پونده تلو زمینه لري، چې څه وکړم؟

Calcaneal سپر سره د 17 کلونو په عمر زما خور وه. نوموړې د پونده خوږ، په ځانګړې توګه په سهار، هغې ژړل، او زه د هغې د بخښنه احساس کاوه. له همدې امله، که څه هم موږ په طبي ښوونځي زما د روزنې په پام کې نه نیسي، نو تاسو تر اوسه هم د دې پدیدې په اړه د لومړي لاس پوهيږي. راځئ چې زما په اړه چې څرنګه د بېغمه تاسو ته په خپلو ښپو سپرونو. خور ژغورلي، او د هغې هېر يې د دې ستونزې په اړه فکر کوي.

د داسې یو پونده سپر څه دا ټول؟ زه فکر کوم چې دوی د ډېرو د رنځپوهنه په اړه اورېدلي، او په پرمختللې نړۍ کې، نه يوازې په اړه اورو، خو دا ډېر عام شي. ډیر وختونه د ښځو په ښاري سیمو کې ژوند کوي په منځ کې د ناروغۍ د پېښو شتون لري.

شته دی پونده په ښکته زياتيونکي او د ده د calcaneus یو اتومي. د لویوالی په توګه لوړیږی (سپر) او د نرم نسج د جنجالي اعمالو، البته، د درد سبب ګرځي.

ډډې جوړښت ښايي 2.3 mm څخه او تر 10 ميلی يا زيات وي. دا ډول زور معمولا کلیوکې د پای ته د پښو ته متوجه. یو پونده سپر باور دی چې د د د د پونده اړونده سيمه کې د لوړ فشار په پایله کې وي. دا هم کېدای شي لاملونه:

• د عمر د بدلونونو؛
• روماتيزم؛
• وعايي تشوشات؛
• د ټپي او نورو لاملونو په پايله کې.

پونده سپر کولای شي په هر عمر واقع کيږي. زاړه خلک او بلايټ د عمر اړوند بدلونونو له امله د ناروغيو. ځوانان ښايي د پښو د اضافي فشار له امله رامنځته شي. په زما د خور په صورت کې، دا د لوبغاړو د سختې روزنې وه. نن د هغې د روغ دی.

د لومړنۍ نښې نښانې د دې ناروغۍ د راڅرګندېدو په د درد د پدیده له خوا په پونده تکیه څرګند دي. د سهار په ځانګړې توګه په، کټ په ليستونو کې، دغه شخص په لومړي ګامونه جدي ستونزو سره مخ دي. کله ناکله د درد دومره سخت چې دا د ده په توګه د (Beack) لوړیږی پونده (سپر).

د درد کیدای شي په ټول د calcaneus سطحه خپريږي. که د ناروغي د دواړو پښو سره مخامخ شوي دي، د خوځښت کیدای شي نو ستونزمن شوي چې دا ضروري يوه بستر استراحت وټاکي ده.

پونده سپر - Prevention

په پوهيدو سره چې د دې رنځپوهنه په واروار د موندل، ښایي ته اړتيا لري ترڅو د خپلو پدیده د مخنیوي په اړه اندیښمن وي. د خبرداري چې تاسو هره ممکنه هڅه کوي څو د اړونده برخه کې نرم په انساجو کې د هر ډول التهاب د مخنيوي په توګه څرګند او هوارو پښو مخنیوی کوي، د پونده هډوکي واغوندي.

آيا سره پورته نښې نښانې د اورتوپیدي جراح د مورد نه غفلت. په ځانګړې توګه، باید د خپل وخت وي چې د flatfoot درملنې ونډه واخلي.

خلک د درملنې

پونده سپر کولای چلند وشي. پورته دا لیکلی دی چی زما خور ناروغۍ سره مخامخ شو او نن په بشپړه توګه روغ. درملنه په عمده توګه د دوديزو طريقو.

ځینې غذا زه ورکړم، خو لطفا دا حقیقت چې زموږ د مور او پلار دي په پام کې ډاکټرانو. په ځانګړې توګه، د پلار - جراح. دا لیکنه نه یوازې دا حقیقت چې د دوديزو طريقو کارول کيږي، حتی ډاکټران دی. تاسو هم باید د یو ډاکټر سره سلامشوره او د ټولو په غاړه له تاسو سره پر ځان د درمل ولويږي. او د غذا په لاندې نقلوي.

مرکبونه №1 به د خوځښت په عادي اجازه

• د ښه پوستکی غوټه flagellum؛
• په ململ، بنداژ flagellum نغاړل؛
• د horseshoe قات؛
• په توګه يو ټکان absorber د پونده لاندې underlay. پونده sags، او سپر نه درد ونه رسوي.

مرکبونه №2 مالګې حمام

مخکې له بسترې:

• لپاره د ګرڅی، غوره درياب مالګې حمام، خو دا امکان او اسانه ده. موږ کارول د آيوډين لرونکې مالګې. د اوبو باید د ګرم په توګه تاسو زغملای کیدای شي؛
• د نيم ساعت لپاره ستاسو د پښو په حمام (د ډنډ) وساتي.
• پښو سره توليه وچ، پر تاوده جرابې.
  

بېلګه №3

• د بیکن نری جات واخلئ؛
• د کلک sock په کارولو سره د رنځپوهنه د ځای دا ضمیمه کړي.

بېلګه №4

ټول ورته، لکه څنګه چې په دریم بېلګه وي، خو پر ځای د غوړو کارول خام کچالو.

مرکبونه №5 کله کله خورا یو څو د کړنلارې سره يو مثبت پايله تر لاسه

دخوب دوخت نه مخکی وشو

• يو تور کوهی واخلئ؛
• په يوه grater ښه grate؛
• د شپې مولۍ gruel د سپر درخواست.

زه تاسو غواړئ د ښې روغتيا!