. د پایلې په توګه، او د دې ورته ترزيق جوړه کړه. دا شمېر زياتېدل او کولای شي د مختلفو اندازو وي. د ګډوډولو څخه د درد د شدت نه شي کولای په اندازې پورې اړه لري. ګڼ شمېر خلک د ستونزو له خوا په عذاب لکه پونده سپر دي. دا خو یو نسبتا عام ناروغي ده، اوس موږ پوهېږي بايد د دغې ناروغۍ د لاملونو پوه شي.

د دلايلو ولې fasciitis ښايي ښکاري شته دي. خو په عمل کې دا ده چې معلومه کړي ډېر ستونزمن وي.

1. ډیر وختونه plantar سپرونو په زړو واقع کيږي. دا چې پر پښه دوام بار له امله. يو کم وده د نسجونو او پیاوړتیا له ناروغۍ.

2. د ترزيق اصلي لامل هوارو ده. د ناروغۍ د بار دې ډول د په سمه توګه ووېشل پښه الوتکه. پایله یې دا ده، چې آن يوه کوچنۍ ولتاژ ګرځي کله چې یا د خاوري د چينی کولای رشتو د نقصان سبب. په زيانمن سيمه التهاب او راټولوی د هډوکي نسج طبقه، سره د پایله کې چې د سپر ده جوړه شوې.

3. په دې ناروغۍ د منځني عمر او ځوان عمر کله چې د درنو وسلو، د منظمو فزیکي فعالیت واقع دی. د قانون په توګه، د دغو مسلکي لوبغاړي دي.

4. په تېرو څو لسیزو کې، په نړۍ کې د چاغو خلکو فیصدی په ډراماتيکه توګه لوړه شوې ده. وزن پر پښه اضافي بار برابروي. خلک سره د plantar وزن خطر سپرونو لوړه شوې ده.

5. د سپرونو د پدیده او غير مستقيم ډول د نورو ناروغيو اغیز وکړي. د مثال په توګه، د شکرې، نقرس، د روماتيزم.

د calcaneal سپر جوړښت نښې

1. ډير عام ننوتنه یا د اغزو درد د راڅرګندېدو ده. یو احساس شوه، په توګه که په پونده يوه نوک. د درد د شدت د د اعصابو endings د زیاتېدل، په ځای د خپلو پټيو کې په اندازه د نږدې تړاو لري.

2. په د پونده د ماهیت بدلون په صورت کې په زياتيونکي gait. دا ده چې د حقیقت چې د ناروغ هڅه کوي چې د زيانمن شوې سيمه خالي له امله.

خو مخکې تاسو په پونده سپرونو تشخيص، تاسو بايد کې د ارتوپيدي يو يا جراح سره مشوره کوي. لکه څنګه چې د ځينو نورو ناروغيو سره ورته نښې نښانې لکه د لري ankylosing spondylitis.

څنګه پونده سپر درملنه

د یو ریښې د ناروغۍ د عواملو د تشخیص وروسته د درملنې تر ژره بیا "پونده سپر". دا ميتود څه دي او ایا د دوی د هر چا لپاره يو شان دي؟

لومړی، دا ضروري ته د ښځو لپاره د ناراحتۍ بوټان بېغمه ده - د لوړ مشتريان پيزار اچولي دي ودروي. که تاسو سره د "پونده سپر" تشخیص شوي دي، چې په بوټان ارتوپدیک باید له خوا د يو ځانګړي بدل شي. د ډاکټر صحيح نسخه به تاسو ته مشوره.

که د هډوکو جوړښت ډېر لوی نه دی، دا ضروري ده چې په منظمه توګه مالش کړي. دا هم ښه ده چې د کانونو په حمام کې مرسته وکړي. د دې ناروغۍ د درملنې په زياتره هغه ليزر وکاروي. Calcaneal سپر ده له منځه نه، د عمل د نرمو انساجو په وګرځي. په پایله کې، د ليزر تهيريپي د کورس وروسته باید د وقایوي اقدامات ترسره کړي.

دا ضروري نه ده چې څومره ناروغۍ "پونده سپر" مخ. په دې ناروغۍ اخته څه شی دی او څه ډول دا خطرناکه دی جریان - بايد په دې پوه نه يوازې د زاړه، خو هم د لوبغاړو او د وزن د خلکو.